Ak pôjdete na lekára so sťažnosťou na poruchu pamäti, samozrejme Vám predpíše liečbu v súlade so štandardným režimom. Je však nepravdepodobné, že s vami bude hovoriť srdcom a poskytne pokyny, ako zachovať jeho pamäť až do starnutia. Pravdepodobne ste počuli a možno sa dokonca stretli s faktami o nezvestných ľuďoch. Stáva sa, že ľudia, dokonca aj mladí, náhle zabúdajú na cestu domov, nemôžu si spomenúť na to, kde žijú ich príbuzní, a čo viac, nemôžu povedať svoje vlastné meno. Vchádza do mestskej dopravy a cestuje neznámym smerom. A potom sa rodina začína hľadať príbuzných, ktorí stratili svoju pamäť a trvá niekoľko mesiacov.
Veľké množstvo detí, chlapcov a dievčat čelí problému pri ukladaní informácií. Je ťažké porozumieť lekcii, otázky a príbehy učiteľa nie sú odložené v mojej hlave, prišiel som do domu a zabudol som, čo to bolo..
Tak vzniká otázka: je možné zachovať dobrú pamäť počas celého života? Máte príležitosť na to zlepšiť? Ako kvalifikovaný odborník môžem s istotou povedať "Áno".
Všetky orgány vrátane mozgu majú mnoho stupňov ochrany. Povedať, že potenciál mozgu je nekonečný, je nemožné. Nič nie je večné, všetko končí. Len vesmír je nekonečný. Na aktiváciu biochemických a biofyzikálnych procesov, ktoré sa vyskytujú v mozgu, je potrebná odborná príprava. Ak nechcete trénovať svaly, predpokladajme, že na vašich nohách sa stanú mizernými, postupne atrofujú. To isté sa deje s mozgom..
Našou úlohou nie je umožniť, aby orgány, telové systémy a mozgové bunky zostali nečinné. Ako to urobiť? Legendárni liečitelia našli odpoveď na túto otázku. Doktori starovekých civilizácií v Indii, Egypte, Číne a Grécku odporučili svojim pacientom robiť niečo nové každý deň. Napríklad, čítať, počítať, vyriešiť hádanky a rebúzy, aby mozog premýšľal.
Uvediem príklad z mojej praxe. Približne pred pol rokom prišiel na mňa pomerne bohatý muž na recepcii: "Doktor, odporučila som vám, aby som vás kontaktoval s bývalým tvojím pacientom. Potom ste mu pomohli. Pomôž mi, prosím. " "Na čo sa obávate?" Spýtal som sa..
"Niečo sa stalo s mojou pamäťou. Začal som veľa zabudnúť. Nezabudnem na mená - stredné mená dôležité pre mojich pracujúcich ľudí. Nezabudnem na sľuby, ktoré ja sám dám, a nepamätám si, čo mi sľúbili. Nezabudnem na stretnutia a otázky, ktoré som na nich chcel vyriešiť. Po rokovaniach si nemôžem spomenúť, čo bolo povedané. To je pre moju firmu tak negatívny. To je pre mňa skutočný problém, "povedal mi..
Samozrejme som mu odporučil, aby sa podrobil vyšetreniu. Po vykonaní liečby. Liečba, ktorú som mu odporúčala, bola hlavne zaťaženie mozgu.
Študovať cudzí jazyk, organizovať tréningy pre mozog - zapamätať si veľké počty a neznáme slová, ktoré od nás pochádzajú z iných jazykov, skladaním asociatívnych reťazcov. Viac krížoviek, skenov. Moja pacientka bola s takými odporúčaniami jednoznačne sklamaná. Chcel, aby som mu napísal zázračné drogy, ktorý by mohol okamžite obnoviť pamäť.
Povedal som mu poctivo, že drogy, ktoré pomáhajú zlepšiť pamäť, existujú. Ale sú neefektívne bez tréningu mozgu. Takto skončila naša konverzácia. Samozrejme, muž zo štyridsaťdva, úspešný obchodník, očakával odo mňa iba liečebné pilulky..
Ďalšie informácie: 15 látok, ktoré urýchľujú mozog a skutočne zlepšujú pamäť
Po šiestich mesiacoch ma oslovil bývalý pacient, ktorý mi odporučil tohto obchodníka. A prišli na recepciu spoločne. Tam som bol schopný podstatne komunikovať s našim hrdinom. Z príbehu som sa dozvedel, že pochádza z rodiny prominentného predstaviteľa sovietskej éry, vďaka ktorému získal veľa peňazí a spojenia a dali mu príležitosť začať vlastné podnikanie a úspešne podniknúť.
Spôsob života sám, samozrejme, neprispel k zdraviu. S vozidlom, ktoré nemôže chodiť. V dôsledku toho existovala nadváha. V dennom režime nie je zahrnutá fyzická aktivita. Všetky potešenia z bohatého života - stres, nočná zábava priniesla až do bodu, že nespavosť začala, pamäť začala zmiznúť.
A nikto nikdy nevymyslel zázračné pilulky. A je nepravdepodobné, že niekto vynašiel. Samozrejme, existujú lieky, ktoré sú veľmi účinné. Ale majú prospech tým, ktorí sú schopní pochopiť, že nič nie je dané za nič. A zdravotné peniaze nemôžu kúpiť.
Náš mozog je usporiadaný tak, aby sa udržal v dobrom stave. Nie je možné ho reštartovať, pretože to okamžite objasní, že niečo nie je správne..
Takže čo pomôže nášmu mozgu udržať ho v dobrom stave? Tu sú niektoré jednoduché odporúčania:
-Chôdza pešo ... Je potrebné prejsť kilometre 6 - 8 denne.
- - napiť vitamíny, najmä vitamíny skupiny B, najmä vitamín B-12 (kyanokobalamín); Treba mať na pamäti, že ľudia po 45-47 rokoch chýbajú tento vitamín, presnejšie vo svojej forme, ktorá vzniká po transformácii v tele cyanokobalamínu. Liečba vitamínmi by sa mala vykonávať pod dohľadom lekára, pretože pravidelné užívanie vitamínu B-12 zvyšuje zrážanie krvi, čo zvyšuje riziko tvorby krvných zrazenín v cievach. To je obzvlášť nebezpečné pre ľudí trpiacich koronárnym ochorením srdca. Nedostatok vitamínu B-12 u ľudí stredného veku spôsobuje negatívne procesy v mozgu, čo prispieva k zhoršeniu pamäti.
Všetci ľudia, bez ohľadu na vek, majú mať plné jedlo, aby telo získalo dostatok kalórií, základné vitamíny a minerály, aminokyseliny, polynenasýtené mastné kyseliny a tak ďalej. Pre normálnu a plodnú prácu v mozgu potrebujete ovocie a zeleninu: jablká, citrusové plody, všetky druhy bobúľ - záhradné a lesné plody, banány, hrozno, mrkva, paradajky, zemiaky, rastlinné oleje - kukurica a slnečnica. Pre vaše informácie budem hovoriť: rajčiaky obsahujú pektínové látky, organické kyseliny, dusíkaté látky, minerály (menovite mangán - stopový prvok potrebný pre ľudí zaoberajúcich sa duševnou prácou), vitamíny C, skupiny B (najmä B-1), PP (kyselina nikotínová) , vitamín K, karotén (provitamín A).
Mimochodom, mrkva výrazne spomaľuje proces starnutia vrátane mozgu. Rozmarín a jalovec sa už dlho používajú na zlepšenie duševnej aktivity..
Uvediem jeden úžasný recept, ktorý je veľmi užitočný pri bronchiálnej astme, fyzickom a duševnom vyčerpaní, dýchavičnosti, gastrointestinálnych ochoreniach, slabosti po vážnom ochorení, generalizovanej ateroskleróze (a aterosklerotickej lézie mozgových ciev) na zlepšenie pamäti.
Na prípravu liekov potrebujú borovicové šišky, určite zozbierané v máji (!), Kým nezrelé. Budeme variť borovicový med. Na prípravu jedného kilogramu potrebujete 70-80 kužeľov. V enamelware musíte vložiť kužele, naplňte ich vodou (o niečo viac ako jeden liter) a varíme jednu hodinu. Ochota sa určuje vtedy, keď sú hrbolky prepichnuté vidličkou. Keď sú hrbole mäkké, je čas vypustiť vodu. Nevyhnutná podmienka - používajú sa nezrelé púčiky. V opačnom prípade nebudú prepichnuté vidličkou. V teplom vývaru musíte pridať jeden kilogram cukru a variť, kým sa cukor nerozpustí, potom pridajte trochu kyseliny citrónovej, aby bol vývar nie kandizovaný. Tento roztok sa skladuje na tmavom, chladnom mieste v tesne uzavretej nádobe. Mala by sa konzumovať jedna polievková lyžica trikrát denne vodou, 30-40 minút pred jedlom..
Tiež borovicové puky zbierané skoro na jar sa používajú na zlepšenie pamäti. Obličky sa umyjú a jedia dve alebo štyri veci 1 - 2 krát denne pred jedlom. Má veľmi priaznivý vplyv na stav pamäti..