Tekvica - rastlina užitočná pre dospelých i pre deti. Ale mnohí ľudia jednoducho nemajú radi, ale radšej piť tekvicovú šťavu - tento nápoj má príjemnú chuť a farbu, môže byť zmiešaný s inými nápojmi. A aké výhody prinesie do tela čerstvé tekvice?
Chemické zloženie a obsah kalórií
90% šťavy z tekvice pozostáva zo štruktúrovanej vody, podobne ako mnoho iných zelených čerstvých štiav. Zloženie nápoja obsahuje komplex vitamínov - A, B, E, K a kyseliny askorbovej. Okrem toho komplex týchto vitamínov je čo najviac vyvážený, preto je takmer úplne absorbovaný ľudským telom.
V džúrovom džúsu sú aj mikro / makro látky - zinok, draslík, minerálne soli, karotén, bielkoviny a dokonca aj tuky. Zo všetkých prvkov prítomných v zložení tekvicového džúsu sa vitamín K považuje za najcennejší - zriedkavo sa nachádza v prírodných produktoch vo všeobecnosti, ale je veľmi užitočný pre normálnu ľudskú činnosť..
Ďalším dôležitým prvkom v zložení príslušného nápoja je pektín, ktorý aktívne ovplyvňuje všetky metabolické procesy v tele..
Tekvicová čerstvá šťava je nízkokalorický nápoj, ale zároveň má výbornú nutričnú hodnotu, poskytuje potrebnú silu pre prácu všetkých orgánov a systémov.
Užitočné vlastnosti džúsu šťavy
Po prvé, musíte vedieť, že tekvicová šťava zvyšuje zrážanie krvi - je to spôsobené vitamínom K, ktorý je prítomný v zložení nápoja. A pektín pomáha normalizovať a stabilizovať činnosť čreva, vyčistiť jeho steny od nahromadených "trosiek" - to sa automaticky stáva vynikajúcou prevenciou zápchy..
Čo iné je užitočné tekvica čerstvé:
- posilňuje a posilňuje imunitný systém - je to obzvlášť dôležité počas obdobia sezónneho prechladnutia;
- čistí pečeň - v mnohých patológiách tohto orgánu lekári doslova predpísali tento nápoj ako jeden z prostriedkov komplexnej liečby;
- pomáha vyrovnať sa so stresom a podráždenosťou bez vážnych následkov - sedatívny účinok nebude rýchly, ale keď telo potrebuje potrebné látky z tekvicového džúsu, žiadne emocionálne a nervové šoky nie sú strašné;
- znižuje hladinu "škodlivého" cholesterolu v krvi, zlepšuje krvný obeh v periférnych cievach;
- stabilizuje centrálny nervový systém, zlepšuje pamäť a koncentráciu pozornosti;
- čistí telo toxínov, pesticídov a rádioaktívnych prvkov.
Kontraindikácie týkajúce sa použitia a škodlivých vlastností tekvica čerstvé
Vo všeobecnosti nie je žiadna škoda z tekvicového džúsu, ale stále potrebujete poznať niektoré vlastnosti tohto nápoja..
Po prvé, je prísne zakázané používať čerstvé tekvica s chorobami tráviaceho traktu na pozadí nízkej kyslosti žalúdočnej šťavy. Aj keď sú tieto ochorenia chronické v prírode a sú v remisi, nie je potrebné riskovať - nie je možné vyhnúť sa exacerbácii patológie..
Po druhé, tekvicové šťavy by nemali konzumovať ľudia, ktorí sa obávajú hnačky. Samozrejme, izolované prípady porúch v črevnej funkcii nie sú kontraindikáciou pre použitie daného nápoja, ale pri často opakujúcich sa hnačkách musíte najskôr konzultovať s lekárom.
Po tretie, džúsovou šťavou môže byť alergén. Áno, toto sa stáva veľmi zriedkavo, ale má miesto na to byť. Preto lekári odporúčajú v prípade primárneho užívania nápoja minúť najjednoduchšie alergotesty - piť doslova 50 ml tekvicového džúsu a za 30 až 40 minút vyhodnotiť stav.
Normy používania tekvica čerstvé
Pre prevenciu rôznych ochorení a základnú výplň tela vitamínmi a dôležitými zložkami stačí piť 100 až 150 ml tekvicového džúsu každé ráno 30 minút pred jedlom. Ak sa príslušný nápoj použije v prípade choroby, ktorá už prebehla, indikovaná dávka sa môže zvýšiť o 3-4 krát - to všetko závisí od toho, koľko človek má chuť tejto zeleniny..
Deti môžu používať džúsovú čerstvú šťavu vo všeobecnosti v neobmedzenom množstve a ak ju zmiešate s mrkvou, jablkovým džúsom alebo pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy v čerstvej šťave, koktail bude čo najbohatší s vitamínmi.
Tekvicová šťava v tradičnej medicíne
Aby ste sa nemuseli mýliť množstvom a pravidlami používania príslušného nápoja, musíte si spomenúť niekoľko odporúčaní odborníkov.:
- 100 ml tekvicového džúsu s lyžičkou medu pridáte pomôže zbaviť sa nespavosti..
- Ak je diagnostikovaná urolitiáza, potom čerstvá šťava z tekvice by sa mala užívať v 150 ml trikrát denne počas 10 dní..
Upozorňujeme: v prípade urolitiázy je potrebné poradiť sa s lekárom o vhodnosti takého terapeutického doplnku pred spotrebovaním príslušného nápoja..
- Ak chcete schudnúť, rýchle dni na džúsu šťavy bude vynikajúce riešenie..
- Ak má človek cukrovku, bude tiež užitočné, aby mohol vstúpiť do príslušného nápoja v menu. Avšak, s pravidelným používaním džúsu šťavy bude musieť kontrolovať hladinu cukru v krvi.
- Tekvicová šťava môže byť tiež použitá zvonka - urýchľuje hojenie popálenín, rany, ekzémy a akné.
Upozorňujeme: džúsová šťava musí byť pripravená bezprostredne pred použitím, pretože v priebehu jednej hodiny nápoj stráca svoje prospešné vlastnosti. Mimochodom, tekvicové džús, vyrobené veľkými výrobcami, obsahuje určité množstvo vitamínov a užitočných prvkov, ale stále je lepšie, aby ste si to sami zo sladkej, prírodnej zeleniny.
Tekvica čerstvá - to je skutočná "bomba" pre telo! Hmotnosť vitamínov, bohatá sada mikro / makronutrientov, minerálne soli a dokonca len jeho slnečná farba určite ovplyvnia zdravie len pozitívne..