Byť v podobe je nepríjemná úloha, ale celkom dosiahnuteľná. Existuje veľa rôznych cvičení zameraných na výcvik týchto alebo iných svalov. Rozhodol som sa však, že v jednom článku budem kombinovať najlepšie sady cvičení! Na vaše pohodlie sa zhromaždí až 48 superfunkčných pohybov, ktoré určite pomôžu dostať sa do tvaru, ako aj články popisujúce proces vykonávania takýchto cvičení..
Najlepšie cvičenia pre dokonalé telo
6 najlepších cvičení na vnútornej strane stehna
Posilnenie svalového systému: 5-minútové cvičenia Mullera
Ako sa zbaviť tukového záhybu na chrbte
6 izometrické cvičenia na posilnenie tela
Ako odstrániť žalúdok v závislosti od jeho typu
5 cvičení pre perfektný pás len za 30 minút
"Tabata Protocol" - nemilosrdný bojovník proti usadzovaniu tukov
Ako odstrániť uši na bokoch doma po dobu 2 týždňov
Iba 10 minút takého tréningu a 100 kalórií je preč.
Pozastavená výcvik: TRX cvičenie pre sprísnenie celého tela