PMS, tiež známy ako predmenštruačný syndróm, je súbor symptómov, ktoré väčšina žien po celom svete zažíva každý mesiac pred nástupom menštruácie. Tieto príznaky sú také odlišné, že je veľmi ťažké ich klasifikovať a analyzovať. Muži sú vystrašení tým, čo sa deje s ich druhou polovicou a vo svojej impotencii sa pokúšajú nespadnúť do horúcej ruky jej milovanej v dňoch pred týmito "dňami". Existuje však jeden spôsob, ak sa nie úplne zbaviť PMS, potom aspoň zmierniť príznaky premenštruačného syndrómu - masáž biologicky aktívnych bodov. Ak pomáha s bolestiami hlavy, tak prečo nepokúšajte reflexológiu pre PMS? A ako to urobiť, povedzte to .
Vo všeobecnosti sa symptómy PMS môžu rozdeliť do dvoch kategórií: fyzické a psychologické.
Fyzické symptómy PMS zahŕňajú:
- nadúvanie;
- bolesť na hrudníku;
- kolika v žalúdku;
- bolesť dolnej časti chrbta;
- bolesť svalov a kĺbov;
- bolesť hlavy.
Psychologické symptómy PMS:
- výkyvy nálady;
- úzkosť;
- podráždenosť;
- únava;
- zmeny chuti do jedla;
- zábudlivosť a nepozornosť.
Biologicky aktívne body na zmiernenie príznakov PMS
Biologicky aktívne body na bruchu
Najdôležitejšie biologicky aktívne body na zmiernenie príznakov PMS sú brušné body. Stimulácia takýchto bodov pomocou prstov a paliem pomôže znížiť nepohodlie spojené s menštruáciou..
- Sea of energy - tento biologicky aktívny bod je umiestnený dvoma prstami pod pupkom, jeho stimulácia pomáha normalizovať cyklus, zbaviť sa menštruačnej bolesti a zápchy. Okrem toho stimulácia tohto bodu pomôže s poruchami príjmu potravy, bolesťami hlavy a všeobecnou slabosťou.
- Východiskový bod - tento biologicky aktívny bod sa nachádza vo vzdialenosti štyroch prstov od pupka na rovnakej línii ako "more energie". Stimulácia tohto bodu pomáha pri menštruačnej bolesti, nepravidelnej menštruácii, problémoch reprodukčného systému.
- Mansion - tento pár bodov sa nachádza v panvovej oblasti, priamo v strede ohybu, v ktorom sú nohy spojené s telom. Stimulácia tohto bodu s dlaňami pomôže znížiť premenštruačné nepohodlie..
- Nosné dvere - tento bod sa nachádza v panvovej oblasti tesne pod predchádzajúcou. Stimulácia tohto bodu uľahčí nepríjemné pocity v žalúdku, nadúvanie a bolesť..
Biologicky aktívne body na zadnej strane (H3)
Niekoľko biologicky aktívnych bodov, ktorých stimulácia pomáha s PMS, sa nachádza na zadnej strane. Okrem zmierňovania bolesti brucha, masáž týchto bodov pomôže zmierniť bolesť v dolnej časti chrbta..
- Uterina a vnútorné orgány - tento pár bodov sa nachádza priamo za sakrom - medzi panvovou kosťou a základňou zadku. Stimulácia tohto bodu prstami pomôže zmierniť bolesti brucha, teóriu, spodnú časť chrbta.
- Sakrálne body - stimulácia tejto skupiny bodov je účinná pri zmiernení menštruačnej bolesti. Takéto body sa nachádzajú v oblasti sacrumu. Stimulácia prstami pomôže zbaviť sa menštruačnej bolesti a uvoľniť maternicu..
Biologicky aktívne body na nohách (H3)
Stimulácia biologicky aktívnych bodov na nohách pomáha zlepšiť prietok krvi do dolnej časti tela a zbaviť sa opuchu odstránením nadbytočnej tekutiny z tela.
- Priesečník troch indikačných biologicky aktívnych bodov je umiestnený na vnútornej strane nohy, tri prsty nad talusom, blízko holennej kosti. Stimulácia tohto bodu pomôže odstrániť prebytočnú tekutinu z tela, zmierniť nadúvanie, bolesť v pohlavných orgánoch a bolesť brucha. Tiež stimulácia tohto bodu pomôže s nespavosťou, závratmi a závratmi. Je však zakázané stimulovať tento bod 8 až 9 mesiacov tehotenstva..
- Otec a vnuk - tento bod sa nachádza na vnútornej strane nohy, vo vzdialenosti od prsta od nohy. Masáž tohto bodu prstami pomáha zbaviť bolesti brucha, stresu, úzkosti, poruchy trávenia a brušnej distenzie..
Biologicky aktívne body na rukách (H3)
Bod He-gu - tento bod je známy mnohým, nachádza sa na križovatke indexu a palec. Stimulácia tohto bodu pomáha normalizovať nepravidelný cyklus, upokojuje svaly maternice, pomáha zbaviť sa bolesti hlavy, bolesti v ramenách, bruchu, ako aj alergií a zápchy. Počas tehotenstva nemôže byť tento biologicky aktívny bod stimulovaný.
Na zmiernenie príznakov PMS nie je nutné stimulovať všetky vyššie uvedené biologicky aktívne body. Stačí len masírovať niekoľko bodov po dobu 3 - 5 minút..