Tlak 120/80 je považovaný za ideálny. Ale iba ak je jeho majiteľ mladý, zdravý a nemá nadváhu. Ak máte viac ako 30 rokov, sedíte okolo počítača po celé dni a váš pás už dávno stratil svoj tvar, potom váš normálny tlak je 130/80.
S vekom stúpa tlak. Ak za 20 rokov sa 120/70 považuje za normu, potom po 40 rokoch a starších - 140/90. A nezastrieľajte ho: Nie ste mních v horách. Toto sa môže uskutočniť iba vtedy, keď systolický tlak dosiahne 160 mm Hg a bude pokračovať v raste. Existujú však určité pravidlá.
Prečo sa tonometer namiesto normálneho tlaku zvýši?
Niekedy človek nezávisle diagnostikuje "arteriálnu hypertenziu", alebo jednoducho "hypertenziu", iba na indikátoroch tonometra, na ktorý sa dôveruje..
Ovládajte tlak, ktorý je potrebný. Mnoho ľudí však používa chyby pri používaní tonometrov..
Číslo chyby 1. Merajte tlak niekoľkokrát. Túžba zabezpečiť presnosť výsledku mnohých okamžite meria tlak. A spravidla sa líši od predchádzajúceho o niekoľko desiatok jednotiek, čo spôsobuje nedostatok dôvery v techniku.
- Príručka automatického monitoru tlaku krvi naznačuje, že je možné merať tlak na tej istej ruke najskôr po 10 minútach..
Číslo chyby 2. Merajte tlak v zhone. Úzkosť osoby môže deformovať výsledky tlaku a ukázať o 30 jednotiek vyššie.
- Ak chcete získať správny výsledok, pred meraním tlaku sa uklidnite, uvoľnite 5 minút a až potom použite tonometer..
Tablety na normalizáciu tlaku: na pitie alebo nie?
Povedzme, že váš tlak je mimo kontroly. Nepokúšajte sa užívať pilulky na hypertenziu. Vytlačujú tlak len v čase ich prijatia. Je potrebné ich opustiť - a tlak sa znova skáče.
Stojí za to, že si užívate lieky len vtedy, ak tlak silne vyskočil a hrozí nebezpečenstvo mozgovej príhody alebo hypertenznej krízy. Potom môžete dať Corinfar pod jazyk alebo napiť Adelfana.
- Ak v dôsledku nervového nadmerného tlaku vyskočil tlak, potom valerián pomôže normalizovať ho. Vezmite 3 tablety ráno a 5 tabletiek večer. Minimálny kurz - týždeň, maximum - mesiac.
- So zvýšeným tlakom pomôže aj tinktúra tkaniva. Zriediť 50 kvapiek tinktúry v pohári vody a piť po jedle. Vezmite tri až štyri krát denne. Odporúčaný kurz je jeden až tri mesiace..
- Tiež s vysokým tlakom pomôže tinktura z hlohu (1 lyžička pred večerou). Nemôže sa riediť vodou a piť.