V zime pokožka trpí rôznymi faktormi prostredia. Na vonkajšej strane je vystavená silným mrazom a studeným vetrom a niekedy je to spojené s vysokou vlhkosťou. Vo vnútri je vzduch opačný - suchý, čo vedie k odlupovaniu kože, strate vlhkosti. Navyše pokles teploty, ktoré sú tak známe pre naše zimy, nie najlepšie ovplyvňujú pokožku. Výsledkom je, že v marci mnohé ženy zistia, že ich koža sa stala nezdravou, šupinatou, podráždenou alebo vyrážkou. Ako túto situáciu napraviť? Čo mám robiť, aby mi pokožka vyzerala zdravo a čerstvá na jar? - výzvy na odpoveď.
Koža na jar: udržiava zdravie vonku aj zvnútra
Koža na jar potrebuje podporu pomocou vitamínových komplexov. Každý vie, že práve koncom februára a začiatkom marca sa avitaminóza, ktorá spôsobuje únavu, apatie, zlý spánok a nechutnú náladu, predbieha mnohým ľuďom. Koža tiež nie je najlepší spôsob, ako sa cítiť počas tohto obdobia..
Preto vyberte vitamínový komplex, ktorý podporuje kožné bunky a saturuje ich potrebnými prvkami, ako napríklad:
• vitamín A - stimuluje proces bunkovej obnovy;
• Vitamín B - urýchľuje metabolizmus a tiež normalizuje činnosť nervového systému;
• Vitamín C - známy ako prírodný antioxidant, ktorý zabraňuje procesu starnutia;
• Vitamín E - minimalizuje množstvo zápalu, zmierňuje podráždenie, zastavuje proces starnutia buniek;
• vitamín P - zvyšuje odolnosť voči infekciám a tiež má antialergický účinok.
Okrem užívania vitamínov sa musíte postarať aj o nasýtenie pokožky vlhkosťou. Najprv musíte piť asi 1,5-2 litrov vody denne. A to nepočíta čaj, kávu a džúsy. Iba čistá voda môže zlepšiť stav pokožky - a organizmu ako celku. Okrem toho vyberte krém alebo sérum s kyselinou hyalurónovou, ktorá nasýti bunky vlhkosťou. Mal by tiež obsahovať glycerín, organické kyseliny, draselné, vápenaté a horčíkové ióny, ako aj množstvo ďalších prvkov. Všetky tieto látky majú schopnosť prilákať vodu a udržiavať ju v bunkách. V dôsledku toho sa kožná reliéf stáva hladšia a jemné vrásky zmiznú..
Je tiež užitočné použiť šupky. Koža na jar musí byť obnovená - zbaviť sa mŕtvych buniek a nečistôt. Peeling sa môže robiť ako doma s použitím vhodného kefovania, tak aj v kabíne. Posledná možnosť bude účinnejšia - po takýchto postupoch veľa zaznamená zlepšenie stavu kože: stáva sa hladšie, farba sa vylučuje. Ale musíte udržať výsledok získaný doma - kvôli tomu sú najvhodnejšie finančné prostriedky s obsahom ovocných kyselín. Nevyvolávajú podráždenie, jemne exfoliujú a odľahčujú pokožku..
Uistite sa, že užívate vitamíny na udržanie zdravej pokožky počas prechodného obdobia. Je tiež dôležité vybrať dobrý hydratačný prostriedok obsahujúci kyselinu hyalurónovú. Pravidelne používajte domáce peelingy vhodné pre váš typ pleti a tiež si odneste postup salónov..
Jarná koža a kancelárska práca: negatívny vplyv
Ďalším negatívnym faktorom, ktorý ovplyvňuje našu pokožku a zhoršuje jej stav, je sedavý životný štýl. Mnohí z nás pracujú v kancelárii, tam zostanú od 9.00 do 18.00 hod., A potom sa vráťme domov, kde sme odpočívali, sedeli pred televízorom alebo počítačom. Nedostatok pohybu a čerstvého vzduchu tiež nepriaznivo ovplyvňuje pokožku. A samozrejme takýto životný štýl neprispieva k celkovému zdraviu. Čo robiť?
Ak chcete pokožku vyzerať na jar čerstvý a Váš zdravotný stav bol vždy s označením "plus", postupujte podľa týchto jednoduchých tipov:
1. V čase obeda pokúste sa ísť von a neustále sedieť v kancelárii.
2. Na prácu alebo z práce je lepšie chodiť. Ak žijete ďaleko - stačí pár zastávok predtým a chodíte do práce / domov pešo..
3. Nesedzte na počítači po celú dobu - raz za hodinu, prestávkujte 5 minút, čo je užitočné nielen pre pokožku, ale aj pre oči.
4. Domáce posedenie na počítači alebo televízii je lepšie nahradiť aktívny odpočinok - o víkendoch sa snažte aspoň viac len prechádzkou po meste.
Realizácia takýchto odporúčaní pomôže vyhnúť sa nielen problémom s kožou, ale aj takzvanej "jarnej desynchronóze", ktorá je vyjadrená depresívnou náladou, pocitom únavy, nedostatkom energie už od rána.
Ak máte sedavú prácu - pokúste sa pohybovať viac a byť na čerstvom vzduchu pri prvej príležitosti. Dokonca aj v zime chlad je lepšie ísť časť cesty na prácu alebo doma pešo, ako cestovať v dusnej preprave..
Naša jarná pleť vyžaduje nielen správnu vonkajšiu starostlivosť s krémami a inou kozmetikou, ale aj dobrú "vnútornú" podporu. Správna výživa, šport, vo vzduchu v správnom pomere a aktívny spôsob života pomôžu vyhnúť sa alebo významne znížiť negatívne prejavy nevyhnutného jarného nedostatku vitamínov a následky náhlych teplotných zmien v tejto sezóne. Ak ponecháte všetko na náhodu, najmä ak máte viac ako 40 rokov, v určitom okamihu môže odraz v zrkadle narušiť náladu. A v predvečer jari je to neprijateľné. Milujte sa - každá žena si to zaslúži.!
Pozri tiež: Jarná hypovitaminóza - ako sa vyhnúť nevyhnutelnému