V podmienkach moderného života vo veľkých mestách sa ľudia čoraz viac stretávajú s pocitom osamelosti. Táto skúsenosť môže pochopiť osobu, ktorá je medzi ľuďmi. Pozeranie sa na životy druhých, porovnanie vzťahov: ich vlastných a iných ľudí. Často sa ľudia starajú o to a premýšľajú o osamelosti, podliehajú stereotypom. A ak tento proces nie je v našom prospech, vyvolávame pocity, ktoré možno interpretovať ako osamelosť. Článok bude rozprávať o charaktere osamelosti človeka ao tom, ako to ovplyvňuje jeho život..
Osobný život a myšlienky o ľudskej osamelosti
V určitých obdobiach sa každý človek cíti osamelý. Jeho sociálna povaha vyvoláva hľadanie rovnako zmýšľajúcich ľudí záujmami, povolaniami, partnermi pre rodové vzťahy. Avšak existujú individuálne rozdiely v subjektívnom vnímaní toho istého pocitu rôznymi ľuďmi. Pre mnohých ľudí sa tvorivé povolania, ako aj časté kontakty, v samotnej situácii stanú žiaducim štátom. Častejšie tí, ktorí zažívajú úzkosť, strach z straty priateľov, ktorí zažili stratu milovanej osoby alebo roztrhnutie medziľudských vzťahov, premýšľajú o osamelosti človeka. Vynikajúci psychoterapeut Irvin Yalom verí, že kolízia so stratami prispieva k skúsenosti osamelosti.
Strata alebo sklamanie v úzkom kontakte prispievajú k pocitu osamelosti. Je dôležité, aby sa v takýchto životných obdobiach nepokúšali do depresívnej nálady a hľadali spôsoby, ako sa presadiť..
V takýchto prípadoch môže tento pocit ohraničiť úzkosť, hlbokú depresiu a depresiu. Často je to aj kombinácia osamelosti s pocitom zbytočnosti a potom hnevom a smútokom. Ľudia zriedkavo sa v takýchto prípadoch obrátia na psychológa, nahrádzajúc odbornú pomoc pri rozhovore s niekým. A to je chyba - dobrý psychológ nájde presne príčiny, ktoré v danom prípade viedli k tomu, že tento pocit prežíva..
Všetci vieme o samote človeka
Ľudské skúsenosti sú do veľkej miery spojené s adaptáciou v spoločenskom živote. V závislosti od týchto myšlienok sa vytvárajú skúsenosti získané v detstve a socio-kultúrne stereotypy, požadovaná úroveň kontaktov a sociálnych vzťahov. V tejto súvislosti je dôležité rozlišovať medzi:
- Sociálne faktory vedúce k vzniku tohto nepríjemného pocitu;
- Stereotypy vzťahov prevládajúcich v tomto období v spoločnosti;
- Nekonzistencia subjektívnych motívov a motivácií;
- Nedostatok rozlišovania myšlienky vlastného "ja".
Keď sa nachádzate v sociálnom prostredí, človek sa od svojho detstva naučí žiadať ostatných. Často je to v skutočnosti prekonávané, človek stráca referenčnú hodnotu vo vzťahu k vnútornému svetu, skutočné túžby. V tomto prípade bude aktivita zobrazovať let z existenčných otázok: prečo žijem a čo mám robiť?
Ilustratívne predstavy o šťastí spôsobujú, že mnohí ľudia sú aktívni kvôli aktivite, len aby nehľadali vo vnútri seba a nebáli sa, či je to pre mňa nevyhnutné.?
Často, bez zohľadnenia príčin toho, čo sa deje, ľudia majú rozdiel medzi predstavami o skutočnom a želanom sebe. Obdobia zmeny obvyklého komunikačného prostredia alebo straty blízkych môžu viesť k kríze s požadovanou úrovňou a počtom sociálnych kontaktov. Následne sa ľudia viac aktívne zamýšľajú nad osamelosťou..
Odolať osamelosti: život miluje optimistov.
Jedným z dôvodov, prečo sme sami, môže byť nesúlad medzi vierou a dominantným kultúrnym prostredím. Zapojenie ľudí do rôznych skupín prináša silné motivujúce a inšpiratívne emócie. Keď sa kontakty zmiernia alebo drastická zmena v sociálnej štruktúre, ľudia nemusia prísť do kultúrneho prostredia. V tomto prípade vznikla "kultúrna osamelosť" a "osamelosť v dave." Takéto javy sú výsledkom moderných procesov globalizácie a zmien v sociálnej štruktúre života ľudí. Tieto faktory môžu viesť k skutočnému prejavu tohto pocitu..
Ako prekonať tento posadnutý a nepríjemný zážitok, ktorý nás tak bolestne objíma? V každom prípade je dôležité pochopiť jeho príčiny: ako vidíme, sú odlišné. Ak je osamelosť priľahlá k depresii, mali by ste sa poradiť s lekárom. Toto je prvý krok na zabudnutie osamelosti človeka. Počas tohto obdobia je dôležité nezabudnúť na fyzickú aktivitu, aby sa udržala fit. Ukážte emócie, nechajte ich pre seba. Pozrite sa na príležitosti povedať svetu, že ste osamelý a chcete zmeny..
Nové javy modernej spoločnosti neprispievajú k zjednoteniu ľudí. Oceňujte a udržujte úzke vzťahy, ktoré spoločnosti neumožňujú odcudziť od plnej komunikácie.
Naplňte svoj život rôznymi dojmami, choďte do divadiel, na výstavy. Sú to ľudia, ktorí majú rovnaké myslenie a zdieľajú vaše názory a potreby. Ak potrebujete blízku osobu - pozrite sa na neho rôznymi spôsobmi. To je možné robiť koníčky, skupiny záujmov a rôzne miesta, kde ľudia komunikujú..
Pozri tiež: Kognitívna psychoterapia: ako pochopiť svoje myšlienky