Je známe, že naši predkovia mali podporu svojho tela vo forme štyroch končatín. S vývojom človeka sa stala vzpriamená, celá podpora tela prešla na nohu. Noha nie je len podpora kostry, ale vykonáva aj niektoré užitočné funkcie. Noha je tlmič nárazov..
Preto, keď ženy chodia na vysokých podpätkoch, táto funkcia nohy nie je splnená a každý krok ženy je často daný a cítil sa v chrbtici..
Štruktúra chodidla. Funkcia oblúka nohy pre muskuloskeletálny systém
Noha udržuje rovnováhu, rozdeľuje zaťaženie tela, keď sa človek pohybuje. No, poskytuje pohyb tela.
Najdôležitejšou časťou nohy, ktorá z veľkej časti slúži funkcia, je oblúk nohy. Závisí od stavu oblúka nohy a chôdze a držania tela a prítomnosti bolesti a nepohodlia po dni strávenom v pohybe.
Nesprávne vytvorenie oblúka nohy alebo jej poškodenie nevyhnutne povedie k narušeniu celého muskuloskeletálneho systému. V tomto prípade kĺby trpia, od kotníka až po bedrá, chrbticu a svaly celého tela..
Oblúk nohy nefunguje správne, ak má osoba ploché nohy.
Prečo sa plochá noha vyvíja? Príznaky flatfoot
Plochá noha sa nazýva vynechanie oblúka nohy, čím sa noha stáva plochou. Plochá noha môže byť pozdĺžna, priečna a kombinovaná.
Možno to môže byť niekoľko dôvodov. Ale hlavnou príčinou flatfoot je nesprávne zaťaženie nohy. Zahŕňa tak nadmerné zaťaženie, ako aj nedostatok. Toto sa nazýva statická plochá noha. Ďalšie typy plochých nožov sa vyvíjajú na pozadí lézií, ktoré môžu byť paralytické, traumatické, rachitické vrodené.
Častejšie príznaky flatfoot sú pocitované ženami. Rizikové faktory zahŕňajú nadváhu, čo spôsobuje väčšie zaťaženie nôh, dlhodobé nohy na nohách (pracovné podmienky), nepríjemné topánky a vysoké podpätky.
Za prítomnosti takýchto faktorov a príčin sa mení tvar oblúka nohy. To znamená, že existuje proces oslabenia svalovo-vaginálneho aparátu nohy. Takáto noha začína ublížiť počas dlhej chôdze a státia na jednom mieste..
Pri vývoji plochých chodníkov sa impulz z krokov, ktoré nezhasína pružným oblúkom nohy, rozširuje pozdĺž všetkých kĺbov a skeletu. Takže muskuloskeletálny systém má zaťaženie viac ako môže fyziologicky udržať.
Potom funkcia tlmiča preberá chrbticu, ktorá sa čoskoro po vývoji plochého chodidla začne prejavovať rôznymi bolesťami a problémami. Takže existujú hernia, strhnutie koreňov a iné problémy..
Príznaky flatfoot:
- Problémy pri výbere obuvi, pretože šírka nohy neumožňuje nosiť obvyklú veľkosť.
- Závažnosť a bolesť bolesti v nohách, svaly nohy a stehná po aktívnom dni, ktoré zmiznú po spánku - hlavný príznak flatfoot.
- Napätie v lýtkových svaloch, edématé nohy.
- Na spodnej časti palec sa objavujú hrubé drsné oblasti pokožky, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity pri chôdzi..
- Zmena chôdze - výskyt krku, rytmus a rýchlosť pohybu pri zmene chôdze.
- Vnútri podošvy a päty (podpätky) sa opotrebuje najprv v topánkach a ponožkách..
- S pozdĺžnou plochou nohou sa bolesť prejavuje pri stlačení na stred nohy, sploštením päty a opuchom zadnej časti chodidla..
- S priečnou plochou nohou sa topánka natiahne do prstov, v oblasti vankúšov sa objaví "natoptishs" a noha je sploštená v šírke.
Pri zanedbaní sa okrem týchto príznakov flatfoot môže na takej nohe vytvoriť bolestivá kosť na palci. Nohy sa rýchlo unavia pri chôdzi, držaní tela a chôdze v chôdzi.
Ako identifikovať ploché nohy? Metódy liečby flatfoot a ich účinnosť
Na definovanie plochých nôh je pre všetkých veľmi jednoduchý a prístupný test. Je potrebné rozšíriť podošvu s rastlinným olejom, postaviť sa na list papiera a pozrieť sa na siluetu chodidla.
Nakreslite čiaru, ktorá bude rovnobežná s výrezom podošvy od prstov k päte, nakreslite kolmo na nej v najhlbšom mieste zárezu na vonkajší okraj nohy. Súčasne, ak úzka časť nohy zaberá viac ako polovicu čiary natiahnutej kolmo na prvú, znamená to plochú nohu.
Ak máte podozrenie na flatfoot, ak máte príznaky a predisponujúce faktory, nemali by ste odložiť výlet ortopedovi a liečbu plochých pazúrikov. Koneckonců, takýto stav nohy nebude nikam bez tréningu a liečby, a ak najprv príznaky nie sú veľmi výrazné, potom s vekom sa obraz zhorší.
Aby ste tomu zabránili, musíte nosiť oblúkové podpery a opravné vložky, ktoré bude ortopéd individuálne priradiť..
Chrbát podporuje svalovo-kostrové svalstvo nohy, čím je oblúk pružnejší a zvyšuje schopnosť absorbovať pohyb. Liečba plochých pazúrikov je dôležitá a účinná pri včasnej liečbe..
Iba týmto spôsobom človek môže stratiť bolesť a nepohodlie, ako aj zabrániť vzniku závažných problémov s pohybovým aparátom..