Osobné hranice sú líniou, ktorá prechádza medzi jednotlivcami, ľuďmi okolo nich a väčšími sociálnymi systémami. Účelom týchto hraníc je oddeliť človeka od iných ľudí, ich emócie, myšlienky a činy. Navyše osobné hranice osoby slúžia aj na ochranu vnútorného sveta pred vonkajšími útokmi. Niekedy takéto neviditeľné hranice pripomínajú kamenný plot s ostnatým drôtom a niekedy sa úplne odparujú - to všetko závisí od miesta a prostredia človeka. Zistite v článku, aké osobné hranice sú a ako ich správne chrániť..
Prečo sú osobné hranice??
Ich hlavnou úlohou je identifikovať dve dôležité otázky:
- Čo považujem za svoj majetok (čo budem chrániť)?
- Za čo som zodpovedný (čo budem kontrolovať)?
Hranica osobného priestoru: ako ho definovať
Pre niektorých ľudí sú hranice vlastníctva len konvenčným konceptom. To znamená, že takýto človek v podstate nepovažuje za svoje vlastné, nemá veci "záväzné". Pre ľudí tohto typu je pomerne ťažké odmietnuť pomoc komukoľvek, či už morálnemu alebo finančnému. Hlavná vec pre nich je objaviť sa pred všetkými láskavými, otvorenými a veľkorysými ľuďmi..
Opačným typom sú ľudia, ktorých hranice osobného priestoru sú príliš široké. Všetko, čo ich obklopuje, sa určite stane ich majetkom - deťmi, manželkou, zamestnancami, bytom, kancelárskymi priestormi. Títo ľudia ignorujú cudzie hranice, sú vždy "príliš", úplne zachytia priestor okolo nich..
Existuje aj kategória ľudí, ktorí nie sú pripravení byť zodpovední nielen za iných, ale aj za seba. Títo ľudia nechcú kritizovať, vyhnúť sa akýmkoľvek povinnostiam. Človek tohto typu nebude plniť svoje manželské alebo otcovské povinnosti, pretože to je pre ne porušenie ich osobných hraníc, pretože v záujme rodiny budú musieť zmeniť svoj obvyklý spôsob života..
Ako správne chrániť hranice osobného priestoru?
Určiť spôsob ochrany hraníc osobného priestoru môže byť založený len na súčasnej situácii. Po prvé, je dôležité, aby ste mohli povedať "nie" - tí, ktorí sa ľahko vzdajú tlaku a agresie, nemôžu bez neho urobiť..
Osoba sa naučí vytvárať a chrániť osobné hranice ako dieťa. Avšak v priebehu života sa tieto hranice môžu mnohokrát zmeniť. Napríklad adolescenti najmä militantne chránia hranice svojho osobného priestoru. Táto životnosť je nevyhnutná na to, aby sa stali nezávislé a oddelené od svojich rodičov..
Milovníci sa niekedy tak veľa rozpúšťajú, že až v čase začnú všímať, čo sa stalo nejako stratené. Ak sa pravidlá interakcie v čase nerevidujú, vo vzťahu sa vyskytne kríza, alebo sa úplne rozpadnú.
Hlavnou črtou "zdravých" osobných hraníc je ich flexibilita..
Váš vzťah bude príjemnejší, najjednoduchší a čestný, ak:
- môžete emocionálne odísť od situácií, ktoré sa cítia nepríjemné;
- zvážte zblíženie s ľuďmi, ktorých si vyberiete pohodlne a bezpečne;
- zvážte svoje vlastné záujmy aj záujmy ostatných;
- môžete dať emocionálne aj dať.
Je dôležité rešpektovať obidve cudzie hranice svojho osobného priestoru a svoje vlastné, iba tak môžete pohodlne koexistovať s ľuďmi okolo seba, cítiť vnútornú harmóniu a nevytvárať konfliktné situácie..