Toto obdobie možno považovať za najlepší aj za najhoršie obdobie života žien. V tejto dobe sú krajšie ako kedykoľvek predtým, ale trpia viac ako kedykoľvek predtým kvôli najmenšiemu znaku akýchkoľvek nedostatkov. Starnutie nebude čoskoro prísť, ale základ splatnosti je už položený a záleží iba na vás, aká silná bude. Zistite v článku, ako sa mení telo ženy v období od 20 do 30 rokov..
Ako sa mení ženská telo v období od 20 do 30 rokov
- Kosti sa naďalej posilňujú. V tomto ohľade, tretina tuctov - veľmi dobrý čas zahrnúť do vašej stravy dostatočné množstvo potravín, ktoré obsahujú vápnik a vitamín D. Okrem toho by ste mali stráviť čas každý deň na elektrickej záťaže. Vďaka tomu bude možné stimulovať rast kostných buniek. Keď žena dosiahne menopauzu, začne strácať kostnú hmotu, takže sa musí počas tohto obdobia začať podávať.
- Koža si bude pamätať všetko, čo ste pre ňu urobili. Ak ste vo svojom mladosti príliš nadšení na opaľovanie - počkajte na výskyt vrások po 40 a pigmentových škvŕn po 60. Preto by ste mali varovať vopred o takýchto návratových zmenách a nie preháňať s tancom v mladosti, aby ste nezískali prínosy takýchto koníčok vo vyššom veku.
- Hmotnosť s každým rokom sa môže zvýšiť a skutočnosť, že sa telo mení, je celkom normálne.
- Menštruačný cyklus sa nakoniec normalizuje. Vek od 20 do 30 rokov je vrcholom ženského reprodukčného potenciálu, preto v tomto okamihu už menštruačný cyklus nie je nepredvídateľný..
- Menštruačná bolesť sa počas tohto obdobia môže zvýšiť. Aj keď sa vám zdalo, že počas dospievania ste zažili skutočné trápenie v "týchto dňoch", po 20 rokoch môžete zmeniť názor. Je to spôsobené tým, že produkcia hormónu prostaglandín je už vyše 20 rokov, čo ovplyvňuje nárast kŕčov na začiatku menštruácie..
- Môžete mať dokonca viac akné ako dospievania. Akné po 20 sa objaví kvôli nárastu estrogénu a progesterónu v druhej polovici cyklu. Ďalším dôvodom takýchto zmien súvisiacich s vekom je, že dievčatá sú často veľmi priaznivé pre kozmetiku a niekedy zabúdajú na to, že sa umyjú, keď prídu domov..
- Tvar sa stáva viac zaoblený. Ak ste predtým, ako ste boli v rozpakoch, že vaše formy nie sú dosť ženské, po 20 sa telo výrazne zmení. Tento proces súvisí s hormonálnymi zmenami, zmenami v metabolizme a prírodným prírastkom hmotnosti u väčšiny dievčat v tomto veku bez ohľadu na stravu a fyzickú aktivitu. Po 20 rokoch existuje predispozícia k ukladaniu tuku do bokov a poprsia..
- Vonkajšie pohlavné orgány sa môžu zmierniť tým, že dochádza k prerozdeleniu telesného tuku v tele..
- Nipky sa môžu meniť - areola okolo nich u mnohých žien stmavne a stúpa. Nie všetci čelia takej vekovej zmene, ale takýto jav je stále dosť normálny..
Žena môže byť krásna kedykoľvek a vekové zmeny by v žiadnom prípade nemali vystrašiť vás. Hlavnou vecou je milovať a prijímať seba, starať sa o svoj vzhľad s pomocou správnej výživy, športu a vhodných kozmetických procedúr..