Dnes je problém nadváhy takmer globálny. Ak pred dvadsiatimi rokmi to bolo skutočne relevantné len pre Spojené štáty a niektoré európske krajiny, ale teraz sa v našej krajine objavil problém obezity. Každoročne narastá počet ľudí trpiacich nadváhou nielen medzi staršími ľuďmi, ale aj medzi mladými ľuďmi. Budete veľmi prekvapení, akú úlohu majú psychologické príčiny prejedania.
Príčiny prejedania
Jedlo ako spôsob, ako získať potešenie
Hlavnou príčinou obezity u mužov i žien sú poruchy príjmu potravy. Koniec koncov, mnohí z nás ani nepociťujú, že jedia viac ako telo potrebuje. Jednoducho povedané, jedlo je spôsob, ako získať pozitívne emócie. Týmto spôsobom sa chopíme stresu. Ľudia, ktorí žijú v intenzívnej duševnej práci, často zmierňujú stres s jedlom (najmä u mužov). Na pozadí iných spôsobov, ako zmierniť stres, pár dodatočných sendvičov sa zdá byť úplný nezmysel. Existuje aj ďalšia kategória ľudí, pre ktorých je jedlo druhom utišujúceho, ktorý pomáha vyrovnať sa s bolesťou. Tiež jedna z príčin prejedania sa môže nazvať zúrivým tempom života, ktorý človeka nasmeruje do každodenných stresových situácií..
Dostupnosť potravín
Ak predtým naši predkovia museli veľmi, veľmi ťažko nájsť aspoň nejaký druh potravy, teraz sú regály moderných obchodov a supermarketov jednoducho plné tovaru. Väčšina z nich je nezdravá a má vysoký obsah kalórií. Ide o polotovary, ktorých príprava trvá nie viac ako päť minút..
Konštantná úzkosť
Človek začne veľmi rýchlo získať nadváhu, ak je v stave neustálej úzkosti. To sa môže stať, ak sa s touto úlohou nedokáže vyrovnať a kvôli tomuto neustálemu nervozitu. Čo sa stane s telom v tomto čase? Akumuluje silu na akciu, ale táto energia sa nepoužíva. To všetko vedie k stagnácii na psychologickej aj fyzickej úrovni. Tukové bunky veľmi poškodzujú okolité tkanivo. Rozšírenie v priebehu času vyvoláva tlak na blízke cievy, blokuje bunky z prístupu k živiny a sťažuje vylučovanie odpadových produktov. Dalo sa tiež dlho dokázať, že ľudia sú citliví, zraniteľní a tí, ktorí berú všetko veľmi blízko k ich srdcu, majú tiež často problémy s nadváhou. Hlavná vec je naučiť sa počúvať svoje telo a toto vám pomôže vyrovnať sa s akýmikoľvek problémami..