Podľa mnohých štúdií takmer každý tretí obyvateľ našej planéty trpí poruchami spánku. Nespavosť alebo nespavosť, ako sa často nazýva tento patologický stav, je nedostatok v množstve a kvalite spánku, keď je pacient zmätený spánkom a bdením. Ak chcete zavolať na tento stav nespavosť, vo všeobecnosti je nesprávna, pretože pacient netrpí úplnou stratou spánku. Problémy so zaspávaním, dĺžka spánku a jeho kvalita sú tak hlboké, že výrazne znižujú kvalitu života pacienta a vyžadujú opravu s pomocou lekára.
Aké príčiny môžu vysvetliť nespavosť
Rozvoj nespavosti, ako sa domnievajú niektorí odborníci, môže byť založený na určitej predispozícii tela, v dôsledku čoho sú pri spánku vystavené nepriaznivým faktorom poruchy spánku. Jednou z dôležitých príčin nespavosti môže byť hormonálna nerovnováha - najmä zníženie hladiny estrogénu v tele. Potvrdzujú to aj sťažnosti mnohých pacientov, ktorí sa blížili k perimenopauze - s vekom sa stáva čoraz ťažšie zaspávať a spánok je citlivý, krátky a nedovoľuje vám úplne uvoľniť. Poruchy spánku súvisiace s hormonálnymi úpravami, ženy často trpia po pôrode, hoci sú zvyčajne pripísané nespavosti únavy pri starostlivosti o dieťa..
Ďalšie dôvody, prečo pacienti môžu byť narušený spánok a bdenie, vyvinú nespavosť, možno rozdeliť do niekoľkých skupín:
- neurologická depresia, nadmerné psychické stresy, neuróza;
- somatické ochorenia, ktoré spôsobujú zvýšenú úzkosť v noci (arteriálna hypertenzia, srdcové choroby, chronická bolesť);
- ochorenia nervového systému (mŕtvica, epilepsia, nádory mozgu);
- funkcie životného štýlu - práca v denných a nočných posunoch, zneužívanie kávy, častá zmena časových pásiem pri pohybe, práca s neustálym silným hlukom a vibráciami.
Pacienti trpiaci nespavosťou sa sťažujú na zníženú aktivitu a narušenie pracovného rytmu, poruchu pamäti, zhoršenú pozornosť..
Rôzne typy klasifikácie nespavosti a ich použitie
Nespavosť alebo nespavosť je určená viacerými znakmi a je klasifikovaná podľa jej trvania, frekvencie epizód, kombinácie s inými ochoreniami a iných faktorov. Táto klasifikácia vám umožňuje presnejšie určiť povahu nespavosti a vybrať optimálny režim liečby..
Napríklad nespavosť je rozdelená na situačné a trvalé, rozvíjajúce sa na pozadí známych príčin (neuróza alebo somatické choroby) alebo nevysvetlené okolnosti. Podľa trvania kurzu je nespavosť prechodná (niekoľko nocí), krátkodobá (nie dlhšia ako týždeň) a chronická (viac ako tri týždne). Podľa stupňa závažnosti je nespavosť klasifikovaná ako závažná (nespím každú noc), mierne (časté poruchy spánku) a mierne (so zriedkavými epizódami).
Symptómy nespavosti, ktoré si vyžadujú lekársku pomoc, môžu byť nasledovné odchýlky v povahe spánku:
- čas zaspávania môže trvať až jeden a pol hodiny, keď ste posteľník, túžba spať zmizne, fyzická aktivita sa prejavuje, hlava je plná ťažkých myšlienok, existuje strach z lôžka a strach, že nebude spať
- spánok je veľmi plytký a je narušený pri najmenšom vonkajšom dráždení, po ktorom je veľmi problematické zaspať sa, spontánne prebúdzanie sa často deje z nočných múrov, srdcového palpitácie, syndrómu nepokojných nôh;
- po prebudení ráno zostáva slabosť a ospalosť, je ťažké sa prebudiť, dráždivosť zostáva počas dňa, slabý výkon a nie je možné zaspať počas dňa aj za ideálnych spánkových podmienok.
Liečba nespavosti zahŕňa predovšetkým zlepšenie hygieny spánku a. ak je to možné, odstrániť príčiny nespavosti. Je možné odporučiť psychoterapiu, fototerapiu. V prípade potreby sa používajú hypnotiká, sedatíva, ktoré pomáhajú pacientovi upokojiť sa a predĺžiť čas spánku, aby sa zabránilo častým prebudením. Ak je to potrebné, môžu sa na krátky čas priradiť trankvilizéry, aby sa znížila úzkosť pacienta. Pacient by mal jasne pochopiť, že liek na liečbu nespavosti je dočasným opatrením na normalizáciu spánku, ale je dôležité odstrániť príčinu nespavosti..