Súčasná politika potravinárskeho priemyslu má znížiť koncentráciu tukov v potravinách, ktoré nahrádzajú cukor a. Keď používate produkty bez obsahu tukov, kardiológovia varujú dnes, môžete vyťažiť veľa problémov so srdcom a krvnými cievami, vystaviť sa riziku vzniku cukrovky typu 2.
Najmä Dr. Asim Malhotra podporuje názor, že sú tučné potraviny (najmä mliečne výrobky), ktoré môžu chrániť pred rozvojom kardiovaskulárnych ochorení. Pohľad na hladinu cholesterolu a príjem tukov sa líši medzi veľkou väčšinou lekárov, ktorí sledujú vývoj vedy a najnovšie experimentálne údaje v oblasti medicíny..
Ako zabezpečiť prevenciu kardiovaskulárnych ochorení tukmi a stredomorskou stravou?
O čom varujú kardiológovia
Ľudstvo už dlho pochopilo jednu spoločnú pravdu: čím viac tučných jedál, tým skôr sa objavia problémy so srdcom a krvnými cievami. Toto tvrdenie je nesprávne a kardiológ z Londýna Asim Malhotra sa niekoľko rokov preukazuje opakom: nie sú to tuky, ktoré poškodzujú prácu srdca, ale cukor a sacharidy.
V lekárskej inštitúcii Croydonskej univerzity študuje kardiológ účinok tukov na ľudské telo, najmä na kardiovaskulárny systém. Dr Malhotra varuje, že odmietnutie tuku môže viesť k závažnému porušovaniu srdcovej práce a nie naopak..
Viac škôd na tele, ak sú tučné potraviny úplne odstránené a používajú sa iba nízkotučné alebo nízkotučné potraviny..
Pozri tiež: Diéta s cholesterolom, alebo Prečo prírodné tukové potraviny sú zdravé
Názor, že vysoký cholesterol je zlý a mal by sa okamžite znížiť na zdravé srdce, bol tiež v posledných desaťročiach aktívne vyvrátený vedcami. Cholesterol je nevyhnutný pre metabolizmus vitamínov rozpustných v tukoch, medzi ktorými sú A, D, E a K.
Štatistiky ukazujú, že niektorí zdraví ľudia vo veku 60 - 65 rokov s vysokým cholesterolom nepreukazujú žiadne abnormality v práci srdca. Takéto údaje poskytujú dôvody pre reflexiu a hľadanie vzťahu medzi tukom, cholesterolom a prácou srdca a krvných ciev..
Čo treba použiť na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení
Kardiológ z Londýna poukazuje na to, že tukom nie je príčina, ktorá určuje vývoj kardiovaskulárnych ochorení. A ak budete jesť tučné jedlá, napríklad tvaroh a kyslou smotanou, tak srdce bude pracovať dlho a bez akýchkoľvek porušení. Pomocou tučných mliečnych výrobkov je možné zabezpečiť prevenciu kardiovaskulárnych ochorení a chrániť pred vznikom cukrovky 2. typu.
Doktor Asim Malhotra otvára každému oči príčiny obezity a srdcových problémov: je dôležité venovať pozornosť nie kalóriám, ale diéte. Pre presvedčivosť sa kardiológ vrátil na dvojročné štúdium, na ktorom sa zúčastnilo 16 vedcov. Zistili, že diéta založená na tukoch a obmedzená na sacharidy ovplyvnila aktívnu stratu hmotnosti a výrazne znížila pravdepodobnosť vzniku ochorenia srdca pri obezite..
Pozri tiež: Najlepšie produkty pre srdce: pre správne fungovanie motora
Čo treba zlikvidovať, aby sa ochránilo zdravie srdca a krvných ciev
Vedci vyzývajú, aby opustili výrobky bez cukru a tukov v prospech vyváženej stravy bohatej na mastné kyseliny. Lekári majú obzvlášť negatívny vplyv na cukor a jeho popularizáciu v potravinárskom priemysle. Cukor má škodlivý účinok na celý organizmus a nielen na srdce a krvné cievy..
Kardiológ Asim Malhotra odporúča, aby ste selektívne liečili vašu diétu a vedome sa priblížili k výberu jedla. Pokladá stredomorskú kuchyňu za najlepšiu možnosť prechodu na zdravé jedlo..
Prečítajte si tiež: Na rýchlejšie uvoľnenie tuku: 7 druhov produktov, ktoré urýchľujú metabolizmus
Stredomorská strava je založená na použití zdravých mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú v rybách, olivách a orechoch. V ponuke nájdete aj olivový olej a morské plody. Pokiaľ ide o mäso, je možné jesť hydinu, ale v obmedzených množstvách, alebo jahňacie.
Lekár odporúča, aby ste skúsili používať stredomorskú stravu aspoň niekoľko týždňov, aby ste zistili, ako je vhodná na liečenie tela a stratu hmotnosti..