Orechy

Výhody a poškodenie orechov

Na Zemi vyrastali orechy pred dobou ľadovej - táto skutočnosť je dokázaná výsledkami archeologických vykopávok, počas ktorých boli pozostatky tejto kultúry objavené na brehoch rieky Ob na Sibíri a na ostrove Grónsko. V starovekom Grécku ozdobné vlastnosti orechov ocenili krajinoví dizajnéri tej doby. A samozrejme je nemožné nehovoriť o tom, že v rôznych krajinách boli v každej dobe nutne rôzne druhy orechov, a to aj v kozmetike a tradičnej medicíne. Až do dnešnej doby tieto tradície stratili svoj význam. Aký je prínos orechov? Matice majú kontraindikácie a môžu poškodiť telo? Pokúsme sa pochopiť tieto problémy spoločne..

Chemické zloženie

Nasledujúce indikátory sa môžu líšiť v závislosti od typu matice a jeho čerstvosti..

Orechy obsahujú:

  • Vitamíny takmer celej skupiny B;
  • Vitamíny skupiny C a E;
  • Užitočné látky - draslík, mangán, meď, zinok, fosfor, železo, vápenatý vápnik;
  • Organické kyseliny;
  • Komplexné proteíny.

Je zaujímavé! Vzhľadom na takú bohatú výživovú zmes nie je prekvapujúce, že orechy mnohých národov sa stali "jedlom pre bojovníkov".

Výhody orechov

Lekári rozlišujú také cenné vlastnosti orechov:

  1. Znižuje riziko problémov s kardiovaskulárnym systémom. Pravidelná konzumácia orechov pomáha predchádzať demencii, infarktu.
  2. Úroveň hladiny cholesterolu v krvi je stabilizovaná a vylučuje sa aj vývoj anémie a cievnych kŕčov..
  3. Existuje stimulácia svalového tkaniva a priaznivý účinok vo všeobecnosti na rast tela..
  4. Podporuje čistiace vlastnosti pečene a normalizuje tráviaci trakt. Jesť matice dokonca umožňuje jemne odstrániť žlčníkové kamene z obličiek a vyrovnať sa s reumatizmom..
  5. Stimulovaný mozog.

Je zaujímavé! V starých civilizáciách bolo dokonca zakázané jesť obyčajné ovocie, aby sa nestali múdrejšími a nechceli by zmeniť svoju pozíciu v spoločnosti..

Moderní lekári odporúčajú tehotným ženám konzumáciu orechov s cieľom vylúčiť hladovanie plodu kyslíkom, ako aj dojčiace matky s cieľom zlepšiť kvalitu materského mlieka..

Poškodenie matice

Napriek svojej plnej hodnote môžu orechy spôsobiť vážne poškodenie ľudského tela. Ak má napríklad osoba alergiu spôsobenú komplexnými proteínmi z orechov, ako sú arašidy alebo mandle, negatívny vplyv môže byť vyjadrený nielen v kožnom vyrážke, ktorý je ďaleko od estetického. Keď sa podá veľká dávka, vzniká laryngálny edém, kyslík je v tele zablokovaný a osoba zomiera..

Čo sú škodlivé orechy:

  • Zvyšuje zaťaženie tela, ak sa matice používajú v horúcom mäse, rybích miskách alebo pečiva.
  • Až do 4-5 rokov sa neodporúča dať deťom škrupiny, pretože tento produkt je zle absorbovaný v stále rastúcom tele a môže spôsobiť rozrušenie gastrointestinálneho traktu v rôznych formách..
  • Ak sú orechy nesprávne spracované - príliš teplé, má to negatívny vplyv na pečeňové bunky..
  • Veľká dávka horkých mandlí - viac ako 50 kusov pre dospelého a 10 kusov pre dieťa, môže byť smrteľná, pretože obsahuje kyselinu kyanovodíkovú, ktorá patrí do skupiny silných jedov.

Je dôležité: vedecké štúdie ukázali, že ak tehotná žena konzumuje orechy vo veľkých množstvách a denne, pravdepodobnosť výskytu astmy je vysoká.

Užitočné tipy

Na zlepšenie stavu kože:

Pravidelne robte matice orechov. Najjednoduchší z nich, vhodný pre všetky druhy pleti, je vyrobený z orechového oleja (1 polievková lyžica), zelenej hliny v rovnakom množstve a 6 kvapiek citrónovej šťavy. Zmiešajte ingrediencie dobre, naneste na tvár po dobu pol hodiny, potom opláchnite teplou vodou..

Táto maska ​​pomôže obnoviť silu a lesk vlasov:

  • 1 kuracie žĺtko;
  • 2 polievkové lyžice. l. orechové maslo;
  • 1 lyžička. med.

Pre aplikáciu stačí trieť sa do koreňov, aplikovať na všetky vlasy a nechať na pol hodinu..

Posilniť imunitný systém

V mlynčekoch na mäso rozdrvijte vlašské orechy s medom a zložte ich v rovnakých častiach. Je potrebné, aby sa taká zmes po infúzii v tesne uzavretej nádobe na 1 mesiac na 1 lyžičku. 3 krát denne pred jedlom. Celý kurz je 10 dní.

Ako vidíte, priaznivé vlastnosti orechov sa dajú ťažko preceňovať. Mali by sa však konzumovať s mierou a tiež venovať pozornosť čerstvosti ovocia, pretože tento faktor je rozhodujúci pri určovaní prínosu / poškodenia výrobku..