Príčiny, rozsah a metódy zlepšenia videnia v krátkozrakosti

Čo je myopia?

Myopia je ochorenie očí, v ktorom človek nevidí objekty umiestnené ďaleko, ale vidí dobre objekty, ktoré sú blízko. Myopia sa tiež nazýva myopia..

Podľa údajov poskytnutých Svetovou zdravotníckou organizáciou trpí tento problém mnohí ľudia - až 30% svetovej populácie. Navyše vrchol jeho vývoja sa vyskytuje u detí v ich puberte.

V našich očiach sú rohovka a šošovky. Tieto zložky oka sú schopné prenášať lúče a lámať ich. A obraz sa objaví na sietnici. Potom sa tento obraz stáva nervovými impulzmi a prenáša sa pozdĺž optického nervu do mozgu..

Ak rohovka a šošovka odrážajú lúče tak, aby bolo zaostrenie na sietnici, obraz bude jasný. Preto ľudia bez akýchkoľvek ochorení očí budú dobre vidieť.

Pri krátkozrakosti je obraz rozmazaný a rozmazaný. Môže sa to vyskytnúť z nasledujúcich dôvodov:

- ak je oko výrazne predĺžené, potom sa sietnica pohybuje od stabilného miesta zaostrenia. S krátkozrakosťou u ľudí dosahuje oko tridsať milimetrov. Normálna zdravá osoba má veľkosť oka dvadsaťtri až dvadsaťštyri milimetrov; 
- ak šošovka a rohovka lámu svetelné lúče príliš veľa.

Podľa štatistík na zemi každá tretia osoba trpí krátkozrakosťou, tj krátkozrakosťou. Je ťažké, aby takí ľudia videli predmety, ktoré sú ďaleko od nich. Ale zároveň, ak je kniha alebo notebook umiestnený blízko očí človeka, ktorý trpí krátkozrakosťou, potom bude jasne vidieť tieto objekty.

Obsah článku:

• Príznaky myopie
• Príčiny myopie
• Stupeň myopie
• Komplikovaná myopia
• "Falošná" krátkozrakosť
• Metódy na zlepšenie videnia pri krátkozrakosti
• Prevencia myopie
• Cvičenie na prevenciu

Myopia je mínus alebo plus?

Často, keď prvýkrát počujú diagnózu krátkozrakosti, vzniká pri pacientoch prirodzená otázka: "Aké okuliare sú potrebné na korekciu videnia - mínus alebo plus." Aby bolo lepšie vidieť objekt nachádzajúci sa v diaľke, je potrebné nosiť okuliare so značkou mínus. Preto je možné nastaviť vzdialenosť medzi sietnicou a zaostrením.

Šošovky používané v okuliaroch na korekciu krátkozrakosti sa nazývajú rozptyľovanie alebo negatívne. Majú konkávny tvar. Iba oftalmológ môže určiť počet mínusov, alebo iným spôsobom - moc v dioptériách. Závisí predovšetkým na stave videnia a stupni myopie - nízky, stredný alebo ťažký.

Príznaky myopie

Príznaky krátkozrakosti sa považujú za očné ťažkosti pri jazde autom alebo pri hraní športu. Ak sú to príznaky, ktoré vás obťažujú pri nosení okuliarov alebo kontaktných šošoviek, musíte vyšetriť lekárom a prípadne zmeniť okuliare alebo šošovky..

Myopia sa vyvíja v detstve. Deti vo škole nezačnú vidieť vzdialené predmety a šmýkať.

S cieľom zlepšiť víziu musia ľudia s krátkodobým účinkom nosiť šošovky alebo okuliare s hodnotou mínus. Často je potrebné meniť šošovky, pretože zrak sa zhoršuje. Ale pamätajte, že okuliare nemenia vývoj krátkozrakosti, len zmenia refrakciu svetla..

Príčiny myopie

Existuje niekoľko dôvodov, prečo človek začína vidieť veci oveľa horšie:

• Genetická predispozícia k rozvoju myopie. Je dôležité zvážiť, či jeden alebo obaja rodičia trpia myopiou. Ak sú otec aj matka náchylní k patológii, potom sa v 50% prípadov vyskytne aj u dieťaťa pred dosiahnutím veku. Ak sú rodičia zdraví, riziko vzniku ochorenia je výrazne znížené a predstavuje 8%.

• Nedostatok živín v tele, vitamíny, minerály. Najprv vitamíny skupiny B a vitamín C, ako aj stopové prvky ako horčík, zinok, meď, mangán ovplyvňujú víziu. Všetky z nich sú nevyhnutné pre správny vývoj a tvorbu očných tkanív skléry..

• Akékoľvek namáhanie očí spôsobené dlhotrvajúcou a nepretržitou vizuálnou prácou. Zahŕňa to aj príčiny ako: nesprávne zvolené alebo umiestnené osvetlenie, neprítomnosť prerušenia počítačovej práce, nedodržanie minimálnej vzdialenosti od kníh, notebookov, telefónov, televízorov atď..

• Nedostatok korekcie pri prvých príznakoch myopie. Ak ignorujete príznaky ochorenia, potom dôjde k pokroku myopie a dôjde k výraznému zhoršeniu videnia..

• Nesprávne zvolené okuliare alebo kontaktné šošovky pre korekciu videnia pri začiatku myopie..

• Vrodená príčina, ako napríklad slabosť svalov oka, zodpovedná za zmenu zakrivenia šošovky.

• Niektoré ochorenia očí, ako je strabizmus, astigmatizmus a iné.

• Zvýšený intrakraniálny a vnútroočný tlak.

• Ďalšie dôvody, ktoré zahŕňajú viaceré infekčné choroby, poruchy hormonálneho systému, pôrod a traumatické poranenie mozgu. Všetky tie podmienky, ktoré spôsobujú oslabenie tela a narúšajú dodávky živín do oka.

Stupeň myopie

Existuje niekoľko stupňov krátkozrakosti, ktoré sú determinované vzdialenosťou, ktorú je zameranie odstránené zo sietnice:

• 1 stupeň. Prvý alebo malý stupeň myopie je vzdialenosť nepresahujúca 3 dioptrie. Pokiaľ ide o oko, jeho dĺžka sa zvyšuje v priemere o 1,5 mm od prijatej normy. Osoba nemá žiadne problémy pri prezeraní objektov v blízkej vzdialenosti, ale pri pohľade do vzdialenosti sú objekty mierne rozmazané.. 

• 2 stupeň. Druhý stupeň myopie je vzdialenosť medzi ohniskom a sietnicou oka v rozmedzí od 3 do 6 dioptrií. Dĺžka oka sa zvyšuje v priemere o 3 mm. S miernym stupňom krátkozrakosti sú cievy vo vnútri očnej gule natiahnuté, majú menšiu hrúbku. Často tento stav vyvoláva nástup dystrofických procesov na sietnici. V blízkosti človek vidí objekty zreteľne, ale vo vzdialenosti nepresahujúcej 30 cm. Keď sú odstránené, ich obrysy sú rozmazané a samotný obraz je rozmazaný..

• 3 stupeň. Pri treťom stupni myopie vzdialenosť odobrania zaostrenia od sietnice presahuje 6 dioptrií. Toto je najvyšší stupeň myopie. V tomto prípade oko prechádza významnými zmenami, sietnica a krvné cievy sa stávajú tenšie, do takej miery, že sa biele viditeľné. Vízia sa znižuje, takže človek môže vidieť len prsty umiestnené v dĺžke ramena..

Čím je vyššia miera krátkozrakosti, tým viac sa oko roztiahne a jeho cievy sa natiahnú viac. To vedie k závažným komplikáciám a úplnej slepote..

Komplikovaná myopia

Myopia spravidla veľmi neovplyvňuje ľudskú aktivitu a jej schopnosti, pretože táto vizuálna porucha je ľahko korigovaná pomocou šošoviek a okuliarov. Stáva sa však aj to, že krátkozrakosť je veľmi závažná a vyžaduje si vážne zákroky..

Ak budete musieť neustále meniť body pre silnejšie, znamená to, že myopia postupuje. To znamená, že oko sa zvyšuje. Zasa to vedie k zníženiu zrakovej ostrosti. Vzhľadom k tomu, že sietnica môže mať chyby, je tiež možné jej odpojenie. Zvýšenie očnej gule sa môže vyskytovať nepretržite počas celého života, v dôsledku čoho sa zrak tiež zhorší..

S takouto komplexnou formou krátkozrakosti sú možné vážne následky vrátane úplnej straty videnia..

"Falošná" krátkozrakosť

V oftalmológii existuje taká vec ako pseudomyopia alebo "falošná" krátkozrakosť. Táto podmienka, na rozdiel od skutočnej myopie, je úplne liečiteľná. Je však dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak sa objavia prvé príznaky..

Najčastejšie deti školského veku trpia pseudomyopiou. Vyplýva to zo skutočnosti, že zaťaženie zraku, menovite akomodačný sval, výrazne stúpa. Ak sa vyskytne kŕč, osoba stráca schopnosť jasne vidieť objekty umiestnené ďaleko. Môže sa objaviť aj pocit bolesti v orbitálnej oblasti, v hlave, v časovej oblasti. Oči sa rýchlo unavia.

Infekčné ochorenia, reumatizmus, tuberkulóza, vaskulárna dystónia, hystéria a iné príčiny môžu predchádzať vzniku falošnej myopie..

Ak sa počas prvého roka objavila falošná myopia, môžete sa jej rýchlo zbaviť. V prípade, že sa človek oneskorí s odvolaním na lekára, potom sa ochorenie môže zmeniť na skutočnú myopiu.

Liečba závisí od príčin tejto choroby. Je nevyhnutné normalizovať jedlo a každodennú rutinu. Osobitná pozornosť by sa mala venovať pracovisku a správnemu osvetleniu. Je potrebné minimalizovať zaťaženie videnia a organizmu ako celku. Ak je odporúčanie lekára, mali by ste používať okuliare alebo šošovky na korekciu zraku, užívať lieky na zlepšenie výživy oka, vykonávať špecializované cvičenia. 

Metódy na zlepšenie videnia pri krátkozrakosti

Aby sa zlepšila vízia, ak bola diagnostikovaná krátkozrakosť, je potrebné striktne dodržiavať všetky pokyny lekára. Liečba krátkozrakosti je komplexný proces, ktorý sa dá zvládnuť len s pomocou oftalmológov..

Moderné metódy zlepšenia vízie sú rôzne a pacienti majú veľa na výber:

• Korekcia krátkozrakosti laserom.

• Optická korekcia myopie.

• Metódy chirurgickej intervencie. Používa sa s vysokým stupňom vývoja ochorenia. Možná výmena šošovky na vnútroočnej šošovke, inštalácia skutočnej šošovky.

• Liečba choroby.

• Korekcia výživy na zlepšenie krvného zásobovania oka a jej zásobovania živinami.

Laserová korekcia zraku pre myopiu

Laserová korekcia je moderný, bezpečný a efektívny spôsob, ako sa problém zbaviť. Táto liečba vám zabráni v používaní okuliarov a kontaktných šošoviek. Podstata intervencie spočíva v tom, že osoba zmení tvar rohovky, čím sa znižuje jej optická sila. To znamená, že pomocou laseru môžete vytvoriť efekt nosenia okuliarov, akoby sa nachádzali vo vnútri očí. Výsledkom je, že svetelné lúče po refrakcii v šošovke oka sú zamerané na jeho sietnicu..

Existujú také metódy laserovej korekcie ako LASIK (vytvárajúce parametre rohovky pomocou vzoru), Super LASIK (vytvárajúce jednotlivé parametre rohovky) a PRK (používané pre tenké rohovky as nízkym stupňom myopie). Každá metóda má svoje vlastné charakteristické vlastnosti a uplatňuje sa v závislosti od finančných schopností osoby a stavu očí..

Okuliare na krátkozrakosť

Okuliare sa najčastejšie používajú na korekciu vízie osoby trpiacej myopiou. V dôsledku inštalácie rozptylových šošoviek v nich oslabujú optický systém oka a obraz sa presúva na sietnicu. Niekedy je potrebné nosiť okuliare s valcami, ak je myopia komplikovaná astigmatizmom..

Je lepšie používať okuliare s dvojitými okuliarmi. Sú rozdelené na dve časti a umožňujú vidieť objekty rovnako dobre, tak ďaleko, ako aj v blízkej vzdialenosti..

Kontaktné šošovky pre myopiu

Šošovky sa líšia počas trvania nosenia. Napríklad populárne jednodenné šošovky od firmy Bausch + Lomb Biotrue^® ONEday (Biotru jeden deň). Sú vyrobené z HyperGelu (HyperGel), ktorý je podobný štruktúram očí a slz, obsahuje veľké množstvo vlhkosti - 78% a poskytuje pohodlie aj po 16 hodinách kontinuálneho opotrebovania. To je najlepšia možnosť pre suchosť alebo nepohodlie pri nosení iných šošoviek. Nie je potrebné sa starať o tieto šošovky, nový pár je kladený na každý deň..

Sú tiež plánované náhradné šošovky - silikónový hydrogél Bausch + Lomb ULTRA s použitím technológie MoistureSeal^® (MoyscheSil). Kombinácia vysokého obsahu vlhkosti, dobrej priepustnosti kyslíka a mäkkosti. Vďaka tomu sa šošovky nedajú pociťovať, keď nosia, nepoškodzujú oči. Tieto šošovky potrebujú starostlivosť so špeciálnymi riešeniami - napríklad ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), ktorý zvlhčuje a čistí mäkké šošovky, ničia vírusy, baktérie a huby, slúži na ukladanie šošoviek. Pre citlivé oči je optimálne riešenie ReNu MPS (Renu MPS) so zníženou koncentráciou účinných látok. Napriek mäkkosti formulácie, roztok účinne odstraňuje hlboké a povrchové kontaminanty. Modernejšie univerzálne riešenie - Biotrue (Biotru), ktoré okrem odstraňovania nečistôt, baktérií a húb poskytuje 20-hodinové zmáčanie šošoviek v dôsledku prítomnosti hyalurónanu v polyméri.

Súvisiace: 5 metód na odstránenie namáhania očí

Prevencia myopie

Každá choroba, vrátane krátkozrakosti, je jednoduchšie zabrániť, než vyliečiť. Preto je dôležité predchádzať myopii už od útlého veku..

Postupujte podľa týchto pokynov:

• Udržujte vzdialenosť medzi očami a monitorom, knihou, tabletom atď., Nie menej ako 30 cm. Tým sa zníži úsilie zamerané na zamerať názor a zabrániť vzniku dočasnej a trvalej krátkozrakosti.

• Oči sa musia nechať odpočívať. Čím dlhšie je vízia v napätí, tým väčšie je riziko vzniku myopie. Preto si po 40 minútach vizuálnej práce urobte prestávku..

• Nečítajte si, keď ležíte na chrbte alebo na strane, alebo na pohybujúcom sa objekte (v aute, vlaku, metre atď.). Ubytovacie zariadenie bude musieť prekonfigurovať každú sekundu, aby zachytilo obrázok, čo nevyhnutne povedie k jeho preťaženiu. Ak čítate ležať, potom jedno oko bude vždy odobraté z predmetu viac ako druhé, čo tiež spôsobí zhoršenie videnia..

• Je dôležité, aby ste vždy držali chrbát rovno. Správna poloha umožňuje pozrieť sa na požadovaný uhol pohľadu na objekt.

• Dostatočná pozornosť by sa mala venovať dostatočnému osvetleniu. Tým sa vaše oči zachránia pred prepätím. Slnečné svetlo je pre ľudské oko optimálne. Keďže nie je vždy možné dosiahnuť také osvetlenie v práci, je dôležité používať umelé svetlo. Počas večernej práce nezabudnite nainštalovať stolnú lampu.

• Je dôležité chrániť zrak pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia..

• Správna výživa - nie menej dôležitý faktor pre prevenciu myopie. Denný príjem minerálov a vitamínov umožní, aby telo fungovalo lepšie a zabránilo prepracovaniu.

Vitamíny pre oči s krátkozrakosťou

Aby sa zabránilo rozvoju myopie, je dôležité konzumovať vitamíny, ktoré prispievajú k zachovaniu videnia. Ak to nie je možné, mali by sa použiť špeciálne komplexy, ktoré lekár môže odporučiť..

Najdôležitejšie vitamíny pre oči s krátkozrakosťou:

• Tiamín alebo vitamín B1. Ovplyvňuje fungovanie nervového systému ako celku a jeho nedostatok povedie k tomu, že oči sa rýchlo unavia, binokulárne videnie sa zhorší, čo zvyšuje riziko myopie.

• Riboflavín alebo vitamín B2. Jeho nedostatok ovplyvňuje elasticitu krvných ciev, vyvoláva ich roztrhnutie, vrátane tých, ktoré sa nachádzajú v očiach. Zvýšená únava a napätie akomodačného svalu sú prejavmi nedostatočného príjmu riboflavínu v tele..

• Niacín alebo vitamín B3. S nedostatkom sa zhoršuje prívod krvi do zrakového nervu..

• Priridoksín alebo vitamín B6. Jeho nedostatok spôsobuje zápal optického nervu a vyvoláva konjunktivitídu..

• Cyankobolamín alebo vitamín B12. Bez neho sa oči zalievajú a rýchlejšie unavujú.

Na prevenciu a liečbu krátkozrakosti je dôležitý príjem všetkých vitamínov a tých, ktoré patria do skupiny B - najmä.

Súvisiace: Vitamíny pre oči - ktoré sú najlepšie?

Cvičenie na prevenciu

Existuje určitý komplex na prevenciu myopie. Zahŕňa také metódy, ako je zlepšenie krvného obehu v očných tkanivách, celkové posilnenie tela, najmä pre dieťa, posilnenie skléry, aktivovanie funkcií respiračného a kardiovaskulárneho systému.

Keďže ľudia trpiaci krátkozrakosťou majú veľmi rozvinutý zvyk sedieť nesprávne, umiestňovať text blízko očí, musíte venovať pozornosť nápravným cvičením..

Tiež, s cieľom zlepšiť tón očných svalov, často používať cvičenie "štítok." Pri tomto cvičení sa na sklo na úrovni očí umiestni tri-päťmilometrová značka. Človek musí stáť ďaleko od skla, približne tridsať centimetrov od nej, potom obrátiť svoju pozornosť na akýkoľvek objekt, ktorý je mimo okna, ale tak, že tento objekt je na čiare ťahanej značky. Po tom, čo ste na túto položku fixovali svoje oči, musíte pozrieť na značku na skle a potom späť. Takže opakujte niekoľkokrát.

Vykonávajú tieto cvičenia po dobu pol hodiny dvakrát denne. Ak sa vízia nezlepší a nie je len málo zmien, potom je potrebné systematizovať cvičenia a opakovať ich asi pätnásť dní s prestávkami..

Počas prvých dvoch dní musíte vykonať cvičenie tri minúty. Potom v nasledujúcich dvoch dňoch - päť minút, a v ostatných dňoch - sedem minút pred koncom kurzu..