cholesterol

Zníženie cholesterolu ľudovými prostriedkami

Soderzhaniestati:

  • Ľanový olej a ľanové semená
  • Linden v boji proti cholesterolu
  • Khel na základe žltačky
  • Liečba šťavy
  • Plody japonského a implantátu Sophora
  • Zoznam ľudových prostriedkov
  • Byliny zo zlého cholesterolu
  • Tipy na výživu

So zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi môže nevhodná strava rýchlo viesť k ochoreniu. Musíte dodržiavať zdravú výživu, pravidelne konzumovať potraviny, ktoré majú špeciálne látky, ktoré normalizujú lipidovú rovnováhu krvi. Medzitým väčšina zdravých výrobkov je veľmi drahá. Lieky tiež nie sú lacné a musia neustále kúpiť. Môžete to urobiť bez akýchkoľvek liekov a drahých diét. Stačí použiť obľúbenú liečbu. Takže rovnako, ako znížiť cholesterol folk opravné prostriedky?


Ľanový olej a ľanové semená

Existuje jeden unikátny liek, omega-3 mastné kyseliny. Produkty, ktoré obsahujú takéto látky, napríklad mastné ryby, sú pomerne drahé. Rybí olej je 30% omega-3. Môžete to však robiť bez rýb. Ľanový olej sa skladá z omega-3 na 60%! Vezmite si každé ráno 1-3 lyžice oleja na prázdny žalúdok.

Ľanové semienko tiež pomáha veľa s vysokým cholesterolom. S týmto produktom môžete rýchlo znížiť obsah "zlého" cholesterolu v krvi na normálne. Aby ste to urobili, vezmite ľanové semienko a nakrájajte. Tento prášok môžete pridať na jedlo, ktoré budete jesť každý deň. Napríklad v šaláte, tvaroh, kaša, zemiaková kaša.

Pozor: Omega-3 mastné kyseliny pod vplyvom slnečného žiarenia a voľného vzduchu sa oxidujú a premenia na karcinogény! Preto by mali byť semená ľanu okamžite spotrebované a ľanový olej by mal byť uložený na tmavom chladnom mieste v tmavom sklenenej fľaši (v ktorej sa obyčajne predáva) a po uzatvorení viečka by sa mala starostlivo naskrutkovať. Uistite sa, že olej nie je horký. Ak sa začne horko - vyhadzovať, zdravie je drahšie..

Ďalšie informácie: Výhody a poškodenie semien ľanu

Len si pamätajte, že dokonca aj jesť ľanové semená, nemôžete sa zapojiť do mastných a škodlivých potravín. Vylúčte z diéty údená klobása, margarín.


Linden v boji proti vysokému cholesterolu

Pri zvýšenej hladine cholesterolu pomáha líp. V receptoch tradičnej medicíny sa používajú predovšetkým sušené kvety. Sú drvené v mlynčeku na kávu do stavu múky. Priamo sa získa prášok..

Recepcia: 20 minút pred jedlom 3x denne na 10-15 gramov. Prášok opláchnite čistou vodou pri izbovej teplote..

Kurz: 30 dní. Nasleduje dvojtýždňová prestávka a ďalší 30-dňový kurz..

vlastnosti:

  • Počas celého ošetrenia vápnom musíte dodržiavať diétu. V dennej strave patrí kôpor, obsahujúci veľké množstvo vitamínu C a stopových prvkov, rovnako ako jablká - zdroj pektínu. Takéto výrobky pomáhajú posilňovať steny ciev, normalizovať funkciu pečene, žlčníka, čím sa znižuje hladina cholesterolu;

  • 2 týždne pred začiatkom prvotriednej vápennej múky sa začnú variť a piť choleretické byliny: kukurica, nekonečná tráva, drobné kvety a bodliak. Recepcia sa uskutočňuje nasledovne: 2 týždne pijete infúziu z jednej bylinky, potom prestávkujte 1 týždeň a potom začnite 2 týždne príjmu odvaru z inej bylinky, potom znova 7-dňovú prestávku a ďalšiu bylinku. Užívanie týchto bylín počas 3 mesiacov pomáha normalizovať hladiny cholesterolu v krvi..

Cesnak vs. cholesterol: Cesnakový peeling


Kvass na báze žĺtka v boji proti vysokému cholesterolu

Táto kvasa je pripravená podľa Bolotovho predpisu: 3 gramy varenej vody sa odoberajú na 50 gramov suchej a rozdrvenej žltačky. Tráva je umiestnená v gázovom vrecku, na ktorý je pripevnená váha, a taška je naplnená vodou. Do výslednej zmesi pridajte 200 gramov cukru a 10 gramov kyslej smotany s nízkym obsahom tuku.

Zloženie sa umiestni na teplé miesto po dobu 14 dní. V rovnakej dobe sa každý deň rozmýšľal.

Recepcia: Výsledná varenie sa opití pol hodiny pred jedlom na pol pohára.

Kurz: 30 dní.

Vlastnosti: Napíšte časť kvasu každý deň pokrytý vriacou vodou s 1 lyžičkou cukru rozpusteného v ňom.

Prečítajte si viac: Ako variť kvass na kolandine v Bolotove?

Počas liečby kvasom by potraviny obsahujúce živočíšne tuky mali byť vylúčené zo stravy. Najdôležitejšie by malo byť použitie surovej zeleniny a ovocia, ako aj semien, orechov, kaše na vode s prídavkom rastlinného oleja.


Liečba šťavy - najlepší ľudový liek na zníženie cholesterolu

Odporúča sa, aby každý mesiac absolvoval kurz šťavy, pričom použil čerstvú zeleninu a ovocné šťavy. To výrazne zníži hladinu cholesterolu..

Aby ste to urobili, budete musieť päť dní piť niekoľko typov šťavy každé ráno:

  • Prvý deň potrebujete piť tridsať mililitrov šťavy zo zeleru a šesťdesiat mililitrov mrkvovej šťavy.

  • Druhý deň budete musieť piť šesťdesiat mililitrov mrkvovej šťavy a štyridsaťpäť mililitrov repného džúsu, rovnako ako štyridsaťpäť mililitrov šťavy z uhorky. V tomto prípade pred piť šťavy z repy nechajte ju v chladničke dve hodiny;

  • Tretí deň by sa malo spotrebovať šesťdesiat mililitrov mrkvovej šťavy, štyridsaťpäť mililitrov jablkového džúsu a štyridsaťpäť mililitrov celej šťavy;

  • Na štvrtý deň piť šesťdesiat mililiek mrkvovej šťavy a tridsať mililiónov kapustovej šťavy;

  • Piaty deň budete musieť piť tridsať mililitrov pomarančového džúsu..

Vlastnosti používania šťavy:

  • Všetky tieto časti pred použitím môžu byť zmiešané navzájom, ale bolo by lepšie ich piť oddelene v intervale 20 minút..

  • Toto je príkladné menu. Ale šťavy je potrebné vyrobiť len z vymenovaných zeleniny, ovocia a zeleniny, to je z mrkvy, zeleru, repy (opatrne s repy, má veľmi silný účinok), uhorky, jablká, kapusta, oranžová.

  • Vyberte porcie sami, v závislosti od vášho zdravia a veku. Dávka sa pohybuje od 2 čajových lyžičiek (viac ako 60 rokov) po jednu pohár (mladý organizmus).

Kontraindikácie: diabetes mellitus prvého typu. Pri druhom type cukrovky sa môže liečba šťavou vykonávať s opatrnosťou, čím sa eliminuje sladké ovocie.

Viac informácií: dozviete sa viac o odšťavovaní


Plody japonského a implantátu Sophora

Japonské a plodové plody Sophora sú veľmi účinné pri znižovaní hladín cholesterolu v krvi. Premývanie ciev a normalizácia lipidového profilu sa môže uskutočniť pomocou infúzie z ovocia Sophora a byliniek z imela. Vezmite zmes dvoch rastlín v množstve 100 gramov, nalejte liter vodky. Výsledná kompozícia sa odoberie v sklenenej nádobe na tmavom chladnom mieste počas 3 týždňov a potom sa prefiltruje.

Je potrebné užívať liek na 1 čajovú lyžičku 30 minút pred jedlom, všetka infúzia ešte nekončí.

Plody japončiny a implantátu Sophora prispievajú k zlepšeniu prívodu krvi do mozgu, eliminujú hypertenziu a pomáhajú pri liečbe mnohých kardiovaskulárnych ochorení. Tinktura týchto dvoch rastlín jemne očistí krvné cievy a pomôže zabrániť ich možnému zablokovaniu. Biele imelo je účinným prostriedkom na odstránenie solí ťažkých kovov a japonský sophore priamo ovplyvňuje "zlý" cholesterol..


Zoznam najlepších ľudových liekov na zníženie hladiny cholesterolu

  • Propolis. Pitná alkoholová tinktúra propolisu pomôže znížiť hladinu "zlého" cholesterolu. Pol hodiny pred jedlom, vezmite 1 čajovú lyžičku 4% tinktúry a rozpustite ju v lyžici vody. Dĺžka liečby je 4 mesiace;

  • Fazuľa a hrášok. Pridávanie fazule a hrášku do vašej stravy pomôže významne znížiť hladinu cholesterolu. V noci nalejte 100 g fazule alebo hrášku vodou pri izbovej teplote. Ráno dolejte túto vodu a nalejte ju čerstvé. Potom varíme výrobok, až kým sa nedotkne. Výsledná miska sa konzumuje v dvoch dávkach, a to 21 dní. Aby sa vylúčila tvorba plynu v črevách, pred varením fazule alebo hrášku sa na špičke nôž pridá pečiaca sóda;

  • Lucerna. Listy líščí sú známe svojou schopnosťou znižovať hladinu cholesterolu. V receptoch tradičnej medicíny používajte čerstvo zozbieranú trávu. Alfalfa sa ľahko pestuje doma. Prvé výhonky, ktoré sa objavia, sa strihajú bezprostredne pred jedlom. Mali by sa užívať trikrát denne počas jedla alebo ihneď po jedle. Používajú presne trávu osiva lucerny alebo čerstvej šťavy z nej (30-40 gramov). Dĺžka liečby je jeden mesiac. Spolu so znižovaním hladiny cholesterolu, lucerna opúšťa pomoc pri boji proti artritíde, osteoporóze, krehkým nechtom a vlasom. Keď sa hladina cholesterolu vráti do normálu, musíte dokončiť užívanie lucerny, ale postupujte podľa stravy;

  • Púpava. Korenie púpava je účinná pri znižovaní hladiny "zlého" cholesterolu v krvi. Okrem toho tradičná medicína používa túto časť rastliny v boji proti ateroskleróze a škodlivým látkam v tele. Použitie púpava koreň nemá žiadne kontraindikácie, takže rastlina môže byť použitý na dlhú dobu. Vezmite 1 čajovú lyžičku prášku zo sušeného púpavníka pred každým jedlom počas šiestich mesiacov.

  • Baklažán. Je potrebné jesť baklažány čo najčastejšie. Ideálnou možnosťou je jesť šaláty so surovými baklažánmi. Ak chcete odstrániť horkosť, baklažán sa ponorí do osolenej vody na niekoľko minút;

  • Červená červená. Toto bobule pomáha eliminovať škodlivý cholesterol z tela. Dosť k jedlu 5-6 čerstvých červených jahôd bobule 3 krát denne pred jedlom. Postup liečby je 4 dni, po ktorom nasleduje 10-dňová prestávka. Tento cyklus sa uskutočňuje dvakrát na začiatku zimy, po prvom mrazu;

  • Modrý-modrý je modrý. 20 gramov nakrájaného modro-modrého koreňa sa naleje do pohára vriacej vody a varí sa pri nízkej teplote po dobu 25 až 30 minút. Po ochladení zmesi musí byť vypustený. Vezmite si potrebu lyžičky infúzie 2 hodiny po jedle a pred spaním 21 dní. Infúzia sa vyznačuje sedatívnymi vlastnosťami, normalizuje zvýšený tlak, stabilizuje spánok, eliminuje kašeľ;

  • Zeler. Na ošetrenie sa používa stopka zo zeleru. Musí byť nakrájané a varené vo vriacej vode na 2-3 minúty. Počet rastlín nie je obmedzený. Po varení sa stonka zeleru posype sezamovým semenom, môžete pridať trochu soli a cukru, rastlinného oleja. Preto sa ukáže chutné a zdravé jedlo, ktoré možno použiť na raňajky, na obed a na večeru. Prečítajte si viac o prospešných vlastnostiach a kontraindikáciách celeru;

  • Sladkého drievka. Sušené korene sladkého drievka sú rozdrvené. 40 g zmesi sa naleje do 500 ml vriacej vody a varíme 15 minút pri nízkej teplote. Vezmite vývar na 60-70 gramov po každom jedle po dobu 21 dní. Potom sa preruší 30 dní a druhá liečebná cesta.

  • Zlaté fúzy. Ak chcete pripraviť tinktúry na základe zlatých chĺpkov, použite list rastliny. Jeho dĺžka by mala byť približne 20 centimetrov. List sa nareže v náhodnom poradí a naleje sa 1 litrom vriacej vody. Výsledná zmes sa obalí napríklad do uteráka a nechá sa vylúhovať počas 24 hodín. Potom sa prefiltruje a skladuje v sklenenej nádobe v chladnej, suchej miestnosti. Vezmite si liek, ktorý potrebujete na 1 polievkovú lyžicu 15-20 minút pred jedlom po dobu 3 mesiacov. Počas príjmu sa aj vysoké hladiny cholesterolu vrátia do normálu. Okrem toho, zlaté fúzy pomáhajú znížiť hladinu cukru v krvi, resorpciu cystí v obličkách, normalizáciu funkcie pečene;

  • Koktail citróna a cesnaku. Čerstvý džús 1 kg citrónov musí byť zmiešaný s 200 g cesnaku a trvať 3 dni v chladnom tme. Vezmite 1 lyžicu zmesi a zriedte ju do pohára prevarenej vody. Je potrebné piť celý koktail. Citrón s cesnakom (vodca v obsahu alicínu) je silná kombinácia, ktorá vám umožňuje účinne bojovať proti "škodlivému" cholesterolu.

Ďalšie informácie: Ako znížiť hladinu cholesterolu doma bez liekov?


Byliny z "zlého" cholesterolu

Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu používa veľa bylinných:

  1. Plody z chokeberry, plod z hlohu, kôra z rakytníka, morské riasy, kvety heřmánku, matka, struna, lingonberry listy, kukuričné ​​škvrny sa odoberajú v pomere 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Všetky zložky by mali byť dobre zmleté ​​a zmiešané. Ak chcete pripraviť infúziu, vezmite 20 g zmesi a nalejte pohár vriacej vody. Potom varíme vo vodnom kúpeli najmenej 10 minút a necháme 1 hodinu infúziť. Vezmite 100 g infúzie ihneď po jedle..

  2. Červená ďatelina tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vezmite 40 gramov bylín a nalejte pohár studenej varenej vody. Zmes sa zahrieva 15 minút na vodnom kúpeli. Infúzia sa musí filtrovať v horúcom stave. Potrebujete ju piť 40 ml na pol hodinu pred jedlom po dobu 21 dní.

V takom prípade, ak by uvedené bylinné infúzie nedali pozitívny výsledok z hľadiska zníženia hladiny cholesterolu, mali by ste si vyskúšať tento recept:

  • 6 kusov matka;

  • 4 ks kôprových semien;

  • 2 časti matky a nevlastnej matky;

  • 2 kusy prasličky;

  • 2 časti trávy Hypericum;

  • 1 časť listov jahôd.

Sušené a drvené zložky sa zmiešajú a odoberajú sa na prípravu infúzie 20 až 25 gramov zmesi. Nalejte pohár vriacej vody a trvať 40-45 minút. Potom musí byť kompozícia filtrovaná. Vezmite 70-80 gramov infúzie za pol hodiny pred jedlom po dobu 2 mesiacov. Potom je tu prestávka po dobu 2 mesiacov a druhý kurz..

Získajte viac informácií: Zoznam potravín, ktoré zvyšujú a znižujú hladinu cholesterolu v krvi


Tipy na výživu

Nie všetok cholesterol je škodlivý pre zdravie. Existuje takzvaný "prospešný" cholesterol, ktorý sa nachádza v mnohých potravinách:

  • Mastné ryby. Jesť ryby musí byť aspoň dvakrát týždenne. Táto zložka potravy prispieva k zriedeniu krvi, čím zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov a krvných zrazenín;

  • Vyseknite Vlákna vo svojom zložení účinne čistí telo. Stačí použiť 1-2 lyžice otrúb za deň. Môžete ich nahradiť ovocím, zeleninou, bylinkami alebo celými zrnami;

  • Jablká. Tieto plody obsahujú pektín. Je to on, kto podporuje odbúravanie "zlého" cholesterolu z tela;

  • Zelený čaj je silný prírodný antioxidant;

  • Šťavy. Najefektívnejšie ovocné šťavy z ananásu, jabĺk a citrusových plodov a medzi rastlinnou odporúčanou mrkvu a repnú. Začnite užívať čerstvú repnú šťavu s 1 lyžičkou, pretože má veľmi výrazný účinok - závraty a nepríjemné pocity v žalúdku.

    Zvlášť výhodné z hľadiska zníženia hladiny cholesterolu sú šťavy:

    1. Pol šálky mrkvovej šťavy;

    2. Pol šálky šťavy z repy;

    3. Pol šálky šťavy z chrenu;

    4. Citrónová šťava (stlačená z polovice citróna);

    5. Polka šálka medu.

    Všetky zložky je potrebné zmiešať. Koktail sa užíva trikrát denne, pol hodiny pred jedlom a 1 polievkovou lyžicou..

Zdravá strava však zahŕňa nielen začlenenie nových zdravých produktov, ale aj vylúčenie škodlivých produktov:

  • Droby a paštika;

  • Klobásy, klobásy a údené mäso;

  • Margaríny a majonézové omáčky;

  • Pelmeni a iné hotové jedlá;

  • Stews a konzervované mastné ryby.

Proces varenia je tiež dôležitý. Pri vajciach je najlepšie mäkké varenie. Hydinové mäso je užitočné, ale len biele mäso bez kože. Je povinne odstránený, pretože je hlavným zdrojom "škodlivého" cholesterolu. Pri varení mäsa a kuracieho vývaru by ste mali odstrániť tuk a je lepšie vymeniť 1-2 krát počas varenia.