Podľa psychológov, mnohí ľudia majú tendenciu k paradoxnej túžbe cítiť nešťastie a mnoho žien jednoducho miluje trpieť. Takto sa dokážu cítiť v bezpečí, aby boli v komfortnej zóne. V rozhovore sa určite sťažujú na život, nevedomky sa snažia spôsobiť pocit lítosti a súcitu, hovoriť o udalostiach a okolnostiach ako nepretržitú sériu nešťastí a ťažkých testov. Zničujúca mánia, ktorá sa považuje za nešťastnú obeť, môže byť významnou prekážkou, aby sa stala skutočnou milenkou jeho života. Spolu s tým navrhujeme preskúmať znaky, ktoré naznačujú, že máte príliš veľa lásky k uvoľneniu utrpenia a je načase, aby ste zastavili.
Prečo sa snažíte spôsobiť pocit lítosti: postaviť sa ako obeť
Nikto z nás nemôže predvídať všetky problémy, bolesti a problémy, ktoré nás čakajú na ceste života. Ale spôsob, akým reagujeme na ťažkosti a ťažkosti, už plne závisí len od nás. Ak ste hlboko presvedčení, že na všetky vaše problémy, ktoré nemôžete odolávať, sú len vonkajšie okolnosti, je to samozrejme vaša voľba. Takáto pozícia je skutočne veľmi vhodná, pretože dobrovoľne súhlasíte s úlohou obete, odmietate viac či menej účinné kroky a akcie, ktoré vám môžu pomôcť pri riešení vašich problémov. Dievča, ktoré sa považuje za obeť a pokúša sa vyvolávať pocit zľutovania, nepochádza v mysli pokojne a objektívne, prehodnocuje problémové situácie, vytvára interný "debriefing", aby zhodnotil rozsah problému a zistilo možné spôsoby, ako ho vyriešiť..
Keď sa dostaneme do našich negatívnych emócií a obviňujeme ostatných za naše problémy, dobrovoľne sme zbavili zbrane a odmietali konštruktívne rozhodnutia..
Potreba spôsobiť pocit ľútosti priamo závisí od stavu neustálej úzkosti.
Na prvý pohľad sa môže zdať, že zvyk žiť v stave stálej úzkosti je len pokus o kontrolu okolností vášho života a predvídať možné problémy, ktoré sa môžu objaviť v budúcnosti. V skutočnosti však tento prístup k životu zriedka pomáha dosiahnuť pozitívny výsledok. Zvyk vidieť všetko výlučne v temných farbách a čakať na nové problémy môže vážne zničiť váš život. Žijúc v neustálom strachu z nepokojných problémov, ktoré sa nemusia vyskytnúť, zbavujete mnohých radostí života. Psychológovia dôrazne odporúčajú riešiť skutočné problémy, keď sú k dispozícii, namiesto toho, aby sa obťažovali neopodstatnenými obavami. Treba mať na pamäti, že stav chronického stresu je veľmi nebezpečný, môže spôsobiť zhoršenie fyzického stavu a nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie. Okrem toho vaša neustála úzkosť tiež spôsobuje pocit ľútosti u ľudí okolo vás..
Pocit ľútosti: Trápíte sa, keď sa porovnáte s ostatnými
Tento problém sa týka obrovského počtu ľudí, pretože sme sa vždy, vedome alebo nie, porovnávali s ostatnými ľuďmi. Všimnime si suseda s novou, šialene drahou módnou kabelkou a truchlíme, ak si nemôžeme dovoliť takúto vec alebo mať veľa negatívnych emócií, keď niekto s nadšením hovorí o tom, akú úžasnú dovolenku na mori. Bohužiaľ, pre mnohých z nás úspech druhých je ďalším dôvodom, ktorý považuje náš život za neúspešný. Zdá sa vám, že každý, okrem vás, žije špeciálny život plný nádherných jasných udalostí, a tým sa cítite pocit sebaľútia..
Moderné technológie nám umožňujú informovať celý svet o našich úspechoch a úspechoch. Pri pohľade na fotografie publikované v sociálnych sieťach však vidíme iba to, čo ich autori chcú ukázať a úspešne skrývajú nie najpríjemnejšie chvíle svojho života. Už ste si niekedy mysleli, že drahé šperky môžu byť prezentované ako znamenie zmierenia po cudzoložstve a nedávno získaná prestížna pozícia núti svojho kolegu venovať oveľa viac času a úsilia na prácu, zabudnúť na odpočinok a zábavu?
Zvyk porovnávať sa s ostatnými vám nepomôže v živote: vždy bude niekto, kto žije lepšie, ale sú tí, ktorí žijú horšie ako vy. Porovnaj svoje vlastné úspechy včera a dnes, namiesto toho, aby ste sa cítili sebaľútosť, naučte sa chváliť a odmeniť sa za úspech..
Neviete, ako blokovať vnútorného kritika, a to spôsobuje pocit ľútosti.
Takmer vždy vedieme tichý duševný dialóg. Často hlas vášho vnútorného skeptika začína znieť hlasnejšie a hlasnejšie. Možno, že vo vašej hlave sa stále viac a viac často objavujú frázy ako "už to nemôžete urobiť znova" alebo "už nebudú zavolať, existuje veľa krásnych dievčat, takže sa cítite nešťastne. Nemali by ste sa však báť, podobný skepticizmus je charakteristický pre všetkých ľudí, je generovaný našou negatívnou životnou skúsenosťou, vďaka nemu sa učíme opakovať naše predchádzajúce chyby. Občas však hlas nášho vnútorného kritika znie príliš intrusívny, bráni pozitívnemu vnímaniu udalostí a javov vášho života. Snažte sa nedávať svoju vnútornú kritiku príliš veľa vôle, zablokujte negatívny hlas vášho podvedomia - je to len produkt vašej fantázie..
Nezabudnite, že len sila vašich myšlienok vás môže úplne neodolateľné alebo zbaviť sebadôvery a spôsobiť pocit lítosti a premeniť ju na tvár bez šedej myši..
Zbavte sa pocitu lítosti: učte sa ľahko nechať svoju minulosť
Ďalším osvedčeným a spoľahlivým spôsobom, ako sa cítiť ako osoba, ktorá si zaslúži len pocity lítosti - nekonečné kopanie v minulosti, ľútosť nad chyby a nedokonalé činy. Ak máte takúto funkciu, je čas, aby ste situáciu zvládli kontrolou. Na svete nie sú žiadni ľudia, ktorí by sa mohli vyhnúť chybám alebo nehodným skutkom, ale nemusia sa zamerať na to, čo sa nedá zmeniť. Život pokračuje a ľutujúc neodvolateľnú minulosť, riskujete veľa, že ste v súčasnosti chýbali.
Samozrejme, je pre nás všetkých spoločné, aby sme niekedy prehodnotili naše skúsenosti, ale ak sa chcete cítiť naozaj šťastný, naučte sa odísť z minulosti, bez ohľadu na to, aké atraktívne alebo strašné sa vám to môže zdať. Ušetrite všetko najlepšie v duši - zaujímavejšie.
Odstraňujeme pocit zľutovania zo života: rozvíjame schopnosť užívať si život
Šťastná schopnosť užívať si život bez osobitného dôvodu nie je daná každému z prírody. Cítite sa hlboko nešťastný, ak ste zvyknutí vnímať svet v temných farbách. Je celkom ťažké byť šťastný, keďže všetky negatívne udalosti (prepustenie z práce, problémy v osobnom živote alebo každodenné problémy) sú úplne prirodzené a všetko dobré a radostné je len šťastná náhoda. Možno bol tento prístup k životu spôsobený pomerne objektívnymi dôvodmi, ale nemyslíte si, že nastal čas, aby sa život pozrel iným spôsobom? Všetko, čo sa stane s vami, nie je samo osebe dobré alebo zlé, to všetko závisí na tom, ako to vnímaš. Naučiť sa byť šťastný je celkom realistický, hoci takáto zručnosť si od vás vyžaduje určité úsilie..
Naplňte svoj život so všetkým, čo milujete, odmeňte sa za dosiahnutý úspech, snažte sa komunikovať s ľuďmi, ktorí vás obvinia z pozitívneho a čo je najdôležitejšie, naučte sa vidieť radosť v bežných drobách svojho života a potom pocit sebaľúti nebude už vás rušiť.
Dali sme na vedomie len malý zoznam znakov, ktoré naznačujú, že máte radi trpieť, ľutovať si sám seba a spôsobiť pocit ľútosti v ostatných. Viac zaujímavých informácií o problémoch sebareflexie nájdete na webovej stránke. .
Možno vás zaujíma: 5 mýtov o záchvate paniky