Ľanový olej alebo ľanový olej sa teraz aktívne používa ako doplnok stravy, ktorý je mimoriadne prospešný pre zdravie. Rastúci počet ľudí, ktorí v sebe vnášajú zvyk používať 1-2 lyžice. l. tento olej denne. Avšak len málo ľudí vie, že dokonca aj s takým prírodným produktom je nebezpečné prehnúť to..
Foto: Depositphotos.com. Pridal: lenyvavsha.
Teraz nie je tak dôležité, z akého dôvodu osobne vypijete ľanový olej ráno.
Možno vaša strava má nedostatok polynenasýtených mastných kyselín, ktoré sú tak bohaté na rastlinné oleje. Možno budete chcieť znížiť hladinu cukru v krvi a cholesterolu týmto spôsobom. Alebo používate ľanový olej na chudnutie. V každom prípade pred začatím vlastnej terapie sa dozviete viac o vedľajších účinkoch tohto oleja..
Zrážanie krvi
Ukázalo sa, že ľanový olej môže ovplyvniť zrážanlivosť krvi. Z tohto dôvodu odporúča Národný inštitút pre zdravie pacientom, ktorí trpia poruchami krvácania a užívajú lieky na znižovanie krvného obrazu, aby tento olej prestali používať. Pred akýmkoľvek chirurgickým zákrokom alebo návštevou zubného lekára by ste ho mali prestať užívať a vedome o tom informovať lekára..Poruchy v žalúdku a črevách
- Nadmerné používanie ľanového oleja môže spôsobiť niekoľko vedľajších účinkov súvisiacich s fungovaním gastrointestinálneho traktu. V tomto prípade ste ohrozený trápením, nevoľnosťou, vracaním, kŕčmi v bruchu..
- Podľa Národného centra pre doplnkové a nekonvenčné lieky, napriek svojmu laxatívnemu účinku, ľanový olej môže spôsobiť obštrukciu čriev a v dôsledku toho zápchu. Použitie tohto výrobku s veľkým množstvom vody zlepší prípad a zabráni nepríjemným následkom..
- Pre ulceratívnu kolitídu, syndróm dráždivého čreva, Crohnovu chorobu a divertikulitídu je veľmi nežiaduce jesť ľanový olej..
Duševné poruchy
Medzi vedľajšími účinkami ľanového semena je špeciálna ostražitosť spôsobená jeho účinkom na ľudskú psychiku. Podľa Ústavu národného zdravotníctva môžu ľudia trpiaci bipolárnymi poruchami prejaviť mánia alebo hypománia - extrémne nebezpečné podmienky. Aký je dôvod tohto účinku ľanového oleja, nie je to isté.
toxicity
Vedci z Mayo Clinic varujú obyvateľstvo pred nadmerným nadšením pre ľanový olej a potravinárske prídavné látky založené na nej kvôli špecifickej toxicite produktu. Veľké dávky môžu spôsobiť vedľajšie účinky: dýchavičnosť, rýchle dýchanie, celková slabosť, ťažkosti s pohybom a dokonca ochrnutie..Liekové interakcie
Podľa odborníkov z lekárskeho centra v Marylande, ľanový olej znižuje rýchlosť absorpcie stanovenej liekom. Sú ohrozené lieky proti zrážaniu krvi (antikoagulanciá), lekárske steroidy, drogy znižujúce hladinu cukru a cholesterolu a nesteroidné protizápalové lieky. Pravidelný príjem akéhokoľvek z týchto liekov sám osebe je dostatočným dôvodom na zrušenie ľanového oleja..
alergie
Ľanové semienko je alergén, ktorý nie je v našej civilizácii taký bežný ako arašidy. Ale pre niektorých ľudí je tento produkt skutočne nebezpečný. Príznaky závažnej alergickej reakcie sú: opuch tváre, hrdla a krku, svrbenie, ťažkosti s dýchaním, búšenie srdca, závrat, atď. Ale aj tá najzávažnejšia kontaktná dermatitída by vás mala viesť k tomu, aby ste prestali ľanový olej na potravinárske a kozmetické účely..
Výhody a škody na olivovom oleji.