Výraz tváre je schopný ovládať náladu, takže keď človek neustále chodí s mračením, priťahuje negatívne emócie. Psychológovia o tom už dlho hovoria a každodenne volajú, aby sa úprimne usmievali v zrkadle. Je známe, že na tvári sa vyskytuje úsmev ako reakcia tvárových svalov na príkazy mozgu. Takže, keď sú úsmevné svaly zámerne “zapnite”, signál je poslaný do mozgu, ktorý podporuje produkciu hormónov šťastia. V dôsledku toho negatívne emócie vyvolávajú produkciu stresových hormónov. Naučte sa obklopiť sami pozitívne emócie a nakoniec spustiť chémiu “šťastie”.
Nasledujú základné základné ľudské emócie:
- radosti;
- smútok;
- averzia;
- strachu;
- hnev.
Treba poznamenať, že spontánny úprimný prejav základných emócií je riadený limbickým systémom mozgu, ktorý ovláda podvedomé, inštinktívne správanie. V prípade, že osoba úmyselne pohybuje s tvárovými svalmi, aktivuje sa motorická kôra mozgu, ktorá je zodpovedná za kontrolu všetkých dobrovoľných pohybov svalov..
Základné emócie ovplyvňujú chémiu tela, preto je produkcia šťastených hormónov pozitívna a negatívny - stres. Pozrite sa na zoznam - existuje oveľa viac negatívnych emócií, preto musíte byť úprimne šťastní.
Ak emócia dlho zostáva s človekom, je na tvári vytlačená charakteristickými výrazmi. Oblička je maskou všetkých našich minulých skúseností. Stačí sa pozrieť na tváre okoloidúcich na ulici, aby ste pochopili, aké silné emócie ovplyvňujú ich vzhľad: zovreté zuby, zamračené čelo, vrásčitý nos, zadné pery. Po celú dobu, keď človek nosí takú masku, vývoj príslušných hormónov pokračuje vo svojom tele. V tomto ohľade by ste mali častejšie zachytiť vaše úvahy, aby ste chytili masku a vedome ju zmenili..
Pozrime sa teda, ako sa naučiť ovládať emócie na tvári..
Ako ovplyvňovať emócie prostredníctvom tvárových svalov
Je ľahšie nakaziť nepriateľstvom než radosťou, preto keď ste vedľa ponurého človeka, vyzdvihnite jeho náladu a výraz tváre. V spoločnosti veselého a usmievajúceho sa človeka je možné iba obviniť z pozitívneho, čo sa odráža v prejave tváre. Nie je to nič, čo sa vyhýbajú grumblerom a ponurým ľuďom, ale aby ľudia mali dobrý dojem, dostali úsmev.
- Zapojte správne tvárové svaly.
Ak chcete začať s produkciou hormónov šťastia, mali by ste použiť správne tvárové svaly: zygomatický sval spojený s rohmi úst a kruhovými svalmi očí. S takým úsmevom sa rohy ústia rozchádzajú bokom a hore a lúče sa tvoria v rohoch očí - to je skutočné základné emócie radosti.
Falošné úsmevy sú sarkastické, keď sa jedná iba o jeden kútik úst, rovnako ako úsmev odmietnutia, ktorý sa vyznačuje stlačením pery a roztiahnutím rohov na boky. V tomto ohľade, zlepšiť svoju náladu s pomocou týchto emócií na tvári, uistite sa, že sa ubezpečil, že správne svaly tváre sú zapojené..
- Použite eko-zdvíhanie
Počas triedy zeleného zdvíhania sa vyvíjajú rôzne skupiny tvárových svalov. Vďaka tomuto známymu výrazu “vypne”, čo vám umožňuje ovplyvňovať emócie prostredníctvom svalov. Je skvelé, ak študujete v skupine, pretože vám umožní dobiť sa všeobecne pozitívne, ale triedy doma sú tiež dosť účinné..
Pomocou e-liftingu je možné predĺžiť mládež tváre a tiež prejavom pozitívnych emócií na tvári zbaviť sa negatívnych zážitkov a relaxovať.
Veselí ľudia vždy lákajú ostatných, a preto rozširujú sociálny okruh, vytvárajú nových priateľov alebo nájdu spriaznenú dušu, mali by ste čo najskôr úsmev úprimne na ľudí a zamračiť sa menej.