Čierny rasca (Nigella sativa), tiež známy ako kalondzhi a olej z neho bol nedávno vyhlásený ako zázračný liek na zníženie hmotnosti..
Foto: Depositphotos.com. Pridal: AndreySt.
Nezabudnite na všetky ďalšie prospešné vlastnosti čierneho rasca. Je zvlášť užitočný pre zažívacie, respiračné a obehové systémy. Východná medicína používa tento produkt na vypadávanie vlasov, na liečbu cukrovky, hypertenzie, migrény, astmy, bronchitídy, sennej nádchy, flatulencie, premenštruačnej bolesti, ako aj zbavenia sa parazitov.Pokiaľ ide o stravovacie vlastnosti čierneho rasce, sú spojené s protizápalovým účinkom účinných rastlinných zložiek a ich schopnosťou urýchliť metabolizmus.
Výsledky výskumu
Prorok Mohamed raz povedal: "Čierny kmín pomáha od všetkých chorôb okrem smrti".
A v tomto vyhlásení existuje racionálne zrno. Vezmite si napríklad obezitu - je to jedna z hlavných príčin mnohých vážnych ochorení, ako sú srdcové choroby, cukrovka, osteoartritída, mŕtvica, spánková apnoe (porucha dýchania vo sne).
Podľa knihy "Molekulárne ciele a terapeutické metódy používania korenia" je jednou z hlavných zložiek čierneho kmínu najsilnejší antioxidant, timochinón. Naviac, kompozícia oleja kalondzhi má osem mastných kyselín, vrátane kyseliny linolovej, kyseliny olejovej a kyseliny palmitovej, ako aj ďalších 32 užitočných zlúčenín.
V súčasnosti sme dokončili tri seriózne štúdie o účinku čierneho kmínu na proces znižovania hmotnosti. Ich výsledky možno nájsť vo viacerých vedeckých časopisoch, vrátane fytoterapeutických štúdií.
Vedci z Indonézie hodnotili účinnosť tohto lieku u dospelých obéznych mužov. Účastníci experimentu dostali 1,5 g Kalonjiho prášku (ekvivalent približne asi 2 ks semien) v kapsulách 2 krát denne počas troch mesiacov..
V dôsledku toho sa výrazne znížili ukazovatele ako telesná hmotnosť, obvod pása a hladina systolického krvného tlaku. Ale hladina cukru a cholesterolu v krvi, ako aj diastolický krvný tlak, zostali prakticky nezmenené..
Odborníci z Jordánska skúmali vplyv čierneho kmínu na zdravie mužov a žien s cukrovkou. Po 2 mesiacoch pravidelného užívania takéhoto výživového doplnku mali subjekty pozitívne výsledky - úbytok hmotnosti bol v priemere 5% pôvodnej telesnej hmotnosti a hmotnosť bola zvlášť dobrá v dňoch 11 a 21 experimentu..
Autor ďalšieho výskumu, Phuong Mai Le, v časopise Journal of Ethnopharmacology, povedal, že čierny extrakt zo semien môže obmedziť chuť do jedla. Jeho experiment bol úspešný u potkanov, ale nedosiahol sa na ľudí.
recepty
Len čo v tlači unikla prvá informácia o zázračnej strave Kalondzhi, internet je plný všetkých druhov receptov na chudnutie založené na černom kmíne.
Niektorí už pomohli niekomu schudnúť, iní sú podozriví a dokonca nebezpeční pre zdravie. V každom prípade pred pridaním čierneho rasca do vášho stravovacieho programu sa opýtajte svojho PCP..
S medom a škoricou
Pridajte ¾ tsp v pohári vody. rozdrvený čierny rasca, 1 polievková lyžica. l. med a toľko škoricového prášku. Vezmite túto zmes 30 minút pred raňajkami a pred spaním..
Škorica v tomto recepte má svoje dietetické výhody. Normalizuje hladinu cukru v krvi a má pozitívny vplyv na metabolické procesy..
S citrónovou šťavou
Piť pohár teplej vody s citrónovou šťavou ráno na prázdny žalúdok, potom jesť 3-5 mg nakrájaných semien kalondzhi, potom trochu surového (nepasterizovaného) medu.
Najlepší recept
Dobrou správou pre tých, ktorí nechcú žampióny žuť - vhodný čistý čierny rascový olej. Jediným negatívom je, že je zle rozpustný vo vode, preto používajte pomarančový džús (1/2 šálka na 1 lyžičku oleja) alebo surový med (1/2 lyžičky na 1 lyžičku). olej).
Vezmite toto liečenie pol hodiny pred raňajkami a bezprostredne pred spaním. Len v noci nie je rokle!
Môžete použiť na chudnutie nielen čierny rascový olej, ale aj extrakt zo semien v tabletách alebo kapsuliach, a dokonca aj špeciálny čaj..
Vedľajšie účinky
- Inzulín nie je kombinovaný s potravinami a výživovými doplnkami, medzi ktoré patrí olej alebo prášok kalonji, ako aj bylinky, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi (napríklad ženšen a ďábelský pazúrik alebo martínia).
- Nie sú vylúčené vedľajšie účinky, ako je alergická reakcia na biologicky účinné zlúčeniny čierneho kmínu, ospalosť a obštrukcia koncepcie..
- Hlavné kontraindikácie: počas tehotenstva a kŕmenia nízky krvný tlak, poruchy krvácania.
Šváb zoštíhľujúci.