Nový rok je čas zázrakov a zmien. Ak chcete zlepšiť svoj život alebo zlepšiť sa ako človek, môžete sa uchýliť k dobrej staršej metóde - napíšte zoznam sľubov, ktoré sa zaväzujete splniť v novom roku. Myslíš, že to všetko je nezmysel? Ale vedci si to nemyslia.
Ako ukazujú výsledky štúdie uskutočnenej pod vedením profesora psychológie Johna Norcrossa (John Norcross) z Scrantonskej univerzity, ak sa človek chce zmeniť, je lepšie sľúbiť, že to urobíte. Podľa štúdie sú ľudia, ktorí takéto sľuby robia, desaťkrát viac pravdepodobné, že tieto zmeny dôjde..
Predstavujeme vám rýchly návod na zmenu seba..
Začnite s otázkami:
1. Sú moje sľuby pozitívne??
Ak chcete byť v novom roku pozitívni, musíte sa sústrediť na radosť, vďaku a optimizmus..
Samostatnosť je jednou z hlavných záruk úspešnej realizácie vašich myšlienok. Takáto dôvera a navyše pozitívny prístup, trpezlivosť a zvolená cesta vám pomôžu uveriť v seba..
Láska k životu je ďalším kľúčom k úspechu. Osoba by mala byť jednoducho schopná vychutnať si život bez ohľadu na to, čo. Ak sa naučíte vidieť pozitívne aspekty vecí okolo vás, vy si sama neuvedomíte, ako všetky problémy zmiznú čarovne. Ak je vaším cieľom vychutnať si život, ste jednoducho odsúdení na dosiahnutie úspechu..
2. Mám zachovať svoje sľuby?
Aby človek splnil sľub, musí prejaviť silu a vytrvalosť. V skutočnosti je pretrvávanie práce a emočná stabilita motormi úspechu. Takáto konzistentnosť vám pomôže dosiahnuť ciele stanovené na Silvestra. Možno už máte spôsob, ako pomôcť zamerať sa na dosiahnutie cieľov namiesto toho, aby ste zbytočne vyprázdňovali energiu z hnevu, strachu a iných negatívnych emócií..
Ovládanie vlastných emócií vám umožní nestratiť drahocenný čas na "debriefing a pádu". Ak je človek schopný priniesť seba a svoje myšlienky do rovnováhy, môže naladiť harmóniu so svetom. Keď sa stretnete so životnými prekážkami, naučte sa povedať nie "to je príliš ťažké" alebo "nemôžem", ale "urobím všetko pre to, aby som to prekonal" alebo "čo sa z toho môžem naučiť?".
3. Chcem prekročiť moje očakávania?
Pre niektorých ľudí sa sľuby na Nový rok môžu stať neviditeľnými bariérami - prekážkami, ktoré im bránia opustiť vlastnú komfortnú zónu. Môžete napríklad urobiť významné zmeny v strave alebo začať aktívne hrať šport. Možno v minulosti už ste to všetko chceli urobiť, ale z jedného alebo iného dôvodu ste sa nemohli vyhnúť. Takže, pamätajte: teraz je čas na to!
Nezabudnite, že život má vždy niečo naučiť. Nezáleží na tom, či sa pohybujete vo veľkých alebo malých krokoch. Hlavná vec je prísť do vášho malého cieľa a potom - na ďalšie a ďalšie ...
V každom prípade, napriek všetkému, skúste vytlačiť maximum limonády z citrónov, čo vám prináša život.
Ak narazíte na svoju cestu k dosiahnutiu svojich cieľov, napríklad netrvalo týždeň, kým ste chodili do posilňovne alebo nefajčili cigaretu, ktorá je pre vás zakázaná, nevzdávajte sa! Pokračujte v prejdení na cieľ a nedovoľte si, aby ste prekročili všetky pozitívne zmeny, ktoré ste v tomto čase dosiahli..
Náš portál si želá harmonizáciu, naplnenie túžob a cieľov v novom roku. Zostaň pozorný a silný !
