V boji za tenké telo nie sú všetky prostriedky dobré vo vojne, ale len tie, ktoré umožňujú dosiahnuť požadovaný výsledok s minimálnymi obeťami. V našom prípade - s prínosom a chuťou. Navrhujem venovať pozornosť džúsu šťavy. Chudnutie je ideálny produkt..
Foto: Depositphotos.com. Pridal: lenyvavsha.
Jedinečné vlastnosti
Tekvica je považovaná za originálnu ruskú kuchyňu a v skutočnosti je ako zemiak cudzinec. V našej národnej kuchyni si vzala dôstojné miesto a pokrmy z nej možno vyčísliť nekonečne a ohýbať prsty, ako Tosya v "Devchaty", keď chválil zemiaky. Ale odborníci na výživu hodnoty dýňu oveľa vyššie, pretože to nie je horšie ako zemiaky, pokiaľ ide o nasýtenosť, a štyrikrát nižšie v kalóriách. A ešte jedna nepochybná výhoda - lahodná tekvicová šťava. A vy ste skúsili šťavu zo zemiakov?
- Výživová hodnota takéhoto nápoja je nesporná: jasná farba nápoja je povinná betakaroténu, ktorá sa v tele pod vplyvom enzýmov ľahko premení na vitamín A - dobre známy antioxidant a rastový vitamín. A ak pridáte lyžicu nerafinovaného rastlinného oleja do šťavy (zdroj vitamínu E), dostanete skutočný "mladý koktail".
- Okrem toho obsahuje tekvic draslík, vitamíny skupiny B, PP, C. V nej je železo, vápnik, horčík, meď a ich koncentrácia v šťave je vyššia ako v buničine. Takáto pôsobivá kompozícia prispieva k zachovaniu imunity, k odstráneniu nadbytočnej tekutiny, k normalizácii metabolizmu ak boju proti anémii..
- Dužina džúsovej šťavy je sklad pektínu - špeciálny typ rozpustnej vlákniny, enterosorbent, ktorý čistí krv z toxických látok, rádionuklidov a ciev - z platní z cholesterolu.
- Napriek tomu nápoj nedráždi gastrointestinálny trakt, podobne ako mnohé iné zeleninové šťavy, takže ho môžete piť dokonca aj s gastritídou a pankreatitídou, najmä s tým, že sprevádzaná zvýšenou kyslosťou žalúdka.
Vysoké nutričné vlastnosti, bohaté chemické zloženie a nízky obsah kalórií robia džúsovou šťavou efektívnu zbraň v boji proti obezite.
Zemiaková šťava na chudnutie.
Aplikácia na zníženie hmotnosti
Tekvicová šťava pomôže organizovať dni pôstu. Odporúča sa používať súčasne iné ovocné a zeleninové výlisky..
Dokonalo sa spriatelí s nápojmi z mrkvy, jabĺk alebo repy. Môžete tiež pridať šťavu z kapusty, zeleru a špenátu, ktoré v čistej forme sa ťažko nazývajú príjemnou chuťou.
Stručne povedané, dostanete skutočné detoxikačné menu s obsahom zníženej kalórie. Trvanie vykládky na džús so všetkými zjavnými výhodami - nie viac ako jeden deň.
Existuje jemnejšia možnosť čistenia tela. Na raňajky, obed a večeru je potrebné piť pohár tekvicového džúsu a navyše jesť 100 g tvarohu, ryžu so zeleninou a mäsom a zemiakmi. Môžete pridať pečené jablko. Vďaka dychu šťavy z tekvicového džúsu vás uvoľní pocit hladu..
Pre horúcich obdivovateľov tekvíc bude výhradne vhodné vyloženie tekvice: dývka, ktorá je dusená do mäkkosti, by mala byť trepaná spolu s oddeleným džúsom so zmiešavačom alebo mixérom. Získajte silný vitamínový nápoj. Počas dňa môžete používať 1,5 až 2 litre v 5-6 recepciách.
Kto je škodlivý
Neexistujú prakticky žiadne kontraindikácie pre aplikáciu džúsu šťavy v chudnutí. Je vhodný aj pre dojčiace matky, u ktorých sa stratu hmotnosti po pôrode často stáva problémom a povolené menu je veľmi obmedzené..
Tekvica nepatrí k potenciálnym alergénom a nespôsobuje problémy s brušou u detí, a preto sa jej šťava môže používať počas dojčenia ako užitočný doplnok.
Nápoj môže byť prijímaný aj osobám s diabetom, samozrejme, po schválení ošetrujúceho lekára..
Ak chcete udržať normálnu hmotnosť, nahraďte raňajky alebo popoludňajší čaj pohárom džúsovej šťavy a po obzvlášť bohatom slávnostnom jedle pripravte vyloženie tekvice..
10 užitočných vlastností džúsu šťavy.