Všeobecná pohoda závisí predovšetkým od toho, koľko človek dosť spánku. Existuje veľa faktorov, ktoré môžu zlepšiť kvalitu spánku, ale ukázalo sa, že je nielen dôležité, kde, kedy a koľko spíte, ale že máte v tom momente oblečenie.
Najužitočnejšie bol sen, počas ktorého je človek úplne nahý. Podľa odborníkov odmietnutie oblečenia počas spánku môže chrániť pred rozvojom cukrovky, znížiť riziko aktivácie infekcií a tiež prispieť k zníženiu telesnej hmotnosti. Napríklad legendárna Marilyn Monroe dala prednosť spánku nahé, keď si uvedomila, že vo sne iba Chanel č. 5 zostala na nej. Odborníci odporúčajú nasledovať príklad herečky, ako už mnohí už urobili, alebo skôr každú tretinu.
Somnológovia vysvetľujú prínos takejto expozície tým, že v tomto prípade je udržovaná nižšia telesná teplota, a to je integrálnou súčasťou zdravého spánku. Chladná miestnosť a chladené telo môžu urýchliť spaním a zlepšiť jeho kvalitu. Ak ste jedným z tých, ktorých nohy sú neustále chladné, je lepšie použiť fľašu s horúcou vodou, ale nechodíte do postele s ponožkami. Týmto spôsobom zahreje končatiny, ale zvyšok tela udrží optimálnu teplotu..
Ďalšou výhodou spánku bez oblečenia je to, že pomáha spáliť kalórie efektívnejšie. Dôvodom je hnedý tuk. Je známe, že tento typ tkaniva v tele je schopný chrániť pred nárastom telesnej hmotnosti. Akumulácia bielych tukov nastáva v dôsledku toho, že človek spotrebováva viac kalórií ako spálenie a hnedý tuk pomáha zbaviť sa kalórií. Oslobodenie sa však môže vyskytnúť len vtedy, keď telo potrebuje energiu vrátane otepľovania. Vypaľovanie kalórií s hnedým tukom pomáha niektorým typom cvičenia. A spánok bez oblečenia môže stimulovať chudnutie rovnakým spôsobom..
Ak stále spíte vedľa svojho blízkeho, existuje šanca na zníženie krvného tlaku. Tento účinok je možný v dôsledku produkcie hormónu oxytocín, ktorý je známy svojimi liečivými vlastnosťami. Samozrejme, sexuálny život sa tiež zlepšuje v dôsledku toho, že sa počas spánku nenosí oblečenie. Navyše tí, ktorí spia nahý, nie sú ohrození plesňovými infekciami, keďže teplé a úzke priestory, ktoré môžu byť bez problémov poskytované pyžamami a nočnými košelemi, sú ideálnym miestom pre ich bývanie..
Zdroj