Keď telo “stáva kyslé” bunky majú nedostatok kyslíka a iných prospešných látok. Telo sa pokúša kompenzovať kyselú Ph alkalickými minerálmi. Ak diéta neobsahuje dostatok minerálov na kompenzáciu, začnú sa v tukoch a iných telesných tkanivách akumulovať kyseliny. Napríklad ak sa akumulujú v kolenách, vyvolajú vznik artrózy a ak je v pečeni plná obezity v pečeni. Zistite v článku, aké je acidobázická rovnováha a aké produkty jej pomôžu..
Ph úroveň je podiel kyseliny a zásad v tele.
Ak je pomer alkalických látok a kyselín správny, krv Ph bude mierne alkalická - 7,365. Pri odchýlke od tohto rozsahu sa začínajú objavovať nepríjemné príznaky a choroby..
S kyselinovou nerovnováhou strácajú poškodené bunky svoju schopnosť zotaviť sa. Zvýšená kyslosť je prekážkou detoxikácie ťažkých kovov a vyvoláva rast nádorov. Okrem iného je to nerovnováha kyseliny a zásad, ktorá vedie k tomu, že sa telo stáva zraniteľnejším voči chorobe.
Nerovnováha medzi kyselinou a bázou sa prejavuje nasledujúcimi problémami:
- nadváha;
- alergie;
- akné;
- plesňové infekcie;
- artritída.
Prečo je narušená acidobázická rovnováha?
Medzi príčiny abnormálnej kyseliny a zásad v tele sa rozlišujú:
- nezdravá strava;
- stres;
- toxické zaťaženie.
Dôležitú úlohu pri udržiavaní rovnováhy zohráva aj cvičenie. Napríklad príliš intenzívne zaťaženie môže viesť k oxidácii, rovnako ako k ich absencii. K tomu dochádza z dôvodu, že lymfatický systém nie je schopný plne pracovať, konkrétne poskytuje vylučovanie kyselín a toxínov z tela.
Alkalizačná diéta pomôže postupne vyrovnávať hladinu Ph v tele.
Na obnovenie acidobázickej rovnováhy by ste mali jesť viac zeleniny a bylín. Diéta založená na týchto výrobkoch poskytne energiu, pomôže zlepšiť stav pokožky a prejavy alergií sa postupne znižujú..
Keď sa správne dosiahne rovnováha medzi kyselinou a zásadou, normalizuje sa hmotnosť..
To je spôsobené tým, že odstránením kyslého prostredia je potreba tvorby nových tukových buniek eliminovaná a tuk, ktorý zostáva v tele, je spálený kvôli nedostatku potreby uchovávať kyslý odpad.
V ideálnom prípade by diéta 80% mala pozostávať z produktov tvoriacich alkalické zložky a 20% ich kyselinotvorných potravín. Ak chcete obnoviť zdravie, je lepšie zmeniť pomer stravy, čím sa zvyšuje spotreba “alkálie” až do 100% počas dvoch až troch týždňov.
Väčšina zeleniny sú alkalické potraviny a požadovaný účinok je možné dosiahnuť pridaním špeciálnych korenín a bylín..
Jedna vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že nie je nič spoločného medzi oxidujúcim a alkalizujúcim účinkom produktov na telo a skutočným Ph samotného jedla. Napríklad citróny sú veľmi kyslé, ale zároveň sú konečné produkty, ktoré produkujú, po trávení a asimilácii nasýtené zásadami. Kyselina citrónová, ktorá sa nachádza v citrusoch, má alkalizujúci účinok..
Mäso obsahuje dostatočné množstvo alkalických látok, avšak počas procesu trávenia zostáva kyslé zvyšky v tele. Takže takmer všetky živočíšne produkty oxidujú telo..
Najjednoduchší spôsob, ako vyrovnať acidobázickú rovnováhu, znížením kyslosti, je piť vodu s citrónom a vápnom. Ak chcete zachovať zdravie, mali by ste začať každý deň s jedným alebo dvoma pohármi takého nápoja..
Ak chcete pochopiť, ktoré produkty majú alkalizáciu a naopak oxidujú telo - prečítajte si nižšie uvedenú tabuľku. Všetko je veľmi jednoduché - čím vyššia je hodnota v tabuľke, tým je alkalickejšia potravina, tým je hodnota nižšia, tým silnejší je použitie tohto produktu v rozpore s acidobázickou rovnováhou tela.
Úroveň Ph v tele Vám pomôže určiť špeciálne testovacie prúžky. Dodržaním týchto zásad výživy zlepšíte svoje zdravie a stratíte váhu - to všetko vďaka acidobázickej rovnováhe.
Pamätajte, že dobré zdravie a vzhľad poskytujú nielen stravu a správnu výživu. Trojminútová gymnastika pomôže energizovať a vyzerať zdravo a šťastne.
Tiež by vás mohlo zaujímať: Diéta podľa farby: týždenné menu, výhody a obmedzenia