Emócie, ktoré spôsobujú nepohodlie, sa zvyčajne nazývajú hriešne (hnev, závisť), nevhodné (žiarlivosť, zarmútenie) alebo nezdravé (smútok, hanba). Avšak v skutočnosti negatívne emócie nezaslúžia takýto postoj, pretože majú tiež nevýhodu a prinášajú určitý prospech..
Pozrime sa na pozitívnu úlohu negatívnych emócií, ktoré možno použiť ako nástroje na sebarealizáciu..
hnev
Zdá sa, že hnev je emóciou, čo poukazuje na stratu kontroly nad sebou, pretože často rozhnevaný človek vykoná pre seba zvláštne činy. Takáto osoba je však schopná zažiť silné emócie..
Hnev nastane, keď sa človek cíti podhodnotený. Pomáha človeku vyhnúť sa vykorisťovaniu sa. Ak viete, čo si zaslúžite, a myšlienka inej osoby o tom sa nezhoduje s tvojou osobou, ty si chytil hnev..
V skutočnosti hnev spojený s pocitom nedostatočnosti pomáha dosiahnuť jeho cieľ. Vďaka nej si môžete vyjednávať. Samozrejme, hnev, ktorý vyrastie do hnevu, môže byť deštruktívny, ale nemôžete udržať všetko v sebe - je to plné depresie.
Hnev nás tlačí k akcii. Zatiaľ čo väčšina negatívnych emócií spája naše ruky, hnev má opačný efekt - posilňuje sebavedomie a pomáha rozhodovať sa viac.
Hanba, vina, rozpaky
Bez sociálnej interakcie ľudstvo nemohlo prežiť. Život v spoločnosti vyžaduje, aby sme dodržiavali sociálne a morálne pravidlá. Keď porušíme jedno z týchto pravidiel, je dôležité vrátiť sa na cestu obozretnosti v čase. Je to hanba, rozpaky a vina, ktoré to pomáhajú..
Nepohodlie, ktoré vzniká týmito emóciami, nás núti hľadať príčinu nepohodlia a odstrániť ju. Ľudia sa učia zo svojich chýb len vtedy, ak si uvedomujú, čo robili nesprávne. Vina nás ospravedlňuje ostatným, je štedrejšia a dokonca aj pomáha cudzím..
Rozpačití ľudia sa začervenali. A nemôžete to falošovať. Ak sa rozpačitá osoba zmení na červenú, iní skutočne vidia, že človek je v rozpakoch. Ospravedlňuje sa bez toho, aby povedal slovo. Preto iní majú tendenciu dôverovať týmto ľuďom viac a liečiť ich jemnejšie..
Žiarlivosť a žiarlivosť
Úspech (finančná, osobná, pracovná, atď.) Závisí vo veľkej miere od nášho sociálneho postavenia a zdrojov. Osoba hodnotí stupeň svojho šťastia a porovnáva sa s ostatnými. Aby sme sa cítili šťastní, nemusíme byť najlepší - stačí byť lepší ako ľudia okolo nás (susedia, známi, kolegovia). To, čo človek cíti ako horšie ako iní, môže byť nazývaný zmesou rozhorčenia, odporu a hanby, alebo len závisťou.
Závisť môže viesť k dobrým a deštruktívnym následkom. Biela závisť nás motivuje k sebapoškoleniu, prebúdza túžbu zlepšiť svoju pozíciu v spoločnosti a stať sa úspešnejšou. Ak obdivujeme osobu, snažíme sa byť niečo ako on, zatiaľ čo trochu žiarli.
Čo sa týka žiarlivosti, ako viete, nastane, keď tretia osoba vstúpi na cestu, čo predstavuje hrozbu pre vzťahy alebo rodinu. Samotný pocit žiarlivosti nie je taký zlý, pretože vďaka nej sa človek môže stať lepším, snaží sa ukázať partnerovi, že si zaslúži lásku a rešpekt. Žiarlivosť tiež často pomáha párom, aby sa kriticky pozreli na svoje vzťahy a zlepšili ich..
strach
Strach má veľké oči: človek zažívajúci strach má zväčšené oči a nosné dierky, akoby bol naladený na efektívnejšie vnímanie informácií prostredníctvom zmyslov. Strach čerpá z našej predstavivosti najhoršie scenáre a podľa toho aj možnosti spasenia: kde bežať, čo bojovať, kde voláte, atď. Mozog je naladený na nájdenie riešenia naliehavého problému..
Hrozby však môžu byť rôzne: ohrozenie života, zdravia, ohrozenie reputácie alebo vzťahov. Strach osamelosti napríklad nás núti, aby sme sa správali takým spôsobom, aby sme zachovali existujúce vzťahy a vzťahy v spoločnosti: byť mäkší, robiť ústupky atď..
Strach teda poskytuje príležitosť na posúdenie rizík a plánuje niekoľko krokov vpred. Ľudia, ktorých strach je vážne zakrúžkovaný (napríklad kvôli poraneniu mozgu alebo intoxikácii alkoholom), sa dopúšťajú činov, ktorých dôsledky môžu byť škodlivé.
Ľútosť a sklamanie
Keby som len ... Ľutujem, čo sa stalo alebo sa nestalo na základe našich rozhodnutí. Je nám ľúto, že sme schopní falšovať myslenie - schopnosť zvážiť alternatívu. Ľútosť nám umožňuje učiť sa a plánovať.
Je nám ľúto, že nás najčastejšie robíme premýšľanie o chybách, ktoré pomáhajú spomenúť na zlé konanie. "Tu som blázon, prečo som nedal prácu včas, musel som sedieť v noci, teraz som nedostal dosť spánku a cítim sa zle, ale nabudúce sa nedopustím k takejto chybe!" Štúdie ukázali, že čím bolestivé sú naše chyby, tým je pravdepodobnejšie, že im v budúcnosti nedovolíme..
Ľudia, ktorí sú schopní ľutovať, vidia život viacstranný, sú otvorení novým a majú tendenciu vytvárať bližšie a spoľahlivejšie vzťahy. Koniec koncov, len vedel, že človek stratil, môže sa učiť a poučiť sa, čo má.
Na rozdiel od ľútosti, ktoré nás tlačí na zmenu, učenie a túžbu napraviť to, čo sme urobili, sklamanie nás núti vzdať sa, vzdať sa. Znepokojenie nastane, keď výsledok nezodpovedá našim očakávaniam a cítime sa bezmocní. Ale sklamanie má aj svoje výhody - niekedy potrebujeme len čas zbierať svoje myšlienky, získať podporu a / alebo pomoc od druhých a nové sily idú smerom k cieľu..
nuda
Stane sa nudné pre osobu, ak všetko jeho úsilie a úsilie prinesie niečo dôležité alebo nové. A nuda dáva podnet na túžbu urobiť niečo nové alebo nájsť si nejakú profesiu alebo úlohu: naučiť sa cudzí jazyk, prihlásiť sa na tanec, prečítať si zaujímavú knihu. To všetko nepochybne prispieva k sebarealizácii..
Smútok a depresia
Smútok robí človeka racionálnejším a jeho myslenie je konkrétnejšie. Smutná osoba si myslí hlbšie, je citlivejšia a na rozdiel od šťastného človeka nie je naklonený povrchnému mysleniu, hypertrofnej hrdosti alebo rizikám. Je tiež ironické, že sa môžete vzdať depresie a vzdať sa sily smútku.
Stojí za zmienku, že depresia nie je nevyhnutne choroba. Môže sa vyskytnúť ako normálna reakcia na ťažké životné situácie. Depresia pomáha sústrediť sa na problém, pričom vyradí všetky rozptýlenia a rieši ho rýchlejšie a efektívnejšie..
Na základe vyššie uvedeného možno konštatovať, že úloha negatívnych emócií pre osobný a spoločenský rozvoj človeka je veľmi, veľmi skvelá. Ak sa správne pozrieme na smútok, hnev, strach alebo dokonca depresiu, môžete dosiahnuť viac, než sa zdá. Preto namiesto premýšľania o tom, ako sa zbaviť negatívnych emócií, prijať ich, poslať ich na pravý kanál a uvidíte, ako ľahšie bude žiť..