Obmedzenie pohyblivosti a bolesť v kĺboch sú typickými príznakmi osteoartritídy. Pretože je úplne vyliečená touto chorobou, ktorá postihuje tkanivo chrupavky kĺbu u 10 až 13% svetovej populácie, hlavnou úlohou liečby je spomaliť progresiu ochorenia a zmierniť príznaky. Želatína a jej bohaté jedlá sú neoddeliteľnou súčasťou výživy pri osteoartritíde, reumatoidnej artritíde a osteoporóze. Dnes vám povie presne, ako je želatína užitočná pre kĺby, ako efektívna je pri zlepšovaní stavu kostí, kĺbov a nechtov, ako aj o kontraindikáciách na použitie jedlej želatíny na kĺby.
Želatína pre kĺby - čo spôsobuje prínos
Želatína je produkt z pojivového tkaniva zvierat, konkrétne hovädzieho dobytka. Okrem 18 esenciálnych aminokyselín obsahuje želatína pomerne veľa kolagénu - hlavný stavebný materiál pre kĺby a kosti..
Späť v roku 2000 bolo potvrdené použitie želatíny v kĺboch ako výsledok štúdie vykonanej v Amerike American Academy of Family Physicians (Americká akadémia rodinných lekárov) v Dallase. Zistilo sa, že denný príjem želatíny, vitamínu C a vápnika ako doplnkov pomáha zmierniť bolesť. a zlepšiť mobilitu kĺbov u pacientov s osteoartritídou. Štúdia zahŕňala 175 ľudí.
Postupné znižovanie syntézy kolagénu okrem starnutia pokožky vedie k zraniteľnosti ľudských spojivových tkanív a synoviálna tekutina (prirodzené mazanie kĺbov) sa stáva nedostatkom pre správne fungovanie kĺbov.
Želatína pre kĺby - recept a trvanie príjmu
Trvanie príjmu želatíny pre kĺby je 1 mesiac alebo 3 mesiace podľa nasledujúcej schémy: 10 dní príjmu a 10 dní prerušenia..
- Potrebujete kúpiť v akomkoľvek obchode 150 g potravinárskej želatíny (táto suma je dostatočná na mesačný priebeh podávania).
- Večer nalejte 5 g (2 čajové lyžičky bez šmýkačky) želatíny so studenou vodou (100 g).
- Premiešajte a nechajte cez noc pri izbovej teplote (cez noc želatína napučiava a premení na želatínovú hmotu).
- Ráno pridávajte množstvo teplej vody, ktorá sa rovná želatinovej zmesi a piť na prázdny žalúdok..
- Ak nemôžete zobrať želatínu zriedenú vodou, môžete pridať pomarančový džús namiesto vody ráno (najlepšie, samozrejme, čerstvo stlačené).
- Ak chcete lepšie absorbovať želatínu, piť vitamín C (askorbický), kým ju užívate..
Účinnosť a kontraindikácie použitia želatíny na kĺby
Stojí za zmienku, že lekári neodporúčajú odmietnuť predpísaný priebeh liečby počas užívania želatíny na kĺby. Ako doplnok želatíny, podľa recenzií a výskumu pomáha zlepšovať kvalitu života pacientov s osteoartrózou..
Pokiaľ ide o kontraindikácie, najrozhodnejšie rozhodnutie by bolo konzultovať s radiátorom lekárom. Je lepšie odmietnuť užívať želatínu pre kĺby pre ľudí:
- s predispozíciou na tvorbu krvných zrazenín;
- s individuálnou neznášanlivosťou;
- so zvýšeným zrážaním krvi;
- s obličkovými kameniami a žlčníkom.
Príjem želatíny pre kĺby môže viesť k zápche, problémom s hemoroidmi a gastrointestinálnym traktom. Preto sa v priebehu kurzu odporúča jesť sušené ovocie s laxatívnym účinkom, a to:
- Na obr;
- sušené marhule;
- slivky.
Vyššie uvedené sušené ovocie možno nalievať vriacou vodou a poslať do chladničky. Stačí, keď vypite jednu čajovú lyžičku kvapaliny pred spaním.
Účinnosť želatíny pre kĺby je najvyššia v počiatočných štádiách ochorenia, ak artróza prešla do 3. (poslednej) fázy, bohužiaľ chirurgická intervencia je nevyhnutná..