Zdokonalenie techniky akademika Mirzakarim Norbekov je jednoduché a presvedčivé. Keď je vo veku 20 rokov pripútaný na lôžko, môže zostať natrvalo pripojený k čističu krvi. Namiesto toho sa pokúsil o rôzne spôsoby liečby, z ktorých mnohé tvorili základ jeho známych bestsellerov..
Mirzakarim Norbekov tvrdí, že v tomto nie je nič ťažké: naše telo sa dokáže sám uzdraviť, stačí sa postaviť na jeho boku, až potom bude choroba porazená. A mali by ste začať s obnovou chrbtice, ktorú môžete dať do poriadku s použitím vyvinutého artikulárneho gymnastika. Ako pomáha zbaviť sa bolesti v chrbtici a súčasne harmonizovať zvyšok života, Mirzakarim Sanakulovič sa podieľa na vzore od radosti a smútku, ktorý odvodil, a tiež o liečebnej sile gymnastiky.
Zásady kĺbovej gymnastiky: hladké, postupné a každodenné
- Mirzakarim Sanakulovič, ste autorkou gymnastiky pre kĺby. Znamená to, že systém, ktorý ste vyvinuli, má svoje výhody pred ostatnými??
- Každá telocvičňa je dobrá vlastným spôsobom a nezáleží na tom, ktorý z nich bude trénovať. Hlavná vec, ktorú treba pamätať, je, že jeho účinnosť priamo závisí od pravidelnosti tried..
Človek, bez ohľadu na vek, môže obnoviť chrbticu, obnoviť pružnosť, zdravie a preto mládež, ak robí dennú spoločnú gymnastiku.
Jeden z mojich priateľov, teraz viceprezidenta sveta v extrémnej kulturistike, začal trénovať, aby sa udržal na nohách - nemala patellu, ale mala prvú skupinu o zdravotnom postihnutí. Jediným potešením bolo jedlo, ktoré priniesli sociálni pracovníci. Pri výške 155 cm vážila 100 kg a sotva sa pohybovala po miestnosti. Keď prišla do posilňovne, ktorá sa nachádza v ďalšom dome, aby sa nejako zbavila váhy, jej bolo povedané: "Madhouse za rohom!". Ale ona tvrdošijne pokračovala v chôdzi: urobila pár cvičení, spadla na jej boku a potom bola vtipným spôsobom vybraná späť. V dôsledku toho sa nestala len na nohách, ale tiež založila sieť športových sekcií po celej krajine. To je ukazovateľ toho, ako sa človek môže liečiť telocvičňou..
Ak však človek zabudne na výcvik ihneď po absolvovaní poslednej telocvičnej triedy, aspoň niekedy trénuje, potom sa sám zničí. Deformácia chrupavkových kotúčov je sprevádzaná zhoršením prietoku krvi v okolitých tkanivách a následným vysušením chrbtice. To vysvetľuje skutočnosť, že s vekom sa zdá, že mnohí ľudia sa klaňajú na zem. - neznižujú sa, ako sa zdá ostatným, ale jednoducho strácajú zdravú štruktúru chrbtice.
- Pravdepodobne niektoré tréningy pomáhajú ovplyvňovať príslušnú svalovú skupinu.?
- Áno, ak trénujete chrbticu, môžete si okolo neho vybudovať svalovú manžetu, ktorá vás ochráni pred nadmernými ohybmi..
Rotácie a nakláňanie prispievajú k elasticite chrbtice. Nemá vek a je možné ju zotaviť, hoci oficiálna medicína tvrdí, že to nie je možné v "nezvratnej" fáze. A ľudia na invalidných vozíkoch prichádzali do našich kurzov a po výcviku sa z nich dostali. Existujú tí, ktorí si obnovili chrbticu len z knihy "The Bool's Experience ..." alebo vďaka videozáznamu uverejnenému na oficiálnej stránke http://norbekov.com. Ukazuje sa, že túžba žiť úplne preruší akékoľvek stereotypy..
Cvičenie pre kĺby pomáhajú otvoriť prirodzené priestory medzi stavcami. Nielenže zabraňujú ukladaniu solí v kĺboch, ale tiež prispievajú k rýchlemu rastu chrupavky.
Úžasná vlastnosť tela, ktorá sa má uzdraviť, naznačuje, že osoba, bez ohľadu na vek, môže liečiť chrbticu.
Každé cvičenie pomáha obnoviť všetky orgány a systémy. Tak, cvičenie "Cibuľa" zmierňuje bolesti hlavy, uvoľňuje očné svaly, zlepšuje činnosť tráviaceho traktu. Ak došlo k prepadu vnútorných orgánov, postupne sa vrátia na svoje miesto..
- Je možné týmto spôsobom vyliečiť ischias, osteochondrózu, intervertebrálnu herniu?
- Áno, v procese školenia sa 90% našich poslucháčov dokáže zbaviť tohto druhu nešťastia. Opýtajte sa, prečo nie každý je 100%? Je to kvôli lene-matke.
Kĺbová gymnastika spočíva na troch princípoch: plynulosť, postupnosť a každodenný život. Ak budete dodržiavať tieto pravidlá - bez ohľadu na diagnózu, či už radikulitídu alebo osteochondrózu, - môžete sa zbaviť bolesti v chrbtici a dosiahnuť vynikajúce výsledky.
Vzorec smútku a radosti: bolesť v chrbtici reguluje náladu
- Je stav chrbtice spojený s našou náladou?
- S kolegami z moskovskej Štátnej univerzity pomenovanou podľa MV Lomonosova sme študovali na molekulárnej úrovni, ako fyzický stav závisí od emócií. A dostali vzorec žiaľu a radosti, ktorý priamo závisí od stavu páterovaného svalového systému. Ak sa zmení, zmení sa emócie. Koniec koncov, sú prenášané do mozgu krvou a odrážajú sa vo všeobecnom stave..
Predstavte si obrázok: tri hodiny ráno, ale tvoj verný nie je. Vy spěcháte o byte a premýšľajte, ako ho rozbiť s potešením, akonáhle sa objaví na prahu. Bude to telo ako tento tok myšlienok? To je správne, bude napäté, alebo dokonca úplne reaguje na bolesť hlavy. Teraz choďte do zrkadla, núť sa usmievať a čakať tak málo. Za päť minút budete potešení, že ste sami doma a budete spať úplne pokojne..
Takáto zásadná zmena myšlienok a následne správanie sa dá vysvetliť tým, že centrá emócií, mysle a kontroly chrbtice sú spoločné. Kde jedna - nasledovali ďalšie. Myslíte si, že emócie sa ľahšie udržiavajú v tvare ako svaly? Nič také. Nálada je premenlivá. Myšlienky sú úplne podobné štvorcovej stanici v deň voľna: prebehnúť okolo. Ovládajte svaly - najjednoduchšia vec, ktorú môže človek urobiť.
Môžeme ovládať náladu a myšlienkový proces priamo cez chrbticu. Preto je dôležité vyložiť ho z akýchkoľvek ochorení a dať do poriadku.
- Môže gymnastika nahradiť lieky predpísané pre pacienta??
- V procese vykonávania artikulárnej gymnastiky sú odstránené bolesti v chrbtici a človek sa cíti uľavený. Často po konzultácii s lekárom je dávka lieku znížená alebo úplne eliminovaná. Ale stane sa tiež, že osoba predpíše lieky pre seba. V tomto prípade sa každý rozhodne pre seba: treba niečo piť, ak je všetko dobré a nič mačká.