Chudnutie stravy horoskop pre Ryby

Môžete stratiť tie extra libier bez poškodenia zdravia s pomocou správnej výživy. A vyzdvihnúť to je ľahké v súlade s jeho znamení zverokruhu. A posledné znamenie roka, ako sa očakávalo, sú Ryby..

zdravie

Ryby často pomáhajú ostatným. Súčasne zabúdajú na seba. Jedlo zle, majú problémy s pečeňou a tráviacim systémom. Toto sú najslabšie body tohto znamenia zverokruhu. Najčastejšie majú pomalší metabolizmus a nie veľmi silnú imunitu. Tieto problémy sa však možno vyhnúť kvôli správnej výžive..

Princíp výkonu

Ryby by nemali jesť konzervované, mastné, korenené a vyprážané. V strave tohto označenia musia byť prítomné morské ryby a ryby. Ale s mäsom musíte byť opatrní a veľmi často ho nepoužívať.

Medzi najužitočnejšiu zeleninu patrí:

  • Indický šalát;
  • kapusta;
  • špenát;
  • artičok.

Je lepšie variť jedlá v rastlinnom oleji, ktorý obsahuje vitamín E, ktorý je mimoriadne dôležitý pre ryby. Treba venovať pozornosť ochucovadlám. Medzi nimi vyniká:

  • rasca;
  • korenie;
  • cesnak;
  • zázvor;
  • estragón.

Hlavná vec - nezneužívajte ich. Soľ je lepšie odmietnuť alebo používať v malých množstvách. Aj Ryby potrebujú piť veľa tekutín. A niekto iný. Šťavy, voda, čaj a káva - to všetko môžu napiť absolútne pokojne. Ale s alkoholom musíte byť veľmi opatrní. Ide o to, že Ryby rýchlo zvyknú na alkohol a netolerujú ho..

Väčšinou potrebujú vitamíny A, D a E, ako aj minerály - síru, jód a zinok. Preto by produkty, v ktorých sú obsiahnuté vo veľkom množstve, mali tvoriť základnú stravu Ryby. Tieto produkty sú:

  • vták;
  • pečene;
  • ryby a morské plody;
  • kaviár;
  • vajec;
  • syr;
  • ovsené vločky;
  • pohánka;
  • orechy;
  • mrkva;
  • repa;
  • uhorky;
  • paradajky;
  • hrozno;
  • slivky;
  • mango;
  • termíny.

A posilniť účinok stravy pomôže 3-minútové cvičenia, ktoré je možné vykonať aj v práci: