Vzhľadom na množstvo užitočných vlastností môžu byť broskyne bezpečne nazývané univerzálne ovocie. Jedná sa o vynikajúce nekalorické jedlo - na 100 g je len 35 kalórií - náhrada za sladkosti a neoceniteľný zdroj pektínu a vlákniny (zlepšujúce trávenie), draslík (normalizujúci aktivitu srdca, obličky, krvné cievy), veľké množstvo stopových prvkov a vitamínov zdravie vlasov a pokožky. Estet-portal.com vám povie viac o hlavných prospešných vlastnostiach tohto voňavého, chutného a šťavnatého ovocia..
Slnečné ovocie: všetky zdravotné výhody broskýň
Úžasná "sada" minerálov a vitamínov
Pokiaľ ide o živiny, broskyne sú len skladom takých nevyhnutných komponentov pre naše telo. Najmä sa na plodoch zbierajú aspoň desať hodnotných vitamínov: vitamín A, C, K (dôležité pre zrážanie krvi), antioxidant vitamín E a vitamíny B. Nie bez pomoci draslíka (tento prvok v priemere broskyňou asi 350 mg ) možnú normalizáciu krvného tlaku, tiež bojuje s výskytom obličkových kameňov, prispieva k zachovaniu vápnika v tele. A vďaka broskyňam je naše telo obohatené železom, fosforom, mangánom, zinkom.
Zlepšenie aktivity nervového systému
Upozorňujeme, že v ayurvédskom lekárstve sa toto slnečné krmivo považuje za vynikajúci prostriedok na vyrovnávanie nervového systému. Najmä horčík a draslík obsiahnuté v broskyni pomáhajú predchádzať depresiám a zbavovať sa horúcej nálady a nervozity. Treba poznamenať, že vplyv týchto prvkov sa týka dospelých aj detí..
Štúdie ukazujú, že stav hyper-excitabilných detí sa výrazne zlepšuje, ak sú v strave zahrnuté broskyne, ktoré sú nasýtené aj vitamínom B6, ktorý pomáha upokojiť nervový systém..
Pozitívny vplyv na tráviaci proces
Broskyne, bohaté na minerály a vitamíny, sa môžu "pochváliť" pôsobivým obsahom alkalických zložiek a vlákniny, ktoré pozitívne ovplyvňujú tráviaci systém. Tak vlákno pomáha bojovať proti žalúdočným ochoreniam, zápcha, pomáha zbaviť telo toxínom a škodlivým látkam. Nemali by sme však zabudnúť na nasledovné: ovocie je obdarené účinkom preháňadla a najmä jeho "hriechov".
Boj s obezitou
Zloženie broskýň zahŕňa biologicky účinné látky, veľmi účinne bojuje proti obezite, ktorá je dnes rozšírená..
Podľa štúdií sú tieto plody vybavené protizápalovými vlastnosťami, ako aj tie, ktoré pomáhajú zbaviť sa metabolického syndrómu, ktorý je charakterizovaný komplexnou poruchou (keď je narušený metabolický proces, zlyhanie sa vyskytuje v hormonálnom systéme) a priamo súvisí s vysokou mierou obezity.
Všetky tieto zdravotné problémy sú tiež určené na pomoc pri používaní broskýň..
Posilnenie imunitného systému
Ako bolo uvedené vyššie, broskyne sú bohaté na zinok a vitamín C. Tieto dve zložky dokážu spoločne spravovať veľa vecí v prospech nášho tela. Predovšetkým prispievajú k zdraviu imunitného systému, ako aj k bežnej činnosti organizmu; obdarený majetok na liečenie rán. Sú to tiež veľké antioxidanty, ktoré bojujú proti infekciám, pomáhajú urýchliť zotavenie a uľahčujú priebeh ochorenia. To je dôvod, prečo broskyne v tejto dobe roka sú to, čo je potrebné na posilnenie našej imunity, pretože nie je ďaleko - dážď a chlade.
Aktívne používajte tie odmeny, ktoré sú uzavreté v broskyne - voňavé a chutné darčeky prírody. Koniec koncov, teraz si môžete kúpiť najlacnejšie a šťavnaté ovocie..