Často sa liečia na jedno ochorenie, je získané iným. To nie je prekvapujúce, pretože dysfunkcia jedného orgánu vytvára reťazovú reakciu. Porušenie práce určitého orgánu núti celý systém pracovať neefektívne, čo ovplyvňuje celkové zdravie tela. Žiadne tabletky nemôžu zvrátiť tento proces, musíte vziať svoje zotavenie do vlastných rúk. Táto situácia sa stáva obzvlášť akútnou a hmatateľnou pri chorobách tráviaceho traktu. Ako udržiavať a zlepšovať svoje zdravie? Prečítajte si viac o tom na !
Ako šport zaobchádza s tráviacimi orgánmi?
Šport je neoddeliteľnou súčasťou akéhokoľvek liečebného procesu. Špecifickosť každej choroby si vyžaduje určitý typ cvičenia. Športové aktivity sú zvlášť dôležité pre poruchy gastrointestinálneho traktu. Dysfunkcia tohto systému narúša metabolizmus v tele. Dôsledky môžu byť veľmi rôznorodé. Preto je potrebné stimulovať zdravé zásobovanie krvou, ktoré prinesie do svojho toku nielen drogy, ale aj množstvo živín nevyhnutných pre zdravie. Najúčinnejším stimulantom je šport. Pre choroby gastrointestinálneho traktu by však šport mal byť veľmi lojálny a dokonca trochu citlivý..
Terapeutická gymnastika v chorobách tráviaceho traktu
Princíp fyzioterapie chorôb tráviaceho systému je založený na správnom dýchaní a končatinách. Dýchanie musí byť hlboké a musí sa vyskytovať cez membránu. Cvičenia, ktoré vyžadujú ohnutie tela alebo pohyb s mimoriadne aktívnou dynamikou, sú kontraindikované. Svaly brucha by nemali tolerovať ťažké bremená, pretože to môže zvýšiť bolesť. Čo môže a čo treba urobiť?
Terapeutická gymnastika (cvičebná terapia) pre gastritídu a peptický vred
1. Ležať na chrbte, nohy by mali byť ohnuté a ramená natiahnuté na švách. Nohy by mali byť rovnomerné a tesné na povrchu. Utiahnite prvú pravú nohu tela a potom ho vráťte do pôvodnej polohy. Potom urobte ten istý trt ľavou nohou..
2. Rovnakým princípom ťahajte a vytiahnite obe nohy dohromady..
3. Po vrátení končatín do počiatočnej polohy je potrebné pokračovať v cvičení pridaním pohybu ramena. Tak, priťahujú pravú nohu k telu, je potrebné zdvihnúť ľavú ruku, priťahuje ľavú nohu, pravú ruku ide do pohybu.
Každé z týchto cvičení musí byť vykonané 7 krát..
Teraz, niektoré tipy pre tých, ktorí sa naozaj chcú dostať dobre! Ak chcete začať krv aktívne cirkulovať, stojí za to prihlásiť sa do bazéna! Plávanie má priaznivý vplyv na stav celého organizmu. Prvou zónou nárazu bude chrbtica. Ako viete, najmenšie zakrivenie v nej môže narušiť všetky funkcie tela.
Jogging sa odporúča. Pred a po tréningu by ste mali precvičiť chôdzu so športovým krokom. Krok by mal byť široký a zrýchlený. Pred joggingom to pomôže telu hladko vstúpiť do režimu aktivity a po cvičení pomôže vrátiť sa do stavu pokoja znova..
Starajte sa o svoje zdravie a pozorne sledujte obsah v pochode! Prečítajte si viac užitočných tipov. .