Iba pod podmienkou jasnej a dobre koordinovanej práce svalov je možné cítiť harmóniu fyzickej aj duchovnej. Ak nie je človek vo svojom vlastnom tele pohodlný, čo mu nedáva úplnú slobodu pohybu, potom by mal byť daný problém, aby zistil, ktoré svalové skupiny potrebujú dodatočnú záťaž alebo naopak relaxáciu. Naučte sa ako cvičiť cvičenia na testovanie svalového tónu a dozvedieť sa o slabých miestach vášho tela..
Ak v dôsledku vykonania tohto testu stále zistíte, že v určitých oblastiach sú problémy, špeciálne cvičenie pomôže ich odstrániť: