V dnešnej dobe sa najslúženejší ľudia, ktorí nikdy nezaujímajú o zdravotné problémy, nepočuli o acidobázickej rovnováhe a jej význame pre normálne fungovanie ľudského tela. Kvôli acidobázickej rovnováhe sa purifikuje krv a lymfa, čím sa odstraňujú nebezpečné toxíny, trosky, rozkladné produkty a cudzie látky z tela. Ak je váha narušená (a vo väčšine moderných ľudí, váhy majú tendenciu nadmerne okysliť telo), potom sa človek stáva pomalý, získava nadváhu, začína ublížiť.
Ako pochopiť, že máte okyslenie tela a ako obnoviť a udržať acidobázickú rovnováhu v tele - prečítajte si v tomto článku.
Aké sú nebezpečné porušenia acidobázickej rovnováhy
Keď sa telo okyslí, bunky nemôžu adekvátne prijímať kyslík, a keďže telo sa snaží vrátiť pH z kyslého na neutrálne, pokúša sa nájsť kompenzáciu v alkalických mineráloch. Ak nevstupujú do tela zvonka, pokúša sa ich extrahovať napríklad z kostí (vymytie vápnika a horčíka), čo vedie k osteoporóze a iným ochoreniam spôsobeným krehkosťami kostí..
Súčasne dochádza k akumulácii kyselín vo všetkých tkanivách tela: prebytok kyselín v kolenných kĺboch vedie k artróze, v pečeni - k obezite, v krvi a lymfe - k poklesu imunity, alergickým reakciám, cukrovke a obezite, plesňovým infekciám atď. , "Kyslá" krv sa stáva silnejšou, čo môže spôsobiť výskyt krvných zrazenín v tenkých cievach a to je priama cesta ku kardiovaskulárnym ochoreniam, infarktu, mŕtviciu, nekróze tkaniva.
Všeobecná nadmerná acidifikácia organizmu môže byť dokonca impulzom pre rozvoj rakoviny..
Hlavné znaky acidifikácie organizmu:
- Slabosť, letargia, chronická únava
- Nedostatok vitality, sily, energie
- Nezdravá pleť
- Poruchy kože (podráždenie, suchosť a odlupovanie, začervenanie, vyrážka)
- Špinavé nechty (tenké, odlupujúce sa, ľahko zlomené)
- Zubné problémy
- Poruchy gastrointestinálneho traktu
- Problémy s tlakom a srdcovou frekvenciou
- Poruchy obehu (necitlivé alebo studené ruky, nohy, celé telo)
- Nadbytočná (alebo naopak nedostatočná) váha
- Takmer nikdy nekončí zápalové procesy v tele
- Časté prechladnutie
- alergie
- Emocionálna depresia alebo naopak - podráždenosť a nervozita
Ako vidíte, vyššie uvedené znaky plne zodpovedajú "súboru" problémov a chorôb väčšiny moderných ľudí..
Osoba, ktorá okysličuje svoje telo, sa stáva pomalá, získava ďalšiu váhu, začína ublížiť - od problémov s tlakom až po vývoj onkologických ochorení.
Ako dosiahnuť optimálnu rovnováhu medzi kyselinou a zásadou
Je samozrejme lepšie podrobiť sa akejkoľvek diagnostike a liečbe vysoko kvalifikovaným terapeutom, ktorý nielenže porozumie individuálnym charakteristikám organizmu konkrétneho pacienta a počiatočným ohniskám jeho problémov, ale bude tiež schopný vybrať celý rad pomocných liekov, ktoré uľahčia boj proti okysľovaniu tela..
Po prvé, zotavenie je prácou samotného pacienta, pretože iba v budúcnosti môže radikálne zmeniť svoj životný štýl a dodržiavať pravidlá zdravia. V skutočnosti, bez zmeny, bude všetko úsilie o vytvorenie acidobázickej rovnováhy veľmi krátke..
Obnovenie acidobázickej rovnováhy vždy zahŕňa tri spôsoby, ktoré fungujú iba pri súčasnom používaní:
- Ukončenie tvorby kyselín alebo kyselín tvoriacich látok.
- Aktívne vylučovanie už nahromadených kyselín.
- Neutralizácia kyselín, ktoré sa nedajú odstrániť z tela.
Nižšie vysvetlíme, čo je zahrnuté v každom z týchto bodov..
- Zmena stravovania
Drvivé množstvo škodlivých látok, ktoré tvoria kyslé prostredie, vstupuje do nášho tela spolu s nezdravým jedlom. Zoznam nepriateľov zahŕňa aj zlé návyky, zneužívanie drog (to všetko musí byť tiež odstránené), ale nekvalitná a nesprávna potravina vedie o veľké rozpätie..
Medzi najškodlivejšie z hľadiska kyslosti výrobkov:
- Spracované a rafinované potraviny (klobásy, klobásy, komoditné potraviny, konzervované jedlá, rýchle občerstvenie, instantné obilniny, vdolky, zákusky a sladkosti vyrobené z výroby, občerstvenie, sladká sóda atď.)
- Tučné mäso
- Cukor, jeho deriváty a zložky, sladidlá
- Drvené krúpy (biela ryža, krupica, ovsená múka)
- alkohol
- káva
Počas obdobia čistenia tela musia byť tieto produkty úplne vylúčené z potravy. V ideálnom prípade je žiaduce opustiť ich navždy (alebo prinajmenšom výrazne znížiť ich použitie v budúcnosti).
Zároveň musíte jesť viac alkalické potraviny:
- zelenina
- zeleň
- ovocný
- jarabiny
- Obilniny (najideálnejšou možnosťou - klíčené)
- Orechy
- Bylinné čaje
Okrem toho existujú produkty, ktoré dodávajú užitočné kyseliny potrebné pre úplný metabolizmus. Preto by sa nemali opustiť..
Patria medzi ne:
- Chudé mäso a ryby
- Tvarohový syr
- pulz
- oleja
Avšak ich kyslosť musí byť vyvážená s alkalickými látkami, takže všetky zdravé potravinové systémy odporúčajú konzumovať tieto potraviny v kombinácii so zeleninou a zeleninou. Okrem toho by mal byť pomer v prospech alkalickej potravy - napríklad 20-30% mäsa a 70-80% zeleninového šalátu na jedno jedlo. Počas obdobia čistenia (2-3 týždne) sa môžu uprednostňovať len alkalické produkty..
Drvivá väčšina škodlivých látok, ktoré vytvárajú kyslé prostredie v tele, prichádza k nám spolu s nezdravým jedlom..
- Odstránenie kyselín z tela
Vyskytuje sa pri aktívnej eliminácii toxínov a toxínov. Existuje mnoho spôsobov, ako to dosiahnuť, ale kombinácia viacerých metód prináša najlepšie výsledky..
Pomôže eliminovať toxíny:
- Šport (najmenej päť hodín denne akejkoľvek fyzickej aktivity bude mať prospech).
- Týždenný výlet do sauny alebo do kúpeľa, aby sa dôkladne pot (ak nie sú žiadne problémy so srdcom). Ak takáto možnosť neexistuje - aspoň doma kontrastnej sprchy..
- Masáž a zábaly.
- Režim pitia (od 2 do 3 litrov čistej vody za deň).
- Potravinový režim (mierne jedlá, rýchle dni fungujú dobre raz týždenne).
- Stabilná funkcia močového mechúra (ak je tekutina zle vylúčená aj pri vysokom pití vody, môžete vyskúšať prírodnú mäkkú diuretiku - napríklad čaj z šípky) a čriev.
Vyžaduje tiež úplné odmietnutie zlých návykov, ktoré môžu negovať všetky vaše snahy..
- Alkalizácia tela
Neutralizujte kyseliny v tele mnohými spôsobmi, že tisíce ľudí, ktorí majú zdravý životný štýl testovali na seba.
Medzi ne patrí:
- Pitie bylinných prípravkov (existuje veľa ich receptov), odvar zobušeného ovsa atď..
- Trendy teraz hladí s množstvom zelených.
- Jedenie vody na prázdny žalúdok s citrónovou a / alebo limetkovou šťavou (1-2 poháre takého nápoja každé ráno pol hodiny pred jedlom - a rýchlo si všimnete detoxikačný efekt), môžete pridať čajovú lyžičku medu.
- Použitie vody s jedlom na prázdny žalúdok (táto metóda však nie je vhodná pre všetkých a má vedľajšie účinky, takže je treba veľmi opatrne pristupovať).
Okrem alkalizácie majú tieto recepty ďalšiu pozoruhodnú vlastnosť - schopnosť odstrániť toxíny z tela.
Úplné odmietnutie zlých návykov, ktoré môžu vyvrátiť úsilie vynaložené na dosiahnutie rovnováhy medzi kyselinami a zásadami.
Odborníci na výživu a fytoterapeuti sa domnievajú, že väčšina chorôb a zdravotných problémov moderných ľudí je spojená s okyslením tela. Dúfame, že metódy z nášho portálu zamerané na dosiahnutie optimálnej acidobázickej rovnováhy pomôžu čitateľom vyrovnať ich úroveň pH a udržať ich zdravie po mnoho rokov..