Po narodení relatívne rovnej chrbtice dieťaťa sa začínajú získavať prirodzené krivky, ktoré zabezpečujú rovnomerné rozloženie bremien a normálne fungovanie chrbtice. Lumbálna lordóza je nadmerné ohýbanie chrbtice dopredu. Existuje primárna a sekundárna lumbálna lordóza. Príčinou výskytu prvej je porušenie vývoja chrbtice, zápalové ochorenia, nádory, druhé - vrodené poranenia alebo ankylóza kyčelného kĺbu, dislokácia bedrového kĺbu atď..
Symptómy bedrovej lordózy - ako zistiť porušenie
Typické prejavy bedrovej lordózy sú:
- vypuklé brucho;
- ramená a hlava tlačené dopredu;
- zadná deformácia panvy;
- odchýlka kolien v rôznych smeroch;
- bolesť v bedrovej oblasti;
- niekedy - vynechanie brušných orgánov a porušenie ich práce.
Bolesť v bedrovej lordóze je pomerne silná; Sú spojené s nerovnomerným rozložením zaťaženia, ako aj s namáhaním svalov. Pri dlhšom vzpriamení sa tieto bolesti zhoršujú..
Získaná lordóza sa môže vyvinúť v akomkoľvek veku z nasledujúcich dôvodov:
- Nadváha v oblasti brucha.
- zranenia.
- Osteochondróza bedrovej chrbtice.
- Nádory sa nachádzajú v blízkosti bedier.
- Kyfóza hrudníka.
Lekár môže určiť prítomnosť vyššie uvedenej patológie. Existuje však domácký spôsob identifikácie problému:
- postavte sa chrbtom k stene;
- uistite sa, že vaše podpätky, hýždne a lopatky sú v kontakte so stenou;
- spodná ruka dolu;
- teraz držte ruku medzi spodnou časťou chrbta a chrbtom;
- čím je voľná ruka, tým viac ohyb v bedrovej oblasti.
Ak počas vyššie opísaného testu je vaša ruka príliš voľná medzi chrbtom a stenou a navyše máte bolesti chrbta, kontaktujte špecialistu..
Liečba bedrovej lordózy by mala byť včasná a komplexná.
Treba pamätať na to, že liečba bedrovej lordózy trvá veľa času a úsilia. Najmä na liečbu lumbálnej lordózy sa používa:
- Špeciálna gymnastika. Predpokladom je denné vykonávanie cvičení vybraných lekárom..
- Terapeutická masáž je jednou z najdôležitejších zložiek liečby bedrovej lordózy vďaka zlepšenému zásobovaniu krvi v poškodenej oblasti tela a zlepšeniu metabolických procesov v tele..
- Trakcia chrbtice - vykonávaná výlučne špeciálne vyškolenými zdravotníckymi pracovníkmi.
- obväz.
- Liečba liekov (na zmiernenie bolesti, liečbu sprievodných ochorení, zápalov atď.).
- Chirurgia (ak iné liečby nefungujú).
Lumbálna lordóza - príklady cvičení
Cvičenie pre lumbálnu lordózu najlepšie vyberie lekár, lebo predtým skontroloval pacienta na prítomnosť sprievodných ochorení a iných kontraindikácií. Nasledujú príklady cvičení, ktoré možno priradiť bedrovej lordóze..
- Nakloňte sa dopredu (nohy ramien od seba, prsty sa dotýkajte podlahy).
- Svorky na stenu (podpätky, zadky, lopatky a krk by sa mali dotýkať steny).
- Klipy na podlahu (ramená vytiahnuté na švách).
- Zvýšenie nôh (v polohe náchylnosti) s podporou na ramenách sa rozložila (snažte sa položiť nohy za hlavu).
- Položte podušku pod brušku a v polohe naklonenia, aby ste spojili ruky za závesom do zámku. Keď sa nachádzate v tejto polohe, pokúste sa zdvihnúť hrudník nad podlahu.
- Skúste, keď stojíte späť k stene, dotknite sa jej spodnej časti chrbta..
Pamätajte, že pri každom cvičení musíte nasledovať dych. V prípade bolesti znížte intenzitu cvičenia. Nespěchejte. Dôrazne sa odporúča konzultovať s lekárom správny výber cvičení, ktoré vám vyhovujú. Pamätajte, že samoliečba môže zhoršiť situáciu a poškodiť vaše telo..