Kyselinová základňa, ako to dosiahnuť

V dnešnej dobe sa najslúženejší ľudia, ktorí nikdy nezaujímajú o zdravotné problémy, nepočuli o acidobázickej rovnováhe a jej význame pre normálne fungovanie ľudského tela. Kvôli acidobázickej rovnováhe sa purifikuje krv a lymfa, čím sa odstraňujú nebezpečné toxíny, trosky, rozkladné produkty a cudzie látky z tela. Ak je váha narušená (a vo väčšine moderných ľudí, váhy majú tendenciu nadmerne okysliť telo), potom sa človek stáva pomalý, získava nadváhu, začína ublížiť.

Ako pochopiť, že máte okyslenie tela a ako obnoviť a udržať acidobázickú rovnováhu v tele - prečítajte si v tomto článku.

Aké sú nebezpečné porušenia acidobázickej rovnováhy

Keď sa telo okyslí, bunky nemôžu adekvátne prijímať kyslík, a keďže telo sa snaží vrátiť pH z kyslého na neutrálne, pokúša sa nájsť kompenzáciu v alkalických mineráloch. Ak nevstupujú do tela zvonka, pokúša sa ich extrahovať napríklad z kostí (vymytie vápnika a horčíka), čo vedie k osteoporóze a iným ochoreniam spôsobeným krehkosťami kostí..

Súčasne dochádza k akumulácii kyselín vo všetkých tkanivách tela: prebytok kyselín v kolenných kĺboch ​​vedie k artróze, v pečeni - k obezite, v krvi a lymfe - k poklesu imunity, alergickým reakciám, cukrovke a obezite, plesňovým infekciám atď. , "Kyslá" krv sa stáva silnejšou, čo môže spôsobiť výskyt krvných zrazenín v tenkých cievach a to je priama cesta ku kardiovaskulárnym ochoreniam, infarktu, mŕtviciu, nekróze tkaniva.

Všeobecná nadmerná acidifikácia organizmu môže byť dokonca impulzom pre rozvoj rakoviny..

Hlavné znaky acidifikácie organizmu:

  • Slabosť, letargia, chronická únava
  • Nedostatok vitality, sily, energie
  • Nezdravá pleť
  • Poruchy kože (podráždenie, suchosť a odlupovanie, začervenanie, vyrážka)
  • Špinavé nechty (tenké, odlupujúce sa, ľahko zlomené)
  • Zubné problémy
  • Poruchy gastrointestinálneho traktu
  • Problémy s tlakom a srdcovou frekvenciou
  • Poruchy obehu (necitlivé alebo studené ruky, nohy, celé telo)
  • Nadbytočná (alebo naopak nedostatočná) váha
  • Takmer nikdy nekončí zápalové procesy v tele
  • Časté prechladnutie
  • alergie
  • Emocionálna depresia alebo naopak - podráždenosť a nervozita

Ako vidíte, vyššie uvedené znaky plne zodpovedajú "súboru" problémov a chorôb väčšiny moderných ľudí..

Osoba, ktorá okysličuje svoje telo, sa stáva pomalá, získava ďalšiu váhu, začína ublížiť - od problémov s tlakom až po vývoj onkologických ochorení.

Ako dosiahnuť optimálnu rovnováhu medzi kyselinou a zásadou

Je samozrejme lepšie podrobiť sa akejkoľvek diagnostike a liečbe vysoko kvalifikovaným terapeutom, ktorý nielenže porozumie individuálnym charakteristikám organizmu konkrétneho pacienta a počiatočným ohniskám jeho problémov, ale bude tiež schopný vybrať celý rad pomocných liekov, ktoré uľahčia boj proti okysľovaniu tela..

Po prvé, zotavenie je prácou samotného pacienta, pretože iba v budúcnosti môže radikálne zmeniť svoj životný štýl a dodržiavať pravidlá zdravia. V skutočnosti, bez zmeny, bude všetko úsilie o vytvorenie acidobázickej rovnováhy veľmi krátke..

Obnovenie acidobázickej rovnováhy vždy zahŕňa tri spôsoby, ktoré fungujú iba pri súčasnom používaní:

  1. Ukončenie tvorby kyselín alebo kyselín tvoriacich látok.
  2. Aktívne vylučovanie už nahromadených kyselín.
  3. Neutralizácia kyselín, ktoré sa nedajú odstrániť z tela.

Nižšie vysvetlíme, čo je zahrnuté v každom z týchto bodov..

  1. Zmena stravovania

Drvivé množstvo škodlivých látok, ktoré tvoria kyslé prostredie, vstupuje do nášho tela spolu s nezdravým jedlom. Zoznam nepriateľov zahŕňa aj zlé návyky, zneužívanie drog (to všetko musí byť tiež odstránené), ale nekvalitná a nesprávna potravina vedie o veľké rozpätie..

Medzi najškodlivejšie z hľadiska kyslosti výrobkov:

  • Spracované a rafinované potraviny (klobásy, klobásy, komoditné potraviny, konzervované jedlá, rýchle občerstvenie, instantné obilniny, vdolky, zákusky a sladkosti vyrobené z výroby, občerstvenie, sladká sóda atď.)
  • Tučné mäso
  • Cukor, jeho deriváty a zložky, sladidlá
  • Drvené krúpy (biela ryža, krupica, ovsená múka)
  • alkohol
  • káva

Počas obdobia čistenia tela musia byť tieto produkty úplne vylúčené z potravy. V ideálnom prípade je žiaduce opustiť ich navždy (alebo prinajmenšom výrazne znížiť ich použitie v budúcnosti).

Zároveň musíte jesť viac alkalické potraviny:

  • zelenina
  • zeleň
  • ovocný
  • jarabiny
  • Obilniny (najideálnejšou možnosťou - klíčené)
  • Orechy
  • Bylinné čaje

Okrem toho existujú produkty, ktoré dodávajú užitočné kyseliny potrebné pre úplný metabolizmus. Preto by sa nemali opustiť..

Patria medzi ne:

  • Chudé mäso a ryby
  • Tvarohový syr
  • pulz
  • oleja

Avšak ich kyslosť musí byť vyvážená s alkalickými látkami, takže všetky zdravé potravinové systémy odporúčajú konzumovať tieto potraviny v kombinácii so zeleninou a zeleninou. Okrem toho by mal byť pomer v prospech alkalickej potravy - napríklad 20-30% mäsa a 70-80% zeleninového šalátu na jedno jedlo. Počas obdobia čistenia (2-3 týždne) sa môžu uprednostňovať len alkalické produkty..

Drvivá väčšina škodlivých látok, ktoré vytvárajú kyslé prostredie v tele, prichádza k nám spolu s nezdravým jedlom..

  1. Odstránenie kyselín z tela

Vyskytuje sa pri aktívnej eliminácii toxínov a toxínov. Existuje mnoho spôsobov, ako to dosiahnuť, ale kombinácia viacerých metód prináša najlepšie výsledky..

Pomôže eliminovať toxíny:

  1. Šport (najmenej päť hodín denne akejkoľvek fyzickej aktivity bude mať prospech).
  2. Týždenný výlet do sauny alebo do kúpeľa, aby sa dôkladne pot (ak nie sú žiadne problémy so srdcom). Ak takáto možnosť neexistuje - aspoň doma kontrastnej sprchy..
  3. Masáž a zábaly.
  4. Režim pitia (od 2 do 3 litrov čistej vody za deň).
  5. Potravinový režim (mierne jedlá, rýchle dni fungujú dobre raz týždenne).
  6. Stabilná funkcia močového mechúra (ak je tekutina zle vylúčená aj pri vysokom pití vody, môžete vyskúšať prírodnú mäkkú diuretiku - napríklad čaj z šípky) a čriev.

Vyžaduje tiež úplné odmietnutie zlých návykov, ktoré môžu negovať všetky vaše snahy..

  1. Alkalizácia tela

Neutralizujte kyseliny v tele mnohými spôsobmi, že tisíce ľudí, ktorí majú zdravý životný štýl testovali na seba.

Medzi ne patrí:

  • Pitie bylinných prípravkov (existuje veľa ich receptov), ​​odvar zobušeného ovsa atď..
  • Trendy teraz hladí s množstvom zelených.
  • Jedenie vody na prázdny žalúdok s citrónovou a / alebo limetkovou šťavou (1-2 poháre takého nápoja každé ráno pol hodiny pred jedlom - a rýchlo si všimnete detoxikačný efekt), môžete pridať čajovú lyžičku medu.
  • Použitie vody s jedlom na prázdny žalúdok (táto metóda však nie je vhodná pre všetkých a má vedľajšie účinky, takže je treba veľmi opatrne pristupovať).

Okrem alkalizácie majú tieto recepty ďalšiu pozoruhodnú vlastnosť - schopnosť odstrániť toxíny z tela.

Úplné odmietnutie zlých návykov, ktoré môžu vyvrátiť úsilie vynaložené na dosiahnutie rovnováhy medzi kyselinami a zásadami.

Odborníci na výživu a fytoterapeuti sa domnievajú, že väčšina chorôb a zdravotných problémov moderných ľudí je spojená s okyslením tela. Dúfame, že metódy z nášho portálu zamerané na dosiahnutie optimálnej acidobázickej rovnováhy pomôžu čitateľom vyrovnať ich úroveň pH a udržať ich zdravie po mnoho rokov..