články

Čo sa stane, ak pijete Coca-Cola každý deň

Pitie Coca-Cola je škodlivé - už dlho známe. Existuje však bezpečná dávka sladkej sódy, ktorá nepoškodí telo a čo sa stane, ak sa táto dávka prekročí? Ako nebezpečné je nadmerné používanie coca-cola pre deti a dospelých? To vám povie v tomto článku..

  1. Nevedome sa meníte výber potravín.

Keď rodičia uviedli, že mlieko je produktom zdravia, mali absolútne pravdu, pretože mlieko je zdrojom bielkovín, vápnika, horčíka, fosforu a vitamínu A. Pokiaľ ide o sladkú sódu, v priebehu veľkého počtu štúdií bolo dokázané, že kokaoke vo veľkom množstve množstvá spojené s poruchami zdravého výberu v potravinách a nápojoch. To znamená, že ak pravidelne pili koľu (každý deň alebo skoro každý deň), s najväčšou pravdepodobnosťou je nedostatok vitamínov, minerálov a vlákniny v tele..

Záver: výmena mlieka sladkou sódou a použitie malého množstva vápnika v dôsledku toho ovplyvnilo zdravie kostí našej generácie. Takže sa pokúste piť koks čo najmenšie..

  1. Zubný kaz a erózia smaltu sa stanú vašou bežnou činnosťou.

Pravidelná konzumácia sladkej sódy je tiež spojená s eróziou smaltu a zubným kazom kvôli vysokému obsahu cukru a vysokej kyslosti nápojov, ako je Coca-Cola. WHO uskutočnila štúdiu, ktorá odhalila úzky vzťah medzi použitím sladkej sódy a eróziou zubnej skloviny a kazu. Dôvod: nízka pH rovnováhy týchto nápojov a vysoký obsah cukru, ktorý je absorbovaný mikroorganizmami žijúcimi v ústach.

  1. Vaše kosti budú krehkejšie.

Použitie lieku Coca-Cola a iných sladkých sýtených nápojov je tiež spojené so znížením hustoty kostí a zvýšením zlomenín u detí i dospelých. Coca-Cola a iné podobné nápoje vďaka vysokému obsahu kofeínu znižujú minerálnu hustotu kostí, pretože kofeín pomáha eliminovať vápnik spolu s močom, čo je potenciálna príčina osteoporózy..  

  1. Vaše šance na rozvoj chronických ochorení sa zvýšia

Podľa štúdie Framingham Heart, konzumácia viac ako 350 ml sladkej sody denne zvyšuje riziko:

  • obezita;
  • metabolický syndróm;
  • zvýšenie tlaku;
  • zvýšený lipoproteínový cholesterol;
  • srdcový záchvat v dôsledku tvorby trombov;
  • gipertriglitseridimii;
  • diabetes typu 2;
  • chronických ochorení kardiovaskulárneho systému.

  1. Vedľajšie účinky v dôsledku vysokého príjmu kofeínu.

Coca-Cola nápoje obsahujú kofeín v množstve 40-50 mg na plechovku 375 ml, čo je ekvivalent jednej šálky silnej kávy. Preto sú takéto množstvá kofeínu kontraindikované pre nezrelé detské kosti a niekoľko štúdií potvrdilo spojitosť medzi koka-kola a obličkovými kameňmi (Rodgers 1999, Massey a Sutton 2004).

Kofeínová necitlivosť je tiež vedľajším účinkom pri konzumácii nadmerného množstva kofeínu spolu s poruchami spánku, enurézy a úzkosti, bolesti hlavy, únavy alebo podráždenosti (Juliano a Griffiths 2004).

  1. Vzhľadom na prítomnosť benzénu v Coca-Cola sa zvyšuje riziko vzniku rakoviny

Prítomnosť kyseliny benzoovej v sladkej sóde nie je predmetom riadnej regulácie, čo vyvoláva obavy. Kyselina benzoová je taká nebezpečná, pretože pôsobí ako katalyzátor pri kontakte s kyselinou askorbovou (vitamín C) a iónmi kovov (ako je železo a meď), čo vedie k tvorbe benzénu, známeho karcinogénu. Chemická reakcia sa zvyčajne uskutočňuje pod vplyvom svetla alebo tepla. Preto ak pijete Coca-Cola v množstve viac ako 1 plechovka za týždeň, nemusíte samozrejme nevyhnutne dostať rakovinu, ale riziko takéhoto ochorenia sa zvýši.

Aké závery možno vyvodiť z vyššie uvedeného? Fanúšikovia spoločnosti Coca-Cola a podobných nápojov buďte opatrní a pokúste sa piť koks čo najmenšie, aby ste sa vyhli zdravotným problémom..