Čistenie tela - módny a veľmi populárny fenomén. Vychádza z hypotézy, podľa ktorej moderný životný štýl osoby vedie k hromadeniu škodlivých trosiek a toxínov. Stojí za zmienku, že v úradnej medicíne taká vec ako "trosky" jednoducho neexistuje. Ale zároveň nezdravá strava, množstvo tuku a bielkovín v nej, výživové doplnky, lieky môžu viesť k nahromadeniu nestrávených jedál, toxínov v tele. Je možné tieto látky zbaviť, očistiť telo pomocou akýchkoľvek metód?
Podstata programov čistenia organizmu
Teória "trosky" organizmu a potreba jeho pravidelného čistenia nestráca svoju popularitu. A keby bola táto hypotéza skôr populárna najmä medzi prívržencami tradičnej medicíny, teraz ju ukladajú mladým moderným ľuďom. V sociálnych sieťach dievčatá propagujú dezintoxické nápoje a kozmetické salóny ponúkajú všetky druhy čistiacich programov. Otázkou však nie je len efektívnosť, ale aj bezpečnosť takýchto metód..
Tí, ktorí dávajú prednosť ľudovým metódam, sa dostali do určitého rizika. Používanie určitých populárnych receptov na očistenie tela je založené na laxatívnych, choleretických a diuretických účinkoch. Takéto metódy sú kontraindikované v prítomnosti chronickej patológie, infekčných chorôb, zápalových ochorení tráviacich a močových orgánov. Použitie cholagogu teda zriedkavo vedie k tomu, že ľudia idú do nemocnice s biliárnou kolikou. Časté čistenie klystín a vôbec vedie k porušeniu črevnej mikroflóry. Preto pred začatím čistenia je potrebné podrobiť sa vyšetreniu, a potom sa so svojím lekárom porozprávajte, či je možné takéto programy vykonať alebo nie..
Čistenie čriev
Existuje veľa komplexných ľudových receptov, doplnkov stravy, všetkých druhov detoxikačných nápojov, ktoré sú určené na čistenie čriev. Ale v skutočnosti nie je tak ťažké udržať črevá zdravé. Aby ste to urobili, vyhnite sa mastným, bielkovinovým jedlám, všetkým druhom "nevyžiadanej potravy", konzumujte zeleninu vo veľkom množstve a tiež vodu. Tieto zdanlivo triviálne veci sú triviálne. Navyše existujú špeciálne produkty, ktoré pomôžu čistiť črevá od nestrávených jedál..
Čistenie otruby
Bran je tvrdý obilný obilia. Tento produkt je zdrojom esenciálnych mastných kyselín, minerálov, vitamínov. Otrubia tiež obsahujú vlákninu, ktorá, akonáhle v čreve, absorbuje a zachováva vodu. V takom nafúknutom stave sa plocha hrudiek zvyšuje a intenzívne adsorbuje všetky druhy toxínov z čriev. Okrem toho otruby majú aj mechanický účinok, ktorý odlupuje zvyšky nestrávených potravín z vnútornej črevnej steny. V dôsledku toho sa črevo očistí, mikroflóra sa normalizuje, zvyšuje sa nasiakavosť živín.
Je potrebné odobrať otruby dve polievkové lyžice trikrát denne dvadsať minút pred jedlom. Bran musí piť dve poháre vody. Celý priebeh čistenia môže trvať najviac mesiac..
Ľanové semená
Je známe, že semená tejto rastliny sú bohaté na nenasýtené mastné kyseliny, antioxidanty a vlákninu. Čistiaci účinok ľanových semien je podobný ako pri otruboch: vlákno absorbuje vodu a napučiava a absorbuje toxíny.
Ak chcete očistiť črevá, dva lyžičky semien by mali byť nalievané do taniera a naliať pohár horúcej vody. Zmes musí byť miešaná po dobu 15 minút a potom ju rozdrvte a stlačte zvyšné suroviny. Výsledná hmotnosť sa musí užívať v štvrtine šálky trikrát denne, pol hodiny pred jedlom. Kurz je dva až tri týždne. Semená sa môžu pridávať aj na obilniny, jogurty, kefír.
Pôst dní
Pôstné dni, ktoré sa konajú raz alebo dvakrát týždenne, "vyložia" telo a umožnia tráviacim orgánom relaxovať. Zvlášť dobré držať také dni po sviatkoch a sviatkoch..
Pôstné dni zahŕňajú použitie jedného alebo dvoch produktov počas dňa. Jedlo by malo byť časté a čiastočné. Môžete si urobiť ovocný pôst deň, napríklad, vezmite jeden a pol kilogramov jabĺk a rozdeliť do šiestich recepcií, ktoré potrebujete jesť denne. Den pôstu na kefír má vynikajúci účinok. Čerstvý kefír oslabuje, obnovuje črevnú mikroflóru, inhibuje procesy hniloby a fermentácie v tele.
Počas dňa potrebujete piť pol litra nemastného kefíru. Počas dní pôstu postupujte podľa režimu jedla: pite aspoň dva litre tekutiny (voda, zelený čaj) denne.
Riedová kaša
Sorbčné vlastnosti ryže sú už dlho známe, čo pomôže vyčistiť telo toxínov. Ryža obsahuje aj živiny: vitamíny, minerály, vlákninu. Pred varením by ryža mala byť namočená v studenej vode po dobu štyroch hodín a potom dôkladne opláchnutá..
Ryža môže byť použitá ako mono produkt, ako aj s inými výrobkami. V prvom prípade musíte vriec sklenku varenej ryže a počas celej dennej výživy ju zjemniť v malých porciách. Ak je takýto režim príliš ťažký, počas dňa môžete jesť dve alebo tri čajové lyžičky medu. Hlavnou vecou nie je zabudnúť na režim pitia: piť aspoň desať pohárov vody denne. Zároveň nemôžete piť vodu ihneď po ryži, iba po pol hodiny alebo hodine. Toto čistenie môže pokračovať nie dlhšie ako tri dni. Ale nemali by ste sa zapojiť týmto spôsobom, pretože spolu s toxínmi, ryža odstraňuje minerály z tela. Preto by sa nemalo čistiť viac ako raz za niekoľko mesiacov..
Čerstvé šťavy
Čerstvé džúsy - sklad základných vitamínov a minerálov. Okrem toho čerstvé šťavy obsahujú veľa pektínu, ktorý má sorpčný efekt.
Tento recept sa osvedčil dobre: je potrebné brať mrkvu, repu, tekvica a jablko v rovnakých objemoch a pripraviť šťavu pomocou mixéra. Je potrebné piť sto mililitrov nápoja ráno, priebeh takéhoto čistenia nie je viac ako desať dní. Stojí za to pamätať, že šťava by sa mala opiť bezprostredne po príprave, pretože pol hodinu po príprave je už mnoho prospešných látok už zničených..
Čistenie pečene
Odporúčame vám čítať: Intoxikácia pečene: symptómy a liečba
Pečeň je orgán, ktorému spadá najväčšie bremeno čistenia tela. Stáva sa, že pečeň nie je úplne vyrovnaná a potom sa hromadí toxíny. Čistenie pečene je založené na zvyšovaní toku žlče.
Je dôležité! Pred začatím vyšetrenia sa uistite, že ste podstúpili vyšetrenie a poraďte sa s lekárom! Použitie choleretických liekov môže vyvolať pohyb žlčových kameňov a v dôsledku toho zablokovanie žlčových kanálov, čo spôsobuje, že osoba je vystavená riziku, že bude na operačnom stole.
Jeden z najobľúbenejších receptov je použitie rastlinného oleja s prídavkom citrónovej šťavy. Je to pomerne silná choleretická látka. Tri dni pred postupom by ste mali nasýtiť vašu stravu rastlinnými potravinami, najmä šťavami z jabĺk a repy..
Štvrtý deň je potrebné nalejeť rastlinný olej do jedného pohára a citrónovej šťavy na druhej strane. Vo večerných hodinách si človek odloží dúšok masla a za pätnásť minút dúšok citrónovej šťavy. Potom ide do postele a na pravú stranu umiestni fľašu s teplou vodou. Tubing (postup vyprázdňovania žlčníka) je možné vykonať s minerálnou vodou. Ráno sa minerálna voda zahreje na štyridsaťpäť stupňov a piť jednu pohár na prázdny žalúdok. Potom musíte ísť do postele a na pravej strane položiť vykurovacie pole. Takže musíte ležať pol hodiny.
Thistle možno použiť na čistenie pečene. Je potrebné odobrať čajovú lyžičku prášku trikrát denne pätnásť minút pred jedlom. Prášok na pitie s vodou. Rastlina dokonale odstraňuje žlč, čistí telo toxínov, stimuluje regeneráciu pečeňových buniek.
Procedúry kúpeľa
Pred návštevou kúpeľa niekoľko dní by ste mali ísť na ľahkú stravu, vylúčiť tučné, ťažké jedlá, obmedziť bielkovinové potraviny, nasýtiť diétu so zeleninou. Pred kúpaním potrebujete teplú sprchu na prípravu tela. Potom môžete ísť do kúpeľa, nemali by ste preháňať, po prvýkrát to bude stačiť na päť až desať minút. Po vycestovaní z kúpeľa je vhodné vziať teplý bylinný čaj. O pätnásť minút neskôr môžete opäť ísť do kúpeľa a po desiatich minútach ju nechať. Môžete to urobiť dvakrát alebo trikrát, nakoniec urobte studenú sprchu.
Kúpeľ ovplyvňuje komplexné telo. Najprv sa dilatujú krvné cievy a prietok krvi sa zvyšuje. Potné žľazy začnú aktívne pracovať a spolu so všetkými toxínmi vychádzajú. Tento spôsob čistenia uvoľňuje obličky, žlčník. Nesmieme však zabúdať, že navštíviť kúpeľ nie je všetkým známe. Napríklad ľudia s horúčkou, exacerbácie chronických ochorení, onkologických ochorení, epilepsie, srdca a infekčných ochorení by sa mali zdržať chodu do parnej miestnosti..
Pri čistení tela sa musí správne a starostlivo priblížiť. Ale možno najlepšie odporúčanie je dodržiavať zdravý životný štýl, dodržiavať diétu. Potom nebudú potrebné žiadne čistiace postupy..
Valery Grigorov, lekár