Krásne vlasy sú ženská pýcha. Keď sa vlas začne výrazne zrážať, zvyčajne sa spája s vplyvom špinavého šampónu alebo častým farbením. V skutočnosti existuje veľa ďalších dôvodov, prečo vypadávajú vlasy a často to nemá nič spoločné s vonkajším vystavením. Strata vlasov môže byť znakom pomerne závažných nepravidelností v tele a tento proces možno zastaviť len odstránením hlavného problému..
Prečo vypadávajú vlasy: hlavné dôvody pre rýchle zriedenie vlasov
Zvýšený kortizol
Hlavným dôvodom, prečo vlasy vypadnú, je hormonálny nárast, ktorý je charakteristický pre popôrodné a menopauzálne obdobia..
Strata vlasov je tiež spojená s neustálym stresom - rytmus veľkého mesta, kde všade, kde potrebujete mať čas, sa prejavuje výrazným zriedením vlasov. V moderných ľuďoch dochádza k nárastu hormónu kortizolu oveľa častejšie ako predtým, pričom zostáva v rovnakej dobe dlhú dobu na rovnakej úrovni. Tento hormón čerpá živiny a cestuje z periférnych zón v tele (nechty, vlasy) do životne dôležitých orgánov..
Čo robiť Na reguláciu hormonálneho zázemia môže lekár predpísať antikoncepciu s estrogénom. Vďaka nim môžete dosiahnuť zníženie testosterónu a obnoviť rast vlasov.
Okrem toho by ste sa mali naučiť ovládať svoje skúsenosti a nezabudnúť na správny oddych. Prechádzky na čerstvom vzduchu, chutné a zdravé jedlo, príjemná komunikácia, jóga atď. vám pomôžu naozaj relaxovať.
Zvýšené hladiny inzulínu
Prudký skok v hladinách kortizolu spôsobený stresom spôsobuje, že bunky sú menej náchylné na inzulín. Produkcia inzulínu sa teda zvyšuje kvôli potrebe regulácie hladiny glukózy v krvi. Vďaka inzulínu sú vaječníky schopné produkovať testosterón. Zvyčajne je malé množstvo tvorí ženy, ale spolu so zvýšením hladiny inzulínu sa produkuje viac testosterónu, čo vyvoláva plešatosť.
Čo robiť Nárast hladín inzulínu je spojený so znížením hladiny cukru v krvi, takže musíte prehodnotiť stravu. V tomto prípade je vhodný glykemický index potravy. V hlavnom menu by malo byť chudé mäso a ryby (bielkoviny), ako aj zelenina a obilniny.
Môžete tiež znížiť hladinu inzulínu pomocou aerobiku. Športové aktivity prispievajú k eliminácii prebytočného hormónu, a tak môžu znížiť množstvo testosterónu, ale iba vtedy, ak kombinácia cvičení s ďalšími opatreniami (liečba).
Nedostatok energie
Keď vlas vyrastie, dosiahne fázu pokoja, v ktorej vypadne, a na jeho mieste sa spravidla objaví nový. Avšak v prípade spádového typu "telogen miasma", ktorý je dôsledkom silného nervového kmeňa, prenášajú neuropeptidy vegetáciu z rastovej fázy do fázy pokoja. Konštantný stres môže vyvolať vývoj ohniskovej alopécie - kruhovej alopécie. Čím viac človek zažíva, tým vyššia je hladina stresového hormónu (kortizolu) a tým slabší imunitný systém.
Čo robiť Niektoré látky v ľudskom tele viac ako iné trpia nervovým napätím. Napríklad vitamíny B, ktoré vyživujú a posilňujú vlasy, v stresovej situácii, doslova zmiznú z tela.
Ak chcete kompenzovať stratu vitamínov, jesť viac zeleniny, orechov a obilnín. Vďaka tomu budú môcť doplniť zásoby horčíka, podporujúce rast vlasov. Nezabudnite ani na stavebný materiál vlasov - bielkovín, ktoré by ste mali konzumovať v raňajkách vo výške 45 g. Ráno sú folikuly zvlášť oslabené, takže potrebujú proteínový doplnok. Na tieto účely môžete použiť spirulina smoothies, z ktorých 60% pozostáva z bielkovín.
V boji proti vypadávaniu vlasov sa používa aj minoxidil. Prípravky, ktoré ju obsahujú, pomáhajú folikulám zostať vo fáze rastu. Treba však mať na pamäti, že takéto nástroje sú účinné len v 75% prípadov a môžu sa použiť iba po zistení dôvodu vypadnutia vlasov.
Plešatosť je zlý sen pre každú ženu, takže aby ste sa nestretli s týmto problémom, v žiadnom prípade nemôžete ignorovať rýchle vypadávanie vlasov. Namiesto toho, aby ste kupovali drahé lieky na zvýšenie rastu vlasov, mali by ste sa najprv obrátiť na špecialistu, ktorý dokáže identifikovať príčinu tohto javu a predpísať účinnú liečbu..