Výživa dojčiacej matky by mala byť úplná a vyvážená, aby dieťa dostalo všetky potrebné látky na rast prsníka materským mliekom. Zvyčajne sa žena môže vrátiť k bežnej strave počas prvých mesiacov po pôrode. Samozrejme, že musí dodržiavať niekoľko všeobecných pravidiel a odporúčaní..
Obsah: Indikácie hypoalergénnej výživy pre dojčiace matky Je oprávnený prechod na umelé kŕmenie? Prečo je dôležité konzultovať alergikov a pediatrov? Typy diét pre dojčiace matky - Nešpecifické diéty - Diéta, ktorá zabraňuje črevnej kolike u dieťaťa
Indikácie hypoalergénnej výživy pre dojčiace matky
Odporúčame vám čítať: Alergie u detí mladších ako jeden rok: príznaky a liečba
Je dôležité: počas laktácie je prísne zakázané piť nápoje obsahujúce alkohol, pretože etanol a jeho produkty rozkladu môžu preniknúť do materského mlieka a spôsobiť vážne poškodenie zdravia dieťaťa.
Mnohé deti majú predispozíciu na alergie, t.j. nedostatočnú reakciu v súčasnosti nedostatočne vytvoreného imunitného systému na určité látky. V takýchto prípadoch sa odporúča hypoalergénna strava pre dojčiace matky. Špeciálna ponuka by mala obsahovať minimálny počet produktov, ktoré môžu vyvolať vznik reakcie z precitlivenosti..
Úprava stravy, ktorú žena potrebuje v nasledujúcich prípadoch:
- ak má dieťa príznaky alergie;
- dieťa má ochorenie gastrointestinálneho traktu.
Príznaky alergickej reakcie sa môžu meniť v závažnosti. U detí je možná diatéza alebo výskyt takmer nepoddajnej drsnosti kože. V závažnejších prípadoch sa môže vyvinúť atopická dermatitída (ochorenie kože so známkami zápalu). Osobitná pozornosť je potrebná pre deti so zaťaženou alergickou anamnézou, to znamená osoby, ktorých rodičia trpia rôznymi formami alergie (peľ, vlna atď.) Alebo choroby s alergickou zložkou (bronchiálna astma).
Vrodené anomálie vývoja sa môžu odlíšiť od patologických stavov gastrointestinálneho traktu, ako aj od geneticky určených porúch procesu trávenia potravy a absorpcie živín. Poruchy trávenia vedú k neúplnému rozdeleniu živín vstupujúcich do tela dieťaťa. V dôsledku toho sa vývoj takzvaných. pseudoalergie - neznášanlivosť niektorých zložiek potravín. V takýchto prípadoch je indikovaná nešpecifická hypoalergénna strava vyžadujúca vylúčenie produktov, ktoré zahŕňajú bežné alergény, ako aj histaminol-biologické látky (zlúčeniny, ktoré podporujú aktívnu biosyntézu a uvoľnenie hlavných alergických mediátorov zo žírnych buniek).
Nasledujúce produkty by mali byť úplne vylúčené z potravy počas dojčenia:
- čokoláda;
- čerstvé a mrazené jahody;
- akýkoľvek citrus;
- prírodný med;
- údené mäso.
Ak je jeden alebo obaja rodičia alergickí, potom by mala byť strava dojčiacich matiek v prvom mesiaci a pol obzvlášť prísna. Pri absencii kožných prejavov precitlivenosti sa môže strava postupne rozširovať starostlivým sledovaním stavu dieťaťa..
Je prechod na umelé kŕmenie opodstatnený??
Diéta dojčiacich matiek, aby nedošlo k alergii na dieťa, by mala byť dosť prísna, takže veľa žien, ktoré už boli v tehotenstve už trochu unavené, začne premýšľať o tom, že dieťa bude prechádzať do kŕmenia umelými mliečnymi receptormi. Je tento prístup opodstatnený? Lekárske stanovisko je jednoznačné - nie!
Prechod na umelé kŕmenie v mnohých situáciách (ale nie vo 100% prípadov) prináša pozitívny účinok a alergie u dieťaťa sa počas prvých šiestich mesiacov života nedajú pozorovať. Po dosiahnutí veku šiestich mesiacov však dieťa, hoci je kŕmené drahým a takmer dokonalým zložením mliečnych zmesí, už vyžaduje dodatočné podávanie, t. J. Dodatočné zdroje potrebné na tvorbu zložiek tela. So zavedením nových produktov do jeho stravy začnú problémy. Deti, ktoré nie sú "oboznámené" s určitými látkami a dostávajú ich v malom množstve s ich materským mliekom, zvlášť násilne reagujú na nové typy výrobkov. Výsledkom je, že zavedenie nových zložiek stravy sa neustále odkladá a dieťa stráca množstvo cenných zložiek, ktoré negatívne ovplyvňujú jeho rast a vývoj.
Matkám, ktoré nie sú ľahostajné voči zdraviu dieťaťa, sa odporúča pokračovať v dojčení, čo dieťaťu umožňuje postupne sa prispôsobovať rôznym živinám a alergénom. Prsné mlieko je najlepší pokrm pre dieťa počas prvých mesiacov života. Jeho zloženie je tak jedinečné, že žiadna zmes nemôže byť plnohodnotnou náhradou. Treba mať na pamäti, že okrem bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a mikroelementov dieťa dostáva s materskými mliečnymi enzýmami úplné fungovanie tráviaceho traktu a imunoglobulínov na ochranu tela.
Hypoalergénna výživa dojčiacich matiek vám umožňuje:
- pokračovať v dojčení tak dlho, ako je to potrebné;
- minimalizovať množstvo alergénov vstupujúcich do tela dieťaťa;
- identifikovať, ktoré zložky nedostatočne reagujú na imunitu dieťaťa;
- zabrániť progresii alergií a eliminovať možné komplikácie.
Prečo je dôležité získať radu od alergikov a pediatrov?
Strava pre dojčiacu matku v prvých mesiacoch sa môže zdať príliš prísna, ale v budúcnosti môže byť zoznam výrobkov rozšírený. Predtým, ako sa rozhodnete, aké produkty môžu byť zahrnuté do stravy, odporúča sa najskôr konzultovať s miestnym pediatrom a (najlepšie) s alergikom.
Veľký význam pre lekára je starostlivá zbierka rodinnej histórie; Po zistení, aké druhy alergií utrpia najbližší príbuzní dieťaťa, špecialista bude schopný vytvoriť zoznam nežiaducich produktov. Preskúmanie dieťaťa umožní detskému lekárovi zistiť, či existujú charakteristické (aj menej závažné) kožné vyrážky a či sú príčinou ich výskytu potravinové alergie. Hyperémia (začervenanie) a vyrážka neznamenajú vždy reakciu z precitlivenosti na zložky prítomné v mlieku.
Upozorňujeme: sčervenanie kože, ktoré niektorí ľudia berú na alergie, je často najčastejšie pichľavé teplo, ktoré možno kontrolovať pomocou bežného detského prášku.
Alergie na jednorazové hygienické výrobky (obrúsky a plienky), mydlo, šampóny a prášok na umývanie detí sú pomerne bežné napriek skutočnosti, že všetky výrobky v týchto kategóriách sú výrobcami vyhlásené za hypoalergénne. V takýchto prípadoch stráca mama dodržiavanie akejkoľvek obmedzujúcej strave všetok význam..
Ak chcete nájsť najlepšiu stravu pre dojčiace matky mesiace, lekár môže potrebovať ďalšie údaje, ktoré je možné získať v priebehu ďalšieho výskumu. V niektorých prípadoch vyžaduje laboratórny krvný test na identifikáciu možného alergénu.
Je dôležité: Skôr než začnete dodržiavať hypoalergénnu výživu, malo by sa liečiť vaše dieťa, prísne dodržiavať odporúčanú schému pediatra. Bez použitia farmakologických prípravkov môže kožná vyrážka trvať pomerne dlho - až 2 až 3 týždne alebo viac. Len pri zvládaní patologických zmien je možné následne určiť, ktorý nový výrobok vo vašej strave reaguje detské telo..
Druhy stravovania pre dojčiace matky
Odporúčame vám zistiť, ako zvýšiť laktáciu: produkty a ľudové lieky na zvýšenie laktácie
Existujú dva hlavné typy hypoalergénnych diét:
- špecifický;
- nešpecifická.
Nešpecifické diéty
Nešpecifická odroda znamená vylúčenie histamínov a vysoko alergénnych produktov z potravy. Takéto diéty sa odporúčajú ženám, ak ich deti vyvíjajú miernu formu diatézy alebo majú predispozíciu na alergie..
Zoznam produktov z histamínového vlákna:
- huby;
- kaviár jesetera a lososa;
- množstvo bobúľ (jahody, maliny atď.);
- morské plody;
- celé kravské mlieko;
- orechy;
- slnečnicové semená;
- akékoľvek korenie;
- citrusové plody;
- nakladaná zelenina;
- ktoré obsahujú konzervačné a umelé príchute a farbivá.
Zoznam výrobkov, ktorých spotreba sa odporúča obmedziť:
- mäsové bujóny (najmä - silné);
- červená a oranžová zelenina a ovocie;
- hovädzie mäso;
- hydinové mäso;
- pšeničná múka pekárenské výrobky.
Výrobky bez alergie, ktorých spotreba je povolená a dokonca sa odporúča:
- mliečne výrobky (okrem jogurtu s farbivami a príchuťami);
- ryže;
- perličkový jačmeň;
- pohankové krupice;
- ovsené vločky;
- kapusta (akékoľvek);
- cukety;
- akékoľvek zelené ovocie;
- jablká a hrušky (všetky odrody);
- maslo;
- rastlinné oleje;
- chudé bravčové mäso;
- králičie mäso;
- niektoré hypoalergénne druhy morských rýb (treska, ostriež).
Špecifická hypoalergénna strava pre dojčiace matky je indikovaná, ak má dieťa závažné alebo mierne prejavy alergie. Znamená to vylúčenie zo stravy nielen inhibítorov histamínov, ale navyše špecifické produkty, pri ktorých je dieťa pravdepodobne alergické..
Je dôležité: reakcia z precitlivenosti je charakterizovaná silnou osobnosťou. Alergie sa môžu vyskytnúť aj na najnebezpečnejších výrobkoch..
Ak chcete zistiť konkrétny alergén, matke dieťaťa sa odporúča, aby si viedol špeciálny denník. Je nevyhnutné s maximálnou presnosťou priniesť informácie o tom, aké produkty jedla. V nasledujúcom stĺpci sa môžu vyskytnúť zmeny v stave pokožky dieťaťa alebo jeho nedostatku..
Diéta varuje črevnú koliku u dieťaťa
Veľmi častým problémom, ktorý sa vyskytuje u detí, je črevná kolika. Je to dôležité najmä v prvých troch mesiacoch života dieťaťa. Stav zažívacieho ústrojenstva dieťaťa závisí vo veľkej miere od toho, čo mu matka jedie..
Strava dojčiacich matiek (aby sa zabránilo koliky u dojčiat) si vyžaduje úplné vylúčenie produktov, ktoré môžu spôsobiť zvýšenú tvorbu plynu. Plyny prispievajú k opuchu brucha a výskytu bolesti a deti sa nemôžu oslobodiť od samotného dieťaťa, až kým slabé svaly brušnej oblasti.
Zoznam produktov, ktoré majú matky prestať používať:
- zelené (nezrelé) jablká;
- ražný chlieb;
- všetky strukoviny;
- kapusta;
- niektoré mliečne výrobky (najmä kefír);
- orechy a semená.
Na zníženie plynatosti v črevách dieťaťa a na zlepšenie vypúšťania plynov, matky, odporúčame zahrnúť do stravy nasledujúce produkty:
- zemiaková kaša;
- banány;
- sušené marhule (sušené marhule):
- slivky.
Upozorňujeme: akékoľvek sušené ovocie je potrebné konzumovať s mierou!
Ošetrovateľka musí udržiavať režim pitia, t.j. v každodennej strave by mali byť prítomné dostatočné tekutiny. Odporúča sa piť aspoň 1 liter mlieka a 3-4 šálky čaju (najlepšie zelené) denne..
Ostré, nakladané a vyprážané jedlá z menu by mali byť dočasne vylúčené..
Viac informácií o strave ošetrujúcej matky si pozrite na túto recenziu:
Chumáčko Olga, pediatr