Určite ste počuli o obsedantno-kompulzívnej poruche (OCD). Ako však určiť prítomnosť takejto poruchy? Kde je tenká čiara medzi zvukom pedantry, perfekcionizmom, láskou k poriadku, čistotou, zdravotnou starostlivosťou a obsedantným stavom? Estet-portál vám pomôže pochopiť toto: povieme vám, kedy sa obávať vášho duševného stavu a hľadať pomoc od špecialistov. Sledujte sa, svoje návyky a porovnajte ich so zoznamom uvedeným nižšie..
Nemôžete sa s antiseptikom rozdeliť na ruky? Vaše predmety sa nachádzajú v šatníku "na regáloch"? Takéto návyky môžu byť iba odrazom vašej povahy alebo viery, ale stane sa, že prechádzajú neviditeľnou stranou, zmenia sa na syndróm obsesívnych stavov (alebo vedecký jazyk, obsedantno-kompulzívna porucha - OCD), ktorý postihuje 1% ľudí.
Ako rozlišovať zvyk od lekárskej diagnózy, ktorá vyžaduje pomoc špecialistu? Podľa profesora Jeffa imimanského to nie je jednoduchá úloha. Existujú však znaky, ktoré priamo poukazujú na problém:
Zvyk si často umyť ruky
Medzi tými, ktorí trpia na OCD, je obsedantná túžba umyť si ruky alebo používať antiseptik na tento účel tak bežne, že pod nimi dokonca vytvorili samostatnú kategóriu nazvanú "podložky". Hlavným dôvodom obsedantného prania rúk je strach z baktérií, len zriedka túžba chrániť ostatných pred ich "nečistotou".
Kedy požiadať o pomoc
Ak aj po umytí rúk nemôžete zabudnúť na baktérie alebo sa obávate, že by ste mohli vyzdvihnúť AIDS z vozíka z supermarketu, pravdepodobnosť, že ste "podložka", je pomerne vysoká. Ďalším zrejmým znakom je "rituál" prania: si myslíte, že musíte umývať ruky k lakťu a niekoľkokrát opláchnuť, pričom nezabudnete na ošetrenie každého nechtu.
Obsadenie čistoty
Ľudia s obsedantnou kompulzívnou poruchou a fanatickou láskou k dezinfekcii často idú do druhého extrému: stanú sa posadnutými očistením domu. Príčinou takéhoto obsedantného stavu môže byť aj zápcha alebo pocit vlastnej "nečistoty". Napriek tomu, že upratovanie uľahčí útok strachu z mikróbov, tento efekt netrvá dlho a potreba pravidelného čistenia bude ešte silnejšia ako predtým..
Kedy požiadať o pomoc
Ak strávite niekoľko hodín každý deň čistenie svojho domu, pravdepodobnosť, že máte obsedantno-kompulzívnu poruchu, je pomerne vysoká. Ak však dôjde k spokojnosti jednej hodiny s procesom čistenia, diagnóza je komplikovaná.
Zvyk retestovať
Ak sa musíte uistiť, že žehlička je vypnutá a predné dvierka sú zamknuté 3-5 až 20 krát, je to iný bežný prejav OCD. Rovnako ako iné posadnutosti, neustále kontroly môžu vyplynúť z hlbokého pocitu nezodpovednosti alebo strachu z vlastnej bezpečnosti..
Kedy požiadať o pomoc
Kontrola niečoho dôležitého dvakrát je dosť rozumná. Ale keď intruzívne kontroly začnú zasahovať do vášho života (kvôli tomu, že ste neskoro na dôležité stretnutia av najviac nevhodnej chvíli spadáte z vášho pracoviska) alebo získate rituálnu formu, ktorú nemôžete porušit, môžete sa stať obeťou obsesívno-kompulzívnej poruchy.
Nevysvetliteľná túžba počítať
Niektorí jedinci s obsedantno-kompulzívnou poruchou pripisujú dôležitosť. Doslova uvažujú o všetkom, čo príde: počet cookies alebo tých, ktorí prešli zelenými. Často príčinou účtu je povera, strach z neúspechu, ak nejaká akcia nie je vykonaná určitým "magickým" počtom krát.
Kedy požiadať o pomoc
"To všetko závisí od kontextu," vysvetľuje Jeff imimanski "Je toto správanie zmysluplné pre vás? Môžete urobiť kroky z domova na auto, napríklad z nudy Ale v prípade, že sa nemôžete zbaviť čísel v hlave a počítať , je čas kontaktovať špecialistu ".
Perfekcionizmus a pedantria
Ľudia trpiaci obsedantno-kompulzívnou poruchou dokážu priniesť umenie organizácie k dokonalosti. Všetky veci na stole by mali ležať ploché, symetrické a jasné. nepretržite.
Kedy požiadať o pomoc
Ak chcete, aby bol váš stôl čistý a usporiadaný, možno toto zjednodušuje vašu prácu a vy to len z úplne normálnej potreby objednávky. Ľudia, ktorí trpia na OCD, ju vôbec nepotrebujú a zároveň stále organizujú okolitú realitu, ktorá ich jednoducho začne vystrašiť inak..
Strach z problémov
Každý má nepokojné myšlienky o možných problémoch alebo násilí. A čím ťažšie sa snažíme, aby sme o nich nerozmýšľali, tým ostrejšie sa obrátia v mojej hlave. Ale pre ľudí s OCD sa tento strach dostal do extrému a ťažkosti, ktoré nastali, spôsobujú príliš násilnú reakciu..
Kedy požiadať o pomoc
Je dôležité stanoviť hranice medzi pravidelnými nepríjemnými myšlienkami a nadmernými skúsenosťami. Ak sa kvôli obavám z okradnutia vyhýbate chôdzi v parku alebo volajte drahého človeka desaťkrát denne, aby ste sa dozvedeli o jeho zdraví, s najväčšou pravdepodobnosťou trpíte OCD.
Obsedantné myšlienky a sexuálne nápady
Rovnako ako so strachom z násilia, s obsedantným syndrómom, človek často má obsedantné myšlienky o obscénnom správaní alebo tabuovej túžbe. Osoby trpiace OCD, proti ich vôli, predstavujú, ako útočia na kolegov alebo cudzincov a dokonca začnú pochybovať o svojej sexuálnej orientácii..
Kedy požiadať o pomoc
"Väčšina ľudí vám povie: Nie, nechcem to vôbec robiť, pretože to ani neodzrkadľuje moje vnútorné presvedčenie," verí Žimanski. "Ale človek s OCD to bude odlišovať: takéto myšlienky sú nechutné, neprišli k nikomu okrem mňa čo teraz o mne premýšľajú? " Alarmujúce znamenie, ak tieto myšlienky menia správanie človeka (začína vyhnúť známym gayom a ľuďom v jeho fantázii.
Skreslené vnímanie vzťahov
Ľudia trpiaci OCD majú obsedantnú tendenciu analyzovať vzťahy s rodinou, priateľmi, kolegami a partnermi. Napríklad sú schopní dlhodobo analyzovať a starať sa o to, ak nesprávna fráza, ktorú vyslovili, nespôsobila odstup kolegu a nedorozumenie neopustilo partnera s gadfly. Takýto stav môže výrazne zvýšiť zmysel pre zodpovednosť a zložitosť vnímania nepochopiteľných situácií..
Kedy požiadať o pomoc
Prestávka s vašim blízkym sa môže zaseknúť v hlave a nie je nič prekvapujúce. Avšak ak časom takéto myšlienky vyrastajú ako snehová guľa, vyvíjajúc sa do úplnej straty sebavedomia, je potrebné poradiť sa so špecialistom..
Vyhľadajte rovnako zmýšľajúcich ľudí
Pacienti s OCD sa často pokúšajú zmierniť úzkosť s podporou rodiny a priateľov. Ak sa napríklad bojí blázniť na narodeninovú párty, žiadajú priateľov, aby "predbežne" vyskúšali možnú situáciu, viac ako raz.
Kedy požiadať o pomoc
Odvolanie sa k priateľom za pomoc je úplne normálna súčasť priateľstva, ale ak sa ocitnete neustále so žiadosťou o rovnakú otázku, alebo vás o tom priatelia povedia, môže to znamenať prítomnosť OCD. Okrem toho schvaľovanie a podpora od milovaných môže iba zhoršiť prejav obsedantného stavu. Je čas hľadať pomoc od profesionála..
Zvedavý vlastný vzhľad
Dysmorphofóbia - viera v prítomnosť nedostatku vzhľadu - často sprevádza OCD, núti ľudí obsedantne a starostlivo hodnotiť časti ich tela, ktoré sa im zdajú byť škaredé: koža, vlasy, nos, koža (je dôležité urobiť rezerváciu: dysmorphobes sa nezaoberajú vlastnou hmotnosťou).
Kedy požiadať o pomoc
Neobdivovať žiadnu časť vášho tela je úplne normálne. Ďalšia situácia, ak trávite väčšinu času, keď sa pozeráte na toto miesto v zrkadle a kritizujete ho..