Mnohí ľudia sa nezapadajú do hlavy, pretože francúzske ženy s množstvom národných dobročinností dokážu zostať štíhle až do veku. Nie sú milovníci stravy a nevzdajú sa croissantov, čokolády, syrov a vína. Čo je tajomstvom francúzskej harmónie - genetiky, telocvične, špeciálnych prostriedkov? Aby odpovedal na túto otázku, zhromaždil zoznam nevyjasnených pravidiel francúzskych dám, po ktorých zostali štíhle a krásne až do ich veku..
Ako ľahko držať fit: tajomstvá štíhlych francúzskych žien
Sme si dobre vedomí toho, že držanie tela nie je jednoduché, hlavne s vekom. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať zásady správnej výživy, presne regulovať úroveň fyzickej námahy, odolávať stresu a včas reagovať na potreby tela. Je však dosť ťažké pozorovať všetky tieto body v rovnakom čase: stresové situácie vznikajú neustále a narúšajú hormonálnu rovnováhu v tele; je veľmi ťažké odmietnuť obľúbenú tortu, najmä ak je to jediná vec, ktorá nás môže v tejto chvíli uspokojiť; a šport nie je vždy dostatok času alebo motivácie.
Francúzske ženy naozaj žijú inak - nejedia sa sladkosti, neustále sa pohybujú a nie sú vôbec vystavené stresu? Nie, len dodržiavajú určité zásady, ktoré tvoria tajomstvá harmónie.
Tajomstvo harmónie francúzskych žien № 1: jedlo je špeciálny rituál
Snacking na cestách alebo jesť jedlo na ulici nie je pre francúzskych. V tejto krajine dámy veľa vedia o jedle a veria, že si zaslúžia len jesť chutné a kvalitné jedlá. Musíte si vychutnať nie množstvo, ale kvalitu jedla, takže malé porcie v kombinácii s pohárom vynikajúceho vína a dobrá priateľská konverzácia ich nasýtiť lepšie ako akékoľvek iné jedlo..
Iba čerstvé a vysoko kvalitné výrobky - čokoláda, zmrzlina, víno, syr, bageta - nerozumejú inej francúzskej žene. Jedlo pre nich je rituál, v procese ktorého spěch je neprijateľné, pretože inak sa nemôžete zbaviť každého kúska jedla, pomaly žuť na vynikajúce jedlo..
Jedlo by malo byť vysoko kvalitné a chutné a mali by ste si to užívať pomaly av dobrej spoločnosti..
Pokiaľ ide o denné občerstvenie, francúzske ženy si vyberajú prírodné jogurty bez prísad, uprednostňujú, aby si pred večerou udržali slabý pocit hladu a aby ich nedokázali uhasiť prvým jedlom, ktoré prichádza do ruky..
Mimochodom, krásne položená tabuľka je ďalším dôležitým prvkom rituálu jedál pre francúzske dámy. Potešenie z jedenia by malo byť úplné a pohlcovanie potravy v blízkosti počítača nie je možné dosiahnuť tento účinok..
Tajomstvo štíhlych francúzskych žien č.2: moderovanie a čestnosť pred vami
Francúzka si je dobre vedomá, že medzi obľúbenými jedlami je veľa tučných a výživných, ale nie je to v štýle francúzskych dám sa popierať, že ste obľúbené. Uvedomujú si, že je lepšie vychutnať malé množstvo liečení, než zažiť stres, ktorý sa v takýchto výrobkoch úplne obmedzuje..
Francúzi tiež chápu, že bez moderovania a rovnováhy vo všetkej harmónii nevidia, pretože napríklad snažia sa kompenzovať ranný tortu menej vydatnú večeru. Ak sa dnes pokazia víno a syr, čokoláda bude odložená na zajtra..
Moderácia je vlastná francúzskym ženám a korením: sú si dobre vedomí toho, že príliš sladká alebo príliš slaná je nielen škodlivá, ale ani chutná, a preto tieto výrobky nezneužívajú..
Tajomstvo štíhlych francúzskych žien №3: pohyb - život, nie spôsob, ako schudnúť
Aktívna zábava vo Francúzsku nie je spôsob, ako stratiť tie extra libier, ale súčasť národnej kultúry. Francúzske ženy si chcú aktívne oddýchnuť - hrajú tenis, bežia v parkoch, chodia peši a chodia pešo. Takže sa im podarí nielen baviť sa, ale aj udržať sa vo forme bez veľkého úsilia a samého mučenia..
Voľnočasové aktivity pre francúzštinu sú neoddeliteľnou súčasťou života, a nie len spôsob, ako sa udržať v poriadku.
Mimochodom, ranné jogging je tiež zvykom mnohých francúzskych žien - chcú začať deň aktívne, aby sa nabili na celý deň..
Tajomstvo harmónie Francúzka č 4: úcta k sebe
Nemožno povedať, že počas života francúzskych žien sa neodchýlia od svojich vlastných pravidiel harmónie. Stáva sa, že okolnosti nie sú v prospech našich čísel a dovoľujeme si viac ako zvyčajne. Avšak v tomto prípade sa francúzski nezačnú zaoberať sebarealizáciou, pokúšajú sa za slabosť alebo sa potrestajú dlhými tréningmi..
Pokiaľ ide o stravu, francúzske ženy sa veľmi zamilujú, aby trávili čas na počte kalórií a jedli z povoleného zoznamu potravín. Moderácia vo všetkom, sebadôvera a schopnosť užívať si život - to je to, čo francúzskym ľuďom umožňuje zostať v skvelej forme až do starnutia.