Metabolický syndróm je komplex metabolických, hormonálnych a klinických porúch, ktoré sa vyskytujú na pozadí obezity. Pri tomto syndróme dochádza k inzulínovej rezistencii - stavu, pri ktorom inzulín nie je absorbovaný v tkanivách, čo spôsobuje jeho nadmerné nahromadenie v krvi. V dôsledku toho dochádza k narušeniu metabolizmu sacharidov a tukov a vytvárajú sa podmienky na skorý vývoj aterosklerózy. Metabolický syndróm je sprevádzaný patologickými zmenami vo všetkých tkanivách a systémoch tela. Prečítajte si článok o tomto dôsledku nadváhy..
Metabolický syndróm: rizikové faktory a liečba
Napriek tomu, že existuje genetická citlivosť na metabolické poruchy, nesprávny spôsob života hrá dôležitú úlohu pri rozvoji metabolického syndrómu. Hlavnými dôvodmi vývoja zvýšenia výskytu metabolického syndrómu je pokles fyzickej aktivity a diéta s vysokým obsahom karbamidov. 25% populácie západných krajín trpí metabolickým syndrómom. Táto choroba je bežnejšia u mužov a ženy ju v období menopauzy čelia..
V článku sa budeme zaoberať:
- príčiny metabolického syndrómu;
- príznaky metabolického syndrómu;
- liečba metabolického syndrómu;
- prevencia metabolického syndrómu.
Príčiny metabolického syndrómu
Porušenia spojené v rámci metabolického syndrómu môžu zostať dlho neobsadené, pretože sú asymptomatické. Často sa ich formácia začína v mladom veku..
Hlavným dôvodom vývoja metabolického syndrómu je vrodená alebo získaná inzulínová rezistencia, t.j. periférna citlivosť inzulínového tkaniva.
Genetická predispozícia k inzulínovej rezistencii je spôsobená génovou mutáciou. Existuje tiež verzia, že inzulínová rezistencia nie je príčinou vývoja metabolického syndrómu, ale jednou z jeho zložiek..
Symptómy metabolického syndrómu
Metabolický syndróm je polysymptomatické ochorenie a sťažnosti pacientov závisia od prítomnosti a závažnosti klinických zložiek. Najčastejšie príznaky metabolického syndrómu sú dyslipidémia (faktor vývoja aterosklerózy) a arteriálna hypertenzia (tlak presahuje 130/85 mm Hg.)..
Predčasná ateroskleróza a koronárna choroba srdca sa vyvíjajú abdominálne viscerálne obezitou. Samozrejme, nie všetky súčasti syndrómu sa môžu vyskytnúť súčasne..
Symptómy metabolického príznaku zahŕňajú:
- dýchavičnosť s malou námahou av prípade miernych foriem a pokoja;
- slabosť a únava;
- spánková apnoe;
- bolesti hlavy (kvôli arteriálnej hypertenzii);
- bolesti na hrudníku (v dôsledku koronárnej choroby srdca);
- svrbenie kože, porušenie integrity epidermis v primárnych a axilárnych oblastiach;
- zvýšená chuť do jedla (kvôli nadmernému inzulínu);
- nadváha s prevládajúcim ukladaním brušného tuku;
- sucho v ústach, smäd, polyúria (v dôsledku cukrovky 2. typu);
Liečba metabolického syndrómu
Liečba metabolického syndrómu je zameraná na normalizáciu telesnej hmotnosti, korekciu metabolizmu sacharidov a zastavenie arteriálnej hypertenzie a symptómov diabetes mellitus. Primárnym cieľom je znížiť hmotnosť o 10-15%, čo pomôže v budúcnosti bojovať proti inzulínovej rezistencii. Ľudia s metabolickým syndrómom sú predpísané lieky, ktoré znižujú inzulínovú rezistenciu a inhibujú syntézu tukov.
jedlo
Ak chcete zbaviť nadváhy, je účinná, pacient musí dodržiavať vyváženú stravu. Podiel tuku v dennej strave by teda nemal byť vyšší ako 25 - 30% denného príjmu kalórií. Ľahko asimilovateľné sacharidy a "ľahké" tuky (margarín) sú úplne vylúčené..
Mala by obmedziť spotrebu červeného mäsa a nahradiť ho iným zdrojom bielkovín. Diéta by mala obsahovať veľké množstvo výrobkov obsahujúcich vlákninu - vlákninu - obilniny, strukoviny, zeleninu a ovocie.
Samozrejme, je potrebné minimalizovať a je lepšie úplne vylúčiť používanie výrobkov obsahujúcich cukor a tiež znížiť používanie soli..
telocvik
Keďže metabolický syndróm je diagnostikovaný hlavne u ľudí s obezitou, vysoko intenzívny tréning je v tomto prípade kontraindikovaný, pretože môže spôsobiť problémy so spojmi.
Pomalá chôdza, plávanie, jazda na bicykli. V prvom rade trvanie tréningu by nemalo presiahnuť 10-15 minút, ale v priebehu času by sa jeho trvanie malo zvýšiť na 40 minút.
Prevencia metabolického syndrómu
Podľa odborníkov, v dôsledku zmien v životnom štýle, sa môžete vyhnúť vývoju metabolického syndrómu. Medzi ne patrí:
- sledujte svoju váhu a ak si všimnete, že ste začali získať ďalšie kilo - hneď začnite schudnúť;
- držte sa správnej výživy - jesť viac čerstvého ovocia a mäsa, uprednostňujete chudé mäso, nízkotučné mliečne výrobky, znížite používanie soli;
- cvičenie najmenej 30-60 minút trikrát týždenne;
- pravidelne kontrolujte lekára.
V prípade správnej liečby metabolického syndrómu je prognóza celkom priaznivá. Ak sa nedodržiavajú všetky odporúčania lekára, riziko infarktu myokardu, mŕtvice, diabetes mellitus 2. typu a diabetických komplikácií sa významne zvyšuje. Starajte sa o svoje zdravie a vyvarujte sa komplikácií ochorení!