Ženská sebaúcta je veľmi nestabilná koncepcia, najmä pokiaľ ide o postoje voči vlastnému vzhľadu na pozadí uložených ideálov krásy, ktoré sa zdajú byť nedosiahnuteľné mnohým. Ale keby všetci vyzerali rovnako ako tieto ideály, svet by bol plný úplne identických žien - ako sú dvojičky. Preto nie je potrebné sa snažiť byť ako niekto iný. Len postarajte sa o seba a začnite s vlastným sebavedomím - to je základom vašej dobrej nálady a úspechu. S pomocou ktorých je možné zvýšiť sebavedomie? To vám povie .
Zvýšte sebavedomie: odkiaľ chcete začať
Mnohí z nich pravdepodobne počuli už skôr zbitú radu, ktorú potrebujete milovať sami. A napriek bežnému stavu to naozaj funguje. Povedzte mi, určite ste sa stretli so ženami a mužmi, ktorí zjavne boli ďaleko od noriem krásy, ale boli to mimoriadne atraktívne? A pravdepodobne ste sa pokúsili pochopiť, čo je ich tajomstvom. A všetko je jednoduché - milovali sa a boli si istí. Ale najdôležitejšia vec je, že taký človek cíti skvelo o sebe a nesnaží sa nasledovať ideály iných ľudí..
Zlepšovanie sebaúcty je možné vďaka jednoduchým psychologickým postupom:
1. Napíšte na kus papiera všetky svoje pozitívne vlastnosti, ktoré sa prejavujú v komunikácii, práci alebo rovnako ako vy. Pamätajte na to, na čo ste boli chválený, alebo na čo ste boli hrdí. Dokonca aj bezvýznamné, zdanlivo drobné môžu byť pridané do tohto zoznamu, ako napríklad "Môžem urobiť lahodnú kávu"..
2. Stojte pred zrkadlom a pozorne sa pozrite na seba. Označte, čo sa vám páči. To nemôže byť, že nie ste spokojný so svojim vlastným vzhľadom na 100%! Napríklad môžete mať na svojich bokoch extra libier, ale zároveň ste majiteľom bujnej hrudi, krásnych pier a dlhých vlasov. Prestaňte hľadať nedostatky, všimnite si zásluhy.
Urobte si čas na dôkladné preskúmanie a napísanie na papier svojich cností - znaky vzhľadu a charakteru, ktoré vás robia jedinečnou osobou..
V dôsledku toho by ste mali mať dva zoznamy: jeden s vašimi psychologickými výhodami a užitočnými zručnosťami a druhý s cnosťou vzhľadu. Je to druh "základne" - to je spôsob, akým sa prirovnávate k tým, ktorí sú okolo vás, ako môžete priať nových priateľov..
Zvýšená sebaúcta znamená pozornosť vášmu vlastnému telu.
Možno si, vzhľadom na seba, že ste škaredý, úplne prestali skutočne starať o seba, vykonávajúci len základné hygienické postupy. Ale to, čo odlišuje sebavedomú a krásnu ženu, je dobre upravená, schopnosť aplikovať a zdôrazňovať svoje zásluhy..
V tejto súvislosti odporúčame nasledujúce:
1. Urobte si módnu krásnu manikúru a pedikúru. Dobre upravené ruky sú skutočnou vizitkou každej ženy. Pedikúra poskytne príležitosť bez váhania v letných sandálech sandále alebo topánky s otvorenou špičkou.
2. Prihláste sa do dobrého majstra kaderníka, ktorý vás bude presne "ten" účes a možno zmeniť farbu vlasov na ten, ktorý pridá dôveru.
3. Prezrite si svoj šatník a podľa možnosti ho aktualizujte čo najviac. Ak v šatách prevládajú iba čierne a sivé tóny, je na čase priniesť do neho jasné poznámky. Samozrejme, nevyžadujeme obliekanie ako karneval, ale musíme zmierniť prísny rozsah kancelárie. Príklady úspešných farebných kombinácií nájdete na internete. Existujú aj tipy na to, čo je lepšie nosiť pre dievčatá s rôznymi typmi postavy..
4. Nakúpte krásne spodné prádlo - áno, nie je vidieť pod šatami, ale vďaka nemu je zaručené zvýšenie sebavedomia. Zdá sa, že takýto nevýznamný detail, ale spodná bielizeň ovplyvňuje náladu svojej hostesky a mení ju k lepšiemu..
5. Rozmaznávajte svoje telo výživnými krémami, krovinami a inými ošetrovaniami, ktoré môžete urobiť doma. Denná sprcha by sa mala stať istým rituálom, ktorý sa musí robiť pomaly a venovať pozornosť vášmu telu. To vám pomôže nielen prijať funkcie vašej postavy a milovať ju, ale tiež vám umožní vytvoriť vašu pokožku jemnú a zamatovú..
6. Sebavedomie často pridáva päty. A ak sa obávate, že ich budete nosiť, je čas rozhodnúť. Po prvé, precvičte svoju prechádzku doma a potom odvážne ísť von na ulicu. Mimochodom, vo veľkých mestách nájdete takzvané kurzy defilácie, kde budú učiť všetky dievčatá, aby sa správne a efektívne.
Okrem všetkých vyššie uvedených odporúčame hrať šport: nielen pomáha udržať vaše telo fit alebo schudnúť, ale tiež vám dáva skutočnú dôveru z fyziologických dôvodov.
Nie je potrebné ísť presne do posilňovne alebo do telocvične - robte to, o čom ste dlho snívali, ale všetci sa neodvážili. Môže to byť jazda na koni, plastové pásy, arabské tance a ďalšie. Hlavná vec je, že sa vám to páči a z vašich hodín získate pozitívnu energiu.!
Milovať a prijímať seba samého je základom, na ktorom stojí akékoľvek pozitívne sebavedomie. Musíte pochopiť, že každá osoba je jedinečná svojou vlastnou cestou a nemusíte sa snažiť byť ako niekto iný! Zvyšovanie sebaúcty pracuje na vašich silných stránkach. Rozvíjajte svoje talenty a zručnosti, milujte svoje telo. Samozrejme, snažte sa urobiť lepšie, ale len preto, že sa vám páči, a nie uspokojiť názor niekoho iného.!
Pozri tiež: Externá a vnútorná krása: čo je dôležitejšie