Top 10 účinných bylín pre chudnutie

Často, iný nápad, ako schudnúť, končí v neúspechu v dôsledku skutočnosti, že nefunguje na utíšenie vlastnej chuti do jedla. Niektorí ľudia to dokážu zabrániť, ale mnohí sa stále nestarajú a nerozkladajú. Niekedy sa tento boj s nadváhou oneskoruje niekoľko rokov, ale stále neprináša požadované výsledky. Jedným z účinných spôsobov, ako znížiť chuť do jedla a nakoniec schudnúť, je použitie liečivých bylín. Ak bylinky, ktoré pomáhajú schudnúť, sú správne zvolené, telo bude fungovať lepšie, zlepší tráviaci trakt, čo pomôže schudnúť.

Byliny na zníženie chuti do jedla a schudnúť

Existuje veľké množstvo bylín, ktoré potláčajú chuť do jedla a ich hlavný rozdiel je mechanizmus účinku. Niektoré bylinky, ktoré pomáhajú schudnúť, prispievajú k tvorbe hlienu priamo v žalúdku, čo zabraňuje kontaktu sliznice žalúdka s jedlom. Z tohto dôvodu sa produkcia žalúdočnej šťavy znižuje, čo pomáha znižovať chuť do jedla..

Existujú aj bylinky, ktoré pomáhajú schudnúť kvôli tomu, že naplnia žalúdok a vytvárajú pocit sýtosti. Navyše niektoré rastliny môžu ovplyvniť metabolické procesy tela, vylučovanie tukov a procesy, ktoré regulujú vstrebávanie v črevnom lúmeni.

Mliečna bodliaková. Ovplyvňuje metabolické procesy v pečeni, má laxatívny účinok.

Marshmallow. Má obklopujúci účinok, v dôsledku použitia tejto rastliny znižuje vstrebávanie tuku v žalúdku a črevách.

Fukus pomáha normalizovať metabolizmus a koreň lopúcha - urýchliť.

Salvia, ľubovník bodkovaný, riečny sa používa na zníženie chuti do jedla

Odvar z koreňov púpavy má priaznivý vplyv na pečeň a pomáha eliminovať toxíny..

Najefektívnejšie sú bylinky, ktoré pomáhajú znižovať chuť do jedla. Ak konzultujete so špecialistom, skôr ako začnete používať bylinky, ktoré pomáhajú schudnúť, proces straty nadmernej hmotnosti bude absolútne bezbolestný. Týmto spôsobom je možné schudnúť v priemere o 2-3 kg za mesiac, ako aj zlepšiť pohodu..

Ak chcete schudnúť je bezpečné, mali by ste dodržiavať niektoré pravidlá pri používaní bylín, ktoré pomáhajú schudnúť:

  • udržiavať bylinný čaj správne, nezabudnite dodržiavať pravidlá receptúry a prijímania;
  • ak rastlina, ktorá má laxatívny účinok, je prítomná v zbierke kurva, aby pomohla schudnúť, použite ju nie dlhšie ako 1 týždeň - takže sa vyhnite závislosti a zápcha v budúcnosti;
  • použite bylinky, ktoré rastú vo vašej oblasti;
  • Aby ste necítili vedľajšie účinky užívania niektorých bylín, vždy pozorne prečítajte pokyny pred ich užívaním, alebo lepšie - konzultujte s odborníkmi;
  • chudnúť, nemôžete dúfať, že po pití rastlinných infúzií okamžite stratíte váhu - dosiahnutie požadovaného výsledku je možné len s integrovaným prístupom. Jedzte správne, cvičenie, strávte čas vonku.

Recepty infúzie a byliny pomôcť schudnúť

Číslo receptúry 1. Ak chcete zlepšiť metabolizmus a stimulovať trávenie, nalejte dve poháre horúcej vody s 2 pohárimi tejto bylinky: 50 g koreňa sladkého drievka + anízové ​​plody + 100 g fúzatých cystocierov. Nechajte to variť 30 minút. Vezmite trikrát denne, 50 ml.

Recept číslo 2. Znížiť chuť do jedla, dosiahnuť diuretický a laxatívny účinok s nasledujúcou infúziou. Nalejte dve polievkové lyžice byliniek, ktoré pozostávajú z 15 g mäty piepornej, fenykl, koreň púpavy a petržlenovej vňati a 40 g kôry z korenia, dve šálky vriacej vody a nechajte variť 30 minút. Vezmite infúziu na prázdny žalúdok 50 ml.

Pamätajte, že na začiatku takejto straty hmotnosti je možné len po predchádzajúcej konzultácii so špecialistom..