Po prvýkrát ľudia začali používať kofeínové nápoje okolo 16. storočia, najmä v Afrike a juhozápadnej Ázii. Už v XVI. Storočí sa nápoj rozšíril do európskych krajín. Káva je považovaná za najpopulárnejší nápoj. Ale kofeín v káve a čaji nie je vôbec neškodný. Len málo ľudí vie, že zneužívanie kofeínu sa považuje za duševnú chorobu, ktorá sa odvoláva na ICD pod nadpisom "Poruchy duševného správania a správania spôsobené použitím iných stimulantov (vrátane kofeínu)".
Ako sa vyvíja káva?
Kofeín je látka nachádzajúca sa v nápojoch, ako je káva, čierny a zelený čaj a coca-cola. Najväčšie množstvo kofeínu (asi 90 až 140 mg) je obsiahnuté v šálke kávových zŕn. Šálka instantnej kávy obsahuje 70 mg kofeínu a šálka čaju obsahuje 30-70 mg..
Kofeínová závislosť sa nazýva zneužívanie kofeínových nápojov, po ktorých nasleduje závislosť a vývoj závislosti.. Prečo lekári pripisujú kofeín návykovým látkam? Spodný riadok je to užívanie kofeínu má podobnosti so závislosťami spôsobenými inými psychostimulantmi. Náhle odvykanie kofeínu tiež spôsobuje abstinenčný syndróm.. Podľa štatistík približne 30% ľudí, ktorí pravidelne používajú kávu, má príznaky závislosti od kofeínu..
Kofeínové psychoaktívne účinky
Kofeín patrí do kategórie psychostimulantov. Zlepšuje proces excitácie v mozgovej kôre. Látka stimuluje mentálnu aktivitu človeka, zvyšuje duševné a fyzické výkony.
Mnohí si nedokážu predstaviť svoje celé ráno bez bežnej šálky kávy. Po nápoji sa vyskytnú tieto javy:
- Pocit veselosti, návalu sily;
- Znižovanie únavy a ospalosti;
- Palpitácie sa zvyšujú;
- Mierne stúpa krvný tlak.
Je pozoruhodné, že malé dávky kofeínu majú stimulujúci účinok na nervový systém a veľké - depresívne.
Venujte pozornosť! Podľa výsledkov štúdie publikovanej v The Daily Mail z University of Melbourne je kofeín najpoužívanejšou "psychoaktívnou drogou na svete". Keď pijete viac ako 5 šálok kávy denne, môže osoba vyvolať sluchové a vizuálne halucinácie..
Symptómy Caffeinomnia
Pocity veselosti, zvýšenia nálady prinútia človeka opäť piť kofeínový nápoj. Pri pravidelnom používaní kávy, čaju sa zvyšuje tolerancia na kofeín. To znamená pokles reakcie na opätovné zavedenie kofeínu, čo si vyžaduje zvýšenie dávky konzumovaných nápojov obsahujúcich kofeín. V takomto prípade po pití šálky kávy človek zažíva len nejaké stimulačné opatrenie, ale objektívne posilnenie duševnej a fyzickej aktivity nie je diskutované..
Predávkovanie kofeínom
Pri nadmernom užívaní kofeínu sa môže vyskytnúť stav nazývaný intoxikácia kofeínom. Otrava nastáva pri konzumácii viac ako 300 mg kofeínu naraz (asi 3 až 4 šálky prírodnej kávy). Treba mať na pamäti, že stupeň citlivosti na kofeín ovplyvňuje fyzickú kondíciu tela, existujúcu chorobu. Teoreticky letálna dávka kofeínu je 1000 mg naraz.
Príznaky predávkovania kofeínom sú:
- podráždenosť;
vzrušenie;- Úzkosť, nevysvetliteľný strach;
- Zmätok myšlienok;
- nespavosť;
- Srdcové palpitácie, arytmia;
- Časté močenie;
- Zvýšený krvný tlak;
- Nevoľnosť, vracanie;
- bolesť hlavy.
vzrušenie;Ak osoba niekedy zažila podobné príznaky, je to signál, že stále stojí za to znížiť počet šálok kávy, ktorú pijete denne. Príznaky intoxikácie zvyčajne zaniknú po 4-6 hodinách.
Kofeínový abstinenčný syndróm
Keď niekto, kto je závislý od kofeínu, nedostane "dávku" nápoja na kávu, vyskytnú sa abstinenčné príznaky.. Predpokladajme, že kofeínovaná osoba sa prebudila ráno a nemohla piť šálku kávy. Začína sa obávať príznakov, ako sú ťažká slabosť, ospalosť, bolesti hlavy, podráždenosť, depresia. Okrem toho sa výrazne zhoršuje koncentrácia pozornosti, znižuje sa schopnosť pracovať a učiť sa. A človek stále premýšľa, ako piť šálku kávy..
Chifirizm
Rôzne zneužívanie kofeínu je použitie silného čaju - chifir. Je to veľmi silná infúzia čaju, ktorá sa pripravuje opakovaným ohrevom. Výsledkom tohto tepelného spracovania sú rôzne zložky - nielen kofeín, ale aj guanín, adenín. Efekt sa vyskytuje už po desiatich až pätnástich minútach po konzumácii chifíru a trvá ďalších jednu až dve hodiny. Takýto nápoj sa zneužíva, spravidla ľudia v miestach zadržania, ako aj adolescenti v špeciálnych inštitúciách.
Pri používaní lieku Chifir sa vyskytujú tieto príznaky:
- Existuje vzrušenie, pocit prudkého nárastu energie;
- Je potrebná motorická aktivita;
- Pohyby sú trochu zametané a nesúrodé;
- Človek sa veľmi hovorí;
- Palpitácie sa zvyšujú;
- BP sa zvyšuje.
Po nejakom čase sa výpadok energie uvoľňuje na slabosť, podráždenosť a depresívnu náladu..
Pri pravidelnom používaní závislosti od chifíru sa vyvíja. Keď sa zdrží chifirový nápoj, úzkosť, depresívna nálada, pacienti sa cítia vyčerpaní.. V závažných prípadoch sa vyskytujú psychózy, pripomínajúce alkohol, ktoré trvajú najviac dva dni.
Pri dlhodobom zneužívaní chifíru sa na rozdiel od kávových nápojov vytvárajú bolestivé zmeny osobnosti.. Pacient sa stáva cynický, nevyvážený, existujú tendencie k agresii. Tiež sa vyznačujú príznakmi asténie, ktoré sa prejavujú slabosťou. Externe závislý človek vyzerá starší ako on. Zuby a jazyk sú tmavé. Pacient sa neustále obáva nevoľnosti, zvracania, zápchy, bolesti hlavy, nespavosti.
Ako sa zbaviť závislosti od kofeínu
Nevyžaduje sa žiadna špeciálna liečba závislosti od kofeínu, pretože samotná osoba sa s touto závislosťou môže ľahko vyrovnať - odmietnuť prijať kofeínové nápoje.. Ak je problém s problémom s problémami zvládnuť sami, môžete sa obrátiť na lekára..
Ak chcete odmietnuť kofeínové nápoje pohodlne, môžete nahradiť bežnú kávu so zeleným čajom.. Tiež sa odporúča, aby ste si objednali svoj vlastný denný režim, aby ste dostali dosť spánku, v takom prípade zmizne potreba užívať psychostimulancie. Odstránenie kofeínu nevyžaduje ani lekársku intervenciu, pretože všetky nepríjemné symptómy zmiznú v priebehu troch až piatich dní.
Ale kvôli zneužívaniu chifíra nie je tak ľahké okamžite odmietnuť piť nápoj, pretože nasleduje výrazný abstinenčný syndróm. Na účinnejšiu liečbu závislostí na chifíru môže byť pacientovi indikovaná liečba drogami v narko- logickej nemocnici..
Valery Grigorov, lekár