Dýchavičnosť pri chôdzi - to je pomerne bežný jav. Vzniká v reakcii na zvýšenú fyzickú aktivitu. Ak je záťaž veľmi intenzívna, môže byť výskyt dýchavičnosti považovaný za variant normy. V prípade, že osoba má ťažkosti s dýchaním aj pri chôdzi normálnym tempom, je to patologický stav..
Dyspnoe sa u starších ľudí nevyskytuje vždy, často sa starajú o mladé ženy a mužov. Ignorovať príznaky dyspnoe (ako to hovoria lekári dyspnoe) by nemalo byť, najmä ak sa tento jav objaví v mladom veku a nemá zjavný dôvod.
Obsah článku:
- Príčiny dušnosti pri chôdzi a fyzickej aktivite
- Závažnosť dýchavičnosti
- Symptómy dýchavičnosti
- Expiračné a inhalačné dyspnoe
- diagnostika
- liečba
- prevencia
Príčiny dušnosti pri chôdzi a fyzickej aktivite
V niektorých prípadoch sa dýchavica považuje za fyziologický jav. Slovo "fyziologické" alebo "bezpečné" znamená normálnu reakciu tela v reakcii na zvýšenú motorickú aktivitu..
Príčiny tejto dýchavice:
Rýchle spustenie, cvičenie, tréning v telocvični, plávanie.
Lezenie do výšky rýchlym tempom, napríklad lezenie po schodoch.
Robiť ťažkú fyzickú prácu.
Skúsený strach, stres alebo emočný stres.
Príčinou dýchavičnosti, ktorá sa vyskytuje u osoby počas cvičenia, môže byť jeho nedostatok pohybu. Ak predtým nehral šport a zrazu začal robiť ťažké cvičenia, potom dýchavičnosť v tomto prípade bude kompenzačným mechanizmom, ktorý spustí telo. Cieľom je umožniť orgánom a systémom prispôsobiť sa novým okolnostiam bez toho, aby zažili hladovanie kyslíka..
Niekedy sa pri fyzickej aktivite môže vyskytnúť dyspnoe u zdravého človeka za predpokladu, že nedávno zjedol. Odborníci odporúčajú čakať minimálne 1,5 hodiny po jedle. Iba po tomto čase môžete začať s tréningom. Faktom je, že telo potrebuje energiu na rozpustenie potravinového bolusu. Krv sa dostáva do žalúdka, do pankreasu, pečene, čriev. Ak sa v tomto momente osoba začne pohybovať intenzívne, potom prívod krvi do pľúc sa zvýši, ale nie úplne, čo môže spôsobiť dýchavičnosť..
Fyziologické dyspnoe nie vždy nasleduje človek. Keď je telo vyškolené, stane sa čoraz menej intenzívne a potom sa úplne zastaví..
Nie vždy dýchavičnosť, ku ktorej dochádza pri chôdzi a cvičení - ide o variant normy. V niektorých prípadoch môže mať patologický základ..
Choroby a poruchy, ktoré môžu viesť k nedostatku dychu:
Infekcie s intoxikáciou tela, horúčka.
Ochorenia krvi (anémia), rakoviny mozgu alebo dýchacieho systému, poruchy metabolických procesov.
nadváha,
Poškodenie nervového systému.
Choroby srdca a krvných ciev. Môže to zahŕňať akúkoľvek patológiu, ktorá je sprevádzaná rozvojom srdcového zlyhania..
Choroby dýchacieho systému: bronchitída, pneumónia, bronchiálna astma, CHOCHP atď..
Choroby endokrinného systému. Z tohto hľadiska je tyrotoxikóza a diabetes nebezpečné..
V závislosti od patológie, ktorá vyvolala vznik dyspnoe, budú sprevádzané ďalšími príznakmi..
Dýchavičnosť pri chôdzi u tehotných žien
U mladých žien môže dôjsť k dušniu so zvýšenou fyzickou aktivitou v dôsledku tehotenstva. Od konca druhého trimestra si viac ako 60% všetkých očakávaných matiek všimne, že chôdza rýchlym tempom vedie k ťažkostiam s dýchaním. Čím je termín dlhší, tým väčší bude nepríjemný pocit.
Spravidla takáto podmienka nie je patologická (za predpokladu, že dýchavičnosť nie je intenzívna a prechádza rýchlo). Je spojená so zvýšeným zaťažením tela, pretože musí poskytovať kyslík nielen pre ženu, ale aj pre dieťa. Dýchací systém nemá čas na úpravu, a preto v podmienkach zvýšenej fyzickej námahy dochádza k dýchavičnosti.
Závažnosť dýchavičnosti
Existuje päť stupňov dyspnoe v závislosti od jej prejavov:
Nulový stupeň dyspnoe. Vyskytuje sa až po ťažkej fyzickej námahe..
Mierna dyspnoe. Zdá sa, že po rýchlej prechádzke po vyliezaní do výšky.
Priemerný stupeň. Takáto dýchavica sa vyskytuje častejšie, núti človeka spomaliť tempo chôdze. Človek nemôže dlho chodiť rýchlym tempom..
Ťažká dýchavičnosť dochádza po niekoľkých minútach chôdze. Približne každých 100 metrov osoba núti zastaviť, aby "dýchala". Pre týchto ľudí je ťažké vyliezť viac ako jedno schodisko.
Veľmi závažné dýchacie ťažkosti prenasleduje človeka v pokoji. Začína mať ťažkosti s dýchaním aj po minimálnom cvičení..
Symptómy dýchavičnosti
Dýchavičnosť - pocit nedostatku vzduchu, v súvislosti s ktorým človek cíti potrebu zvýšiť dýchanie. Sťažnosti z nedostatku dychu často robia von úplne zdravých ľudí. Ak sa neustále obáva, má zmysel prejsť komplexnou skúškou..
Zdravý človek nevenuje pozornosť svojmu dychu. Jeho frekvencia sa môže zvýšiť pri meraní cvičenia, napríklad pri lezení po rebríku. To však nespôsobuje osobe žiadnu úzkosť alebo nepohodlie. Za pár minút sa všetko vráti do normálu. Ak je človek zdravý, potom sa hodnota NPV za minútu líši od 14-22. V detstve sú tieto čísla mierne odlišné..
Patologická dyspnoe môže byť prítomná nepretržite alebo sa vyskytne počas exacerbácie základného ochorenia..
Medzi najčastejšie príznaky dyspnoe patrí:
Tesnosť pri hrudníku.
Ťažké vdychovanie a vydychovanie.
Tlak a bolesť v hrudi.
Nedostatok kyslíka a závrat.
Neschopnosť dýchať hlboko.
V závažných prípadoch môže mať dýchavica za následok útlak..
V prípade patologického dyspnoe sa u väčšiny pacientov rty zmenia na modré, potenie sa zvyšuje a koža bledne. Pri chorobách srdca má človek bolesť na hrudi, cíti porušenie srdcového rytmu. Dyspnoe horšie leží a oslabuje, keď pacient sedí..
Expiračné a inhalačné dyspnoe
Pri chôdzi človek môže zažiť exspiráciu aj dýchavičnosť. V prvom prípade má osoba ťažkosti s výdychom, pretože steny priedušiek prechádzajú určitými zmenami alebo kŕčmi. Expiračná dyspnoe môže sprevádzať bronchiálnu astmu, obštrukčnú bronchitídu, pľúcny emfyzém a iné patologické procesy v orgánoch dýchacieho systému..
Pri inšpiratívnej dušnosti je pacient ťažko inhalovať. Pneumoskleróza, tuberkulóza, rakovina, bronchiálna astma, patológia hrtana atď. Môžu vyvolať výskyt tohto patologického symptómu..
V niektorých prípadoch môže byť dýchavičnosť zmiešaná, keď človek má ťažkosti nielen počas inšpirácie, ale aj počas exspirácie..
diagnostika
Pred začatím liečby je potrebné zistiť príčiny dyspnoe. Pacient by mal popísať svoj stav čo najpodrobnejšie, pričom upresňuje, že dýchavičnosť ho obťažuje len počas chôdze alebo fyzickej námahy..
Lekár vyšetrí pacienta a predpíše nasledujúce diagnostické postupy:
RTG hrudníka.
Tomografia vnútorných orgánov.
Darcovstvo krvi na všeobecnú a biochemickú analýzu.
echokardiografia.
spirometria.
Pulzná oxymetria.
V závislosti od získaných údajov bude lekár schopný nastaviť správnu diagnózu a predpísať liečbu..
liečba
Prvá vec súvisiaca s dýchavičnosťou, ku ktorej dochádza počas chôdze alebo fyzickej aktivity, je zastaviť a zastaviť nakladanie tela. Včasný odpočinok zabráni hypoxii tkaniva a neumožní vznik závažných následkov. Ak po 10-15 minútach od ukončenia intenzívnych pohybov sa dýchanie nevráti do normálu, musíte zavolať ambulanciu.
Aby sme sa zbavili patologickej dyspnoe, ktorá sa vyskytuje počas zvýšenia telesnej aktivity, bude to možné len vtedy, ak je liečba zameraná na odstránenie základnej choroby..
Hlavnou úlohou pacienta pri ataku dušnosti je zabezpečiť normálne vetranie pľúc. Prispieť k tomu bude prestať fajčiť, používať masky pri práci v rizikových odvetviach, zvýšiť fyzickú aktivitu, časté prechádzky na čerstvom vzduchu..
Hlavné smery liečby môžu byť nasledovné:
Ak je dýchavica následkom zápalu dýchacieho systému, je potrebné odstrániť zdroj infekcie..
Kardiologické patológie vyžadujú použitie liekov zameraných na zlepšenie fungovania srdcového svalu. Pacient musí brať vitamíny a stopové prvky.
Na zlepšenie imunity sú predpísané imunomodulátory..
Aby sa zabránilo vysychaniu hlienu v dýchacích orgánoch, musíte vypiť dostatok vody. Alkalická minerálna voda bude užitočná..
Na odstránenie intoxikácie z tela je potrebné intravenózne podávanie hemodezu, fyziologického roztoku, reopolyglucínu a ďalších zlúčenín..
Dýchavičnosť sa často vyskytuje na pozadí bronchospazmu. Pre ich relaxáciu je možné použiť lieky ako Salbutamol, Fenoterol, Terbutaline, Atrovent a Berodual. Mnohé z nich sa používajú ako roztoky na inhaláciu.
V závažných prípadoch sa vykonáva kyslíková terapia. Pomáha zlepšovať kvalitu života pacientov s rakovinou pľúc, pľúcnou fibrózou a srdcovým zlyhaním..
Nezávisle zvládnite dyspnoe a zvyšujte svoju výdrž pomocou dychových cvičení.
Technika jeho implementácie je jednoduchá:
Vzduch sa vydychuje cez ústa a vdychuje cez nos. Výdych musí byť silný. V tomto čase je žalúdok nasatý, dych je držaný a je započítaný na 10. Cvičenie je najlepšie vykonané pri sedení..
Je potrebné sedieť pohodlne, ohýbať si ruky, narovnať dlaň a obrátiť ich. Potom stlačia ruky do pästi a 8 krát vdychujú. Potom sú ruky spustené a vydychované. Musíte zopakovať cvičenie dvakrát..
Cvičenie sedí na stoličke. Nohy sú spojené, chrbát je narovnaný. Položte ruky na dolné rebrá a pomaly dýchajte. Hlava a ramená pri ceste dole. Potom sa vráťte do východiskovej pozície a znova vykonajte cvičenie..
Pravidelne vykonávajúce dychové cvičenia, môžete trénovať vlastné telo a záchvaty dyspnoe budú oveľa menej znepokojujúce..
Video: o najdôležitejších "arytmiách a skrátení dychu pri fyzickej námahe"
prevencia
Aby nedošlo k nedostatku dychu, je lepšie sa starať o to, aby sa zabránilo jeho výskytu..
Toto je možné vykonať pomocou nasledujúcich preventívnych opatrení:
Vyhnite sa stresu a nadmernému nervovému napätiu..
Prenechajte zlé návyky. Najprv sa týka fajčenia.
Udržujte zdravý životný štýl s pravidelným cvičením. V tomto cvičení by mala byť pre človeka možná. Je potrebné pomaly a systematicky zvyšovať ich tempo..
Na čerstvom vzduchu by mala byť čo najviac času. Je dobré, ak niekto sedí na lavičke, ale kráča.
Počas spánku by mal byť vzduch v byte chladný a vlhký..
Ak má osoba ochorenie srdca, musíte spať s vyvýšenou hlavou..
Liečba srdcových, dýchacích, endokrinných a iných patologických stavov by mala byť včasná..
V prípade patologickej dyspnoe, ktorá sa vyskytuje aj pri miernej chôdzi, musíte okamžite kontaktovať lekára a zistiť jeho povahu..