Bez ohľadu na to, na ktorej časti sveta žijete a s ktorými pracujete, máte dôležité obmedzenie: je to len 24 hodín denne a to je potrebné zvážiť. Úspech závisí od toho, čo dokážete v tomto čase. Tieto stratégie vám pomôžu maximalizovať vašu produktivitu..
1. Parkinsonov zákon
"Úloha sa plní po celý čas, ale ak počkáte až do poslednej minúty, urobíte to za minútu," povedal Cyril Northcote Parkinson. Každý si aspoň raz empiricky testoval účinok tohto zákona, bojoval s projektom niekoľko mesiacov a magicky náhle ukončil všetko poslednú noc pred odovzdaním. Alebo keď sa váš týždenný apartmán nezobrazil do dvoch hodín pred príchodom dôležitého hosťa. Tento zákon dokazuje vynikajúci prostriedok na maximalizáciu efektívnosti organizácie vášho pracovného času: dajte kratší časový rámec pre splnenie úloh a plánujte doručenie skôr. Nájdite stredu: napätie môže byť dobrou protiváhou na spomalenie pomalých aktivít.
2. držať sa svojho "toku"
U športovcov sa toto nazýva "byť v zóne zaťaženia" - keď ste sústredení, aby ste nemohli byť rozptýlení. To je podmienka, ktorú môžeme spoznať všetci spisovatelia, hudobníci a podnikatelia. Mihai Chikszentmihaii tvrdí, že stav, v ktorom sú naše aktivity najúčinnejšie, sa dosahuje v oblasti výziev a rovnováhy zručností. Ak je úloha príliš komplikovaná a jej riešenie presahuje naše zručnosti, pôjdeme do úzkosti a frustrácie. Nestačili sme náročné úlohy. Ťahajte, ale neroztrhajte. Ohnite sa, ale nerozlomte. Naša aktivita je optimálna, ak nastavíme náročné, ale realizovateľné úlohy..
3. Pracujte podľa cirkadiánnych rytmov.
Nervové bunky nášho mozgu sú ovládané cirkadiánnymi rytmami, ktoré regulujú spánok a bdelosť, produkciu hormónov, emocionalitu a energetickú úroveň. Konštantná práca v súvislosti s cirkadiánnymi rytmami (ako napríklad pre pilotov medzinárodných letov) je príčinou veľkej únavy. Tajomstvo účinnosti spočíva v synchronizácii špecifík práce s biologickými časovými píkmi aktivity..
Okrot Steve Kay tvrdí, že analytická práca je najvhodnejšia počas prvých dvoch hodín po prebudení, pretože ranné zvýšenie teploty podporuje prietok krvi do mozgu. Naša bdelosť prudko klesá po večeri, pretože tráviaci proces má energiu. Tento čas nie je vhodný na analýzu, ale je to perfektné pre kreatívne myslenie, podľa názoru profesora Merika Uisy. A Dr. Gerard Kennedy si všimol, že väčšina olympijských záznamov bola stanovená v popoludňajších hodinách. Počas tohto obdobia - od 4 do 18 hodín - svalová sila, kapacita pľúc, koordinácia pohybov a pružnosť kĺbov dosahujú vrchol. Takže tri najlepšie obdobia na maximalizáciu vášho úsilia v rôznych smeroch: ranné hodiny - vrchol analytickej práce; Popoludní - pre kreatívne úlohy; od 16-00 do 18-00 - pre fyzickú námahu.
4. Použiť reverzné inžinierstvo.
Najčastejšie sa táto stratégia používa v priemyselnom inžinierstve a softvéri, ale môže sa celkom úspešne prispôsobiť v rôznych oblastiach, pre všetky produkty a stratégie. Jeho významom je rozoberať a analyzovať komponenty, ktoré tvoria jeden celok. To umožňuje nielen vidieť, ako jednotlivé časti interagujú, ale tiež umožňuje pracovať s rôznymi neúspešnými objektmi. Tim Ferris poznamenáva, že sa rýchlo naučil tancovať tango, pretože rozdelil tanec na časti - muža a ženu - a učil samostatnú ženskú párty spolu s mužským. To isté robia odborníci z oblasti lingvistiky, prerušujú slovné prestávky na kusy a "rozoberajú" spoločné gramatické štruktúry..
5. Prečítajte si kurz
Dobré varovanie Erica Ricea: "Budovanie nesprávneho produktu je naozaj efektívne - je to ako riadenie auta z útesu a predvádzanie vašej úžasnej rýchlosti." Táto stratégia spočíva v výpočte a povedomí o našom úsilí, v flexibilite plánovacích cieľov a procesoch ich dosiahnutia. Ak chcete byť produktívny, musí byť pripravený prejsť na novú cestu podľa meniacich sa okolností a nepokúšať sa plnou rýchlosťou smerom k pevne stanovenému cieľu bez ohľadu na to, aká cenná je, berúc do úvahy všetky údaje..
6. Prijať "pozície moci"
Bolo by absurdné si myslieť, že jednoducho tým, že zmeníte pozíciu tela, môžete ovplyvniť výkon ... ak to tak nie je! Profesor Amy Cuddy zdôrazňuje psychosomatické a neurologické reakcie spôsobené zmenami našej pozície. Vysoká pevnosť - otvorené pozície s hladkým chrbtom, rozšírenými ramenami, zvýšená brada - prispievajú k zvýšeniu produkcie testosterónu v tele (sebavedomie, asertivita, energia) a zníženie hladiny kortizolu (stres, úzkosť, nervozita). Napríklad aj roztiahnutý úsmev môže vyvolať nárast endorfínov. Vyťahovanie sa z kreatívnej krízy začína tým, že sa sťahujete spolu doslovne, fyzicky..
Praktické uplatňovanie týchto odporúčaní, bohužiaľ, nebude do vášho dňa pridávať pár hodín. Určite však urobí čas, ktorý je vám k dispozícii, čo je najproduktívnejší a vy ste teda úspešnejší..