Každý z nás skôr alebo neskôr čelí starnúcej koži. Tento proces však možno spomaliť, ak sa staráte o Vašu pleť vopred. Rôzne procedúry, krémy a iná kozmetika pomôžu udržiavať len vzhľad, ale naozaj potrebujete vyživovať pokožku zvnútra. Preto ak chcete zachovať prirodzenú krásu vašej pokožky dlhšie, musíte jesť správne výrobky. Tu sú niektoré produkty, ktoré vám môžu pomôcť pokožke..
Tuniak a iné oceánske ryby
Selén je potrebný pre pružnosť pokožky. Je zodpovedný za výrobu elastínu, ktorý dodáva pokožke pružnosť. Tento prvok je bohatý na oceánske ryby, najmä na tuniaky. Z oceánu vstupuje semeno do nášho tela. Okrem toho tuniak obsahuje mnoho ďalších užitočných zložiek. Okrem tuniakov, morčacieho mäsa a tresky sú bohaté na selen.
Zemiaky a výrobky s vitamínom C
Sladké zemiaky, mrkva, papája a citrusové plody sú bohaté na vitamín C. Je to ten vitamín, ktorý pôsobí v koži a stimuluje produkciu kolagénu. Kolagén zase vyhlazuje vrásky. Okrem vitamínu C obsahujú tieto produkty celý sklad rôznych účinných látok, ktoré pozitívne ovplyvňujú celé telo..
Nízkotučné mliečne výrobky
Nízkotučné mliečne výrobky sú ideálne pre ľudí s problémami s kožou. Koniec koncov, obsahujú veľké množstvo vitamínu A. Je to on, ktorý pomôže bunkám normálne sa rozvíjať. Okrem mliečnych výrobkov odporúčame doplniť vitamín A mrkvou, zemiakmi, špenátom, brokolicou, kapustou a pečeňou.