Každý, kto trpí ochorením žlčových kameňov, vie, akú nesnesiteľnú bolesť spôsobujú malé oblázky v obličkách. Tieto kryštalizujúce minerály sa môžu premiestňovať z obličiek do močového mechúra a močového mechúra a táto "putovanie" sa stáva príčinou extrémne nepríjemných pocitov. Každý, kto sa s tým stretol, by mal urýchlene zmeniť svoj životný štýl a stravu. A tí, ktorí našťastie nemajú takýto fenomén, ale ktorí sa starajú o svoje zdravie a chcú hrať bezpečne, nebudú im brániť v tom, aby sa dozvedeli o neočakávaných príčinách ochorenia žlčových kameňov. Teraz to podrobne povie o nich.
Preto sa objavujú obličkové kamene
Zostaňte deň v televízore s fľašou vašej obľúbenej limonády v ruke, môžeme sa obviňovať, že sme získali niekoľko kilogramov alebo gramov, aby naše telo nedostalo zaslúženú časť kyslíka. Najmenej však máme tendenciu sa cítiť vinní pred obličkami, bez toho, aby sme si uvedomili, že ich zvyky voči nim sú tiež škodlivé. A potom sme prekvapení: odkiaľ sú kamene a najnepriaznivejšia diagnóza ochorenia žlčových kameňov. Ukazuje sa, že existuje mnoho neočakávaných príčin tejto choroby..
1. Nedostatok vápnika. Neuveriteľné, ale pravda: pretože vápnik je hlavným "stavebným materiálom" najbežnejších a najnebezpečnejších, obtiažne rozpustných typov obličkových kameňov - oxalátov, teoreticky, vápnika alebo skôr výrobkov, ktoré ho obsahujú, by malo byť obmedzené. Toto je mylná predstava! Najnovší výskum v tejto oblasti ukazuje: konzumácia dostatočného množstva vápnika s jedlom, oveľa menej pravdepodobné, že trpí cholelitiázou.
Často sú oxaláty, ktoré sa nachádzajú vo veľkom množstve v listovej zelenine a orechoch, a sú príčinou ochorenia žlčových ciest. Ak zdravé jedlo nie je škodlivé, musíte sledovať jeho množstvo: jednoducho nezneužívajte. Opatrenie je vo všetkom dôležité.
Ako je to možné? - mnohí budú prekvapení. Ukazuje sa, že k tomu dochádza, pretože absorpcia oxalátu z gastrointestinálneho traktu klesá, čo je spojené s vápnikom, ktorý sa "dodáva" do tela z potravy a nie do moču a zvyčajne sa mení na kamene. Takže mliečne výrobky - prirodzene, v primeraných množstvách - môžu byť zahrnuté do menu s čistým svedomím..
2. Nadmerné používanie šalátov. Busta je vo všetkom zlá - dokonca paradoxne pri hľadaní zdravého životného štýlu. Nadmerné nadšenie pre čerstvú zeleninu tak môže viesť aj k vzniku ochorenia žlčových kameňov. A opäť príčinou sú oxaláty, ktoré sa nachádzajú v množstve listovej zeleniny. Koncentrácia príliš veľa zlúčenín vápnikovej soli v moči výrazne zvyšuje pravdepodobnosť vzniku ochorenia. Samozrejme, nikto nevyzýva na opustenie šalátov, hlavne preto, že je to naozaj mimoriadne zdravé jedlo. Jednoducho nejezte špenátu každý deň. Pravidelne ho vymeňte za menej užitočné biele kapusta.
3. Preháňajte soľou. Každý vie o nebezpečenstve predaja, ale nie každý si jasne uvedomuje vinu soli pri tvorbe kameňov. A len soľ môže pomôcť zvýšiť množstvo vápnika vylučovaného obličkami. A skutočnosť, že nepreťažujete domáce jedlo, neznamená, že bol problém so soľou vyriešený. Koniec koncov, soľ je tajnou zložkou mnohých spracovaných potravín: klobásy, mäsové a rybie pokrmy z kuchárskych oddelení, nehovoriac o rýchleho občerstvenia. Odborníci na výživu trvajú: nie viac ako 3-5 gramov soli denne a tých, ktorí trpia hypertenziou - a ešte menej. Napríklad v 1 čajovej lyžičke soli bez kĺzačky - 7 g. A všimnite si, že 3-5 g soli naznačenej odborníkmi na výživu zahŕňa soľ, ktorú konzumujete s hotovými jedlami, napríklad s chlebom, sleďom, tvrdým syrom ...
4. Príliš málo citrusov. Každý vie o výhodách ascorbínu pri posilňovaní imunity, boji s prechladnutím alebo nadváhou. Citrus pridá ešte jednu odmenu: za nesebecký boj s ochorením žlčových kameňov. Citrát, ktorého zdrojom je citrusová kôra, zabraňuje akumulácii nebezpečných sedimentov v moči. Výsledky výskumu publikované v prírode sú jednoznačné: zavedenie citrusového menu za mesiac umožňuje znížiť množstvo škodlivých zlúčenín moču, ktoré sú zodpovedné za výskyt obličkových kameňov za mesiac..
5. Mäsová diéta. Zlá správa je pre mäsiarov: dokonca aj biele, červené, ale mäso nepridáva veľa zdravia obličkám. Podľa štúdií majú vegetariáni oveľa nižšie riziko cholelitiázy. Nepokúšajte sa úplne opustiť mäso, lekári odporúčajú obmedziť jeho spotrebu a starať sa o to, aby strava obsahovala dostatok produktov obsahujúcich horčík (pohánka, strukoviny, proso, petržlen, melóny, jablká, banány ...).
6. Sladké sýtené nápoje zdravie nie je pridané nikomu, ale ľudia, ktorí majú tendenciu k tvorbe obličkových kameňov, by mali byť obozretní z rôznych sód ako oheň. Podľa štúdie tí, ktorí konzumujú fľašu sýtených nápojov denne o 23%, zvyšujú pochybné šťastie pri tvorbe cholelitiázy. Upozorňujeme, že toto je len jeden z dlhého zoznamu nepríjemných zdravotných účinkov spotreby sódy..
7. ľadový čaj prišiel k nám "zo zahraničia", ale bolo by lepšie tam zostať. Odborníci z Loyola University Medical Center hovoria o vysokom obsahu oxalátov v tomto osviežujúcom nápoji a vyzývajú, aby sa riešil čo najmenej. S vedomím zapojenia dehydratácie do tvorby kameňov, lekári odporúčajú piť viac, ale len ne-sýtená minerálna voda. Ak naozaj chcete čaj, potom v prvom rade teplo a po druhé zelené - dokonale potláča smäd, je výnimočne dobrý pre zdravie..
8. Laxatívne, Žiaľ, to nie je tak neškodné, ako sa to môže zdať tým, ktorí ho často používajú s nádejou, že sa zbaví toxínov a stratí váhu. Zneužívanie preháňadiel môže narušiť schopnosť tela absorbovať živiny, narušiť rovnováhu elektrolytov, čo môže viesť k cholelitiáze.
9. Orechy. Šok, samozrejme, pretože sme zvyknutí na orechy, ktoré sú mimoriadne zdravým produktom. Ale nadmerná láska k nim je plná obličkových kameňov. Zvlášť opatrný je s arašidmi, kešu, mandľami a obsahujú veľa šťavelanov. Ak chcete vylúčiť orechy z menu nestojí za to, stačí obmedziť ich počet.
10. Nadváha významne zvyšuje riziko cholelitiázy. Vedci zatiaľ nedokázali určiť, prečo sa to deje. Predpokladá sa, že nadváha nejako ovplyvňuje močový trakt, čo vedie k tvorbe kameňov.
11. Stres zasiahne telo.. Vasopresín, hormón, ktorý sa aktívne uvoľňuje počas úzkosti, môže spôsobiť cholelitiázu.
12. Sedavý životný štýl pomáha zvyšovať hladinu vápnika v krvi, čo má negatívne účinky na obličky.
13. Teplé podnebie. Smiešna fráza z piesne v komediálnom filme starého sovietskeho filmu "Ale mimochodom, chlad je dobré pre zdravie", nezdá sa to tak smiešne vzhľadom na informáciu lekárov, že obyvatelia teplých krajín majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť ochoreniami žlčových kameňov ako ich severní susedia. Okrem toho problémy s obličkami viac v lete, keď telo nemá dostatok vody. Ďalším potvrdením, že čistá voda by sa mala opiť čo najviac..
14. Sladkosti, okrem iného, zasiahli obličky, pretože cukr prispieva k tvorbe kyseliny šťaveľovej.
15. Korenené korenie obsahujú zlúčeniny, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú činnosť močovej sústavy. A ak je do nápojov zahrnutý glutamát sodný - rovnaká potravinárska prídavná látka E621 - musí sa úplne zlikvidovať..
Naše telo je celkom krehké a citlivé, takže testovanie na silu nezdravým životným štýlom a zlej výživy sotva stojí za to. A aby sme neboli bolestivo bolestiví - a v prípade ochorenia žlčových kameňov to nie je obrazový výraz, ale faktické vyhlásenie - stojí za to byť pozorný, bez toho, aby ste sa oddávali vašim zlým zvykom. Niekedy je zdravie iba v našich rukách. Stačí, aby ste chceli byť zdraví. A urobte pre to trochu úsilia a vôle.