Bohužiaľ, z času na čas sa v živote každého človeka vyskytujú nepríjemné udalosti, ktoré chcete navždy vymazať z pamäti. V takýchto okamihoch sú zahrnuté ochranné mechanizmy, ktoré chránia psychiku pred preťažením. Keď správne fungujú, pomáha zmierniť údery osudu, ale niekedy sa takáto ochrana spustí v nesprávnom čase. Možno ste si všimli, že máte tendenciu pripisovať vlastné pocity a myšlienky človeka a váš najlepší priateľ, ktorý má vlastné znaky, ktoré by ste nechceli mať? Tento psychologický obranný mechanizmus sa nazýva "projekcia" a jeho priekopníkom je Sigmund Freud..
Projekcie oceňujú ľudskú psychiku a pomáhajú chrániť pred vedomím, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity. Často ľudia pripisujú iným myšlienkam a znakovým znakom, ktoré sa im nepáči..
Projekcia je psychologický obranný mechanizmus: ako to funguje, jeho výhody a nevýhody
Napríklad, vo vašej kancelárii sa objavil nový zamestnanec, ktorému veľmi sympatizujete. Vy vylučujete pravdepodobnosť, že s ním bude mať román, pretože ste ženatí s vašim blízkym a nikdy nebudete robiť taký krok ako zrada. Po určitom čase sa začínajú objavovať vaše pochybnosti o vašej vernosti voči vášmu manželovi - najmenšie oneskorenie v práci vás podozrieva z vlastizrady. Každý deň sa vaša nedôvera stáva silnejšou a situácia v rodine sa stáva čoraz viac kolena. V tomto prípade existuje možnosť, že taký mechanizmus obrannej psychológie fungoval ako projekcia - premýšľate o velezrave, ale pripisujete svojmu manželovi svoje zámery.
Táto obranná reakcia sa prejavuje aj tým, že človek nesprávne rozpoznáva pocity druhých a pripisuje im mnohé vlastné vlastnosti. Napríklad je pre vás veľmi ťažké odmietnuť splniť požiadavku niekoho, a preto ste neustále v práci. Neustále chodíte do kina pre filmy, ktoré majú vaši priatelia, ale nie vy, počúvať niekoho hodinky monológov o živote atď. V skutočnosti je veľmi nepríjemné, aby ste počuli odmietnutia, v súvislosti s tým pripisujete ostatným rovnakú drobnosť a dojemnosť. V skutočnosti, kolegovia nemusia ani podozrievať, že ste príliš zaneprázdnení prácou a priatelia by súhlasili s tým, že sa zúčastnia filmu a ďalšieho filmu..
Výhody mechanizmu obrannej psychológie. Prostredníctvom projekcie môžu ľudia lepšie pochopiť svoje pocity a vcítiť sa. Môžeme sa dať do rúk druhých - cítiť smútok dieťaťa, ktoré je zakázané jesť sladkosti, spomína na jeho detstvo atď. Okrem toho premietanie pomáha preniesť svoje skúsenosti z jednej situácie do druhej, podobne. Nesprávna skúsenosť vás preto povzbudí vyhnúť sa podobným situáciám v budúcnosti..
Nevýhody mechanizmu obrannej psychológie. Ľudia, aj keď trochu ako my, stále zostávajú odlišní - majú svoje vlastné návyky, vlastnosti a postoje. Z dôvodu projekcií jednoducho nevidíte, čo je skutočne človek. Môžete vidieť pred sebou nie skutočnú osobu, ale váš odraz alebo obraz z minulosti. Akonáhle ste prežili zradu, budete čakať na to a od iných ľudí a taká nedôvera vám bráni v budovaní blízkych vzťahov..
Ako pochopiť, že ste sa dostali do pasce projekcií?
- Môžete ľahko vysvetliť, prečo sa človek správal takým spôsobom a čo chcel povedať.
- Ste si istí, že ste schopní rýchlo čítať náladu svojho partnera a váš postoj k vám vo výrazoch tváre a držaní tela..
- Nie je ťažké vypočítať správanie inej osoby pár krokov vpred alebo predpovedať vývoj udalostí..
- Často vaše frázy začínajú slovami "sa vám páči", "myslíte si", "chcete".
- Zdá sa vám, že iní majú rovnaké schopnosti ako vy. Napríklad, nebude pre vás ťažké preložiť článok v angličtine a zdá sa vám, že to musí urobiť aj kolega. Ale prečo?
- Často používate výraz "všetci normálni ľudia myslia / robia to". "Takže" tu znamená spôsob, ako vy.
Ako opraviť situáciu?
Predstavte si, že ste počas chatovania cestujete. Váš partner je celý vesmír, ktorý sa musíte naučiť. Porovnaj svoj svet a svet inej osoby. Snažte sa byť zdvorilým turistom, nie celosvedovým dobyvateľom.
Začnite frázy so slovami "Zdá sa mi to", "Myslím, že ...", najmä pokiaľ ide o rozprávanie o pocitoch iných ľudí.
Napíšte na kus papiera tie znaky charakteru, ktoré neprijímate v sebe. Premýšľajte nad tým, prečo ľudia potrebujú tento alebo ten znak. Napríklad - hnev - keď vyvoláva škandál v doprave - je to zlý hnev, ale športový hnev pomáha vyhrať. Každý negatívny znak má zdravé zrno, akceptuje fakt, že sa niekedy môžete trochu rozhnevať, chamtivosť atď..
Často naše obranné reakcie nás tlačia k tomu, aby robili zvláštne veci - napríklad, aby ublížili tým, ktorých milujeme. Aby ste neľutovali, čo bolo povedané a urobené, pokúste sa pochopiť seba a svoje pocity..