Takmer všetci trpíme určitými psychologickými komplexmi, ktoré denne otrávia náš život. Niekto trpí nedostatkom vzhľadu, niekto sa vždy cíti vinný a niekto, kto má trápenie závisťou. Komplexy, ktoré často vznikajú počas obdobia formovania osobnosti, zostávajú u nás dlhé roky, vytvárajú nepredstaviteľné prekážky a sťažujú plnenie vašich snov..
Našťastie prekonanie tohto problému podlieha každému z nás, ale predovšetkým je potrebné presne pochopiť, ktoré komplexy zabraňujú tomu, aby ste boli skutočne šťastní a úspešne dosiahli svoje ciele. Ponúkame sa, ako sa zbaviť najbežnejších psychologických komplexov..
Psychologické komplexy: problém menejcennosti
Schopnosť primerane posúdiť seba je jednou z veľmi dôležitých zručností, ktoré potrebujeme pre pohodlnú komunikáciu s inými ľuďmi. Zvyčajne bráni tvorbe úspešnej osobnosti psychologický komplex menejcennosti ("pomôcť" vytvoriť nízke sebavedomie v detstve alebo dospievaní, keď ešte nie sme schopní kriticky prijať pripomienky od ľudí, ktorých autorita nie je spochybnená)..
Avšak, detstvo prešlo a je čas sa zbaviť nízkej sebaúcty. Ale kde začať?
Psychológovia veria, že uznanie tohto problému je polovičným úspechom, ale zbaviť sa komplexu menejcennosti, musíte sa trochu ponoriť do vašej minulosti.
Pokúste sa spomenúť na to, kto a ako vás poukázal na vaše nedostatky, prečo ste to urobili tak ohromeným, že ste v tom momente cítili. Pamätal? Teraz si sám uvidíte, že sa mýlia, ale je čas odpustiť im ich bludy a chyby, prijať a milovať seba samého a jediného.
Psychológovia odporúčajú písať zoznam svojich výhod a nevýhod na papieri a snažiť sa o ich hodnotenie objektívne. Zoznam nedostatkov môže byť znížený a spálený, ale zoznam vašich výhod by mal byť čítaný nahlas denne, hlasno a presvedčivo..
Komplex viny, ako psychologický komplex
Vnímanie viny patrí medzi základné deštruktívne emócie, najmä pokiaľ ide o stav psychických ťažkostí spôsobených vašou podvedomou mysľou. Rovnako ako mnohé iné psychologické komplexy, pocit viny sa môže rozvinúť aj v detstve, keď autoritárski rodičia obviňujú dieťa z množstva "hriechov", tak skutočných, ako aj neexistujúcich.
Táto stará, opakovane overená technika je neuveriteľne efektívna! Dieťa, ktoré sa cíti vinným, sa stáva veľmi pohodlným a poslušným. Keď sa strachuje stratiť lásku k rodičom, ochotne ich vo všetkom počúva, starý nie je príliš iniciatívny ani vyjadrovať svoje názory.
Ak sa naďalej obviňujete z mnohých negatívnych udalostí a javov, je na čase premýšľať o tom, ako pohodlné je manipulovať s vami. Je ľahké dostať vás do práce nadčas (inak vám zlyhá tím), konať na úkor vlastných záujmov a držať svoj názor (niekto nemusí mať rád).
Navyše zvyčajne s nikým nehovoríte, aj keď máte svoj vlastný názor, prejdite v dialógoch, ktoré si účastníci dlho zabudli a pokúste sa splniť všetky vaše očakávania..
Ak sa v tomto modeli poznáte, je na čase drasticky zmeniť. Nie je to tak jednoduché, ale nikto iný nebude pre vás pracovať..
Budete musieť:
• Prestaňte obviňovať seba za myšlienky iných ľudí a ich postoj k vašim slovám a skutkom.
• Prestaňte obťažovať sa kvôli chybám, ktoré im umožňujú absolútne všetko. Je nemožné vyhnúť sa chybám, stačí sa pokúsiť získať užitočné skúsenosti..
• Pamätajte na to, že každý je zodpovedný iba za svoje konanie, čo znamená, že nemôžete niesť zodpovednosť za činy iných ľudí.
Prihláste sa na náš Instagram.
Psychologické komplexy: prekonanie komplexu chudoby
Ďalším typom psychologického nepohodlia je takzvaný chudobný komplex. Komplikovanosť chudoby (alebo syndróm chudoby) sa spravidla rozvíja u ľudí, ktorých detstvo a mládež prešli v úsporných podmienkach..
Tento druh psychologického komplexu sa prejavuje, zvyčajne:
• V neochote byť aktívny, pasívne čaká na zmenu k lepšiemu. Na dosiahnutie požadovanej úrovne bohatstva sú takíto ľudia obmedzovaní pasivitou a lenivosťou..
• V patologickej závisti ľudí s vyšším hmotným bohatstvom.
• V ošumení, neustále hľadanie najmenšieho zisku, túžba kupovať len najlacnejšie tovary.
• V horúcej túžbe dostať všetko naraz - to je to, čo spôsobuje, že ľudia často menia pracovné miesta, zapájajú sa do pochybných dobrodružstiev alebo si kúpia lístky na posledné peniaze a dúfajú, že sa dostanú do jackpotu.
Okrem toho komplex chudoby niekedy vytvára spotrebiteľský postoj k iným. Človek mocne neverí v svoju silu a dúfa, že skôr alebo neskôr iní vyriešia všetky svoje problémy..
Jadrom komplexu chudoby, podobne ako mnoho iných psychologických komplexov, je ďalším prejavom komplexu menejcennosti, v ktorom človek žije s presvedčením, že to najlepšie v tomto živote nie je pre neho určené. Získanie dobrého vzdelania, prestížna práca sa zdá úplne nerealistická a nákup drahých a vysoko kvalitných tovarov a služieb je plytvaním peňazí.
Psychológovia sa domnievajú, že keď sme si uvedomili podobný psychologický komplex, musíme byť aktívnejší, aby sme zlepšili našu finančnú situáciu a zároveň sa zbavili obsedantných návykov neplánovaných výdavkov a vášne za získanie lacných alebo zľavnených produktov..
Psychologické komplexy spojené s defektmi vo vzhľade
Všimli ste si, že hrdinka detskej rozprávky (ženská romantika alebo soap opera) musí mať nevyhnutne vynikajúce údaje o vzhľade? Už od útleho veku sú dievčatá vychovávané v presvedčení, že nemôžu žiť bez krásy.
Avšak ako teenager sa mladé dámy ocitli v "strašných" nevýhodách: malá postava, nadváha alebo pihy. Samozrejme, že vyrastajú, mnohé dievčatá vyrastajú z ich detského bolesti a pokojne žijú spolu s celulitídou as veľkým nosom a dokonca aj s malými prsníkmi. Avšak "veľa" neznamená "všetko". Obrovský počet žien všetkých vekových kategórií bezbolestných kozmetických procedúr trpí bez sťažnosti, alebo si vyžiadajú pomoc od plastických chirurgov..
Samozrejme, mnohé z nedostatkov je možné opraviť alebo menej viditeľné, ale prvým krokom pri prekonaní tohto psychologického komplexu by mal byť objektívnejší postoj k vášmu vzhľadu. Najskôr prestanete sústrediť svoju pozornosť na nedostatok a určiť, čo vždy obliehalo a obdivovalo ostatných vo vašom vzhľade..
Možno máte nádherné vlasy, krásne ruky a tenký pás? A čo je najdôležitejšie, to, čo sa od vás vyžaduje, je prestať sústrediť vašu pozornosť na problém, v skutočnosti je to len prejav vašej individuality. Možno to je to, čo vás obzvlášť obťažuje, niekto nájde dosť očarujúce.
Nepokúste sa pravidelne navštevovať telocvičňu, poraďte sa so skúseným kozmetikom a make-upovým umelcom. Kvalifikovaní odborníci vám poskytnú najobjektívnejšie hodnotenie vašich nedostatkov a pomôžu im napraviť.
Byť zachytený množstvom psychologických komplexov, dobrovoľne sme sa dostali do úzkeho rámca našich myšlienok o sebe a tých, čo sa nachádzajú okolo nás, ktoré vytvárajú nepredstaviteľne prekážky na ceste k šťastiu a úspechu. Bojové komplexy nie sú jednoduché, prekonanie psychologických problémov si vyžaduje vytrvalosť a vytrvalosť, ale pamätajte, že nikto okrem vás nemôže zvládnuť túto úlohu. Prečítajte si viac informácií na tejto stránke. .
Možno vás bude zaujímať: Prečo a kto potrebuje rozhovor s psychológa