Všetci sme počuli o antioxidantoch. Sú zahrnuté v našom jedle, zložení kozmetiky. V tomto článku sa pokúsime čo najskôr odhaliť tému, načo sú tieto látky užitočné a prečo by sa mali používať na udržanie zdravia a krásy. . Aké produkty možno pripísať antioxidantom a aké základné funkcie má ľudské telo? Prečo potrebujete pravidelne používať takéto produkty?
Čo sú antioxidanty a na čo sú určené?
Vo všeobecnosti sú antioxidanty látky, ktoré chránia naše telo a jeho bunky pred škodlivými toxickými účinkami vo vnútri a vonku. Zvlášť sú vhodné na udržanie zdravia kardiovaskulárneho systému a zabraňujú:
- srdcové záchvaty,
- mŕtvice,
- vysoký tlak,
- ischémie atď..
Antioxidanty sú určené na udržanie tela počas vystavenia voľným radikálom.
Antioxidanty zahŕňajú:
- Vitami A.
- Vitamín C,
- Vitamín E,
- Gingo biloba,
- glutatiónu,
- selén,
- Zinok atď..
Antioxidanty môžu byť syntetizované samotným ľudským telom alebo pochádzajú z vonku.
Pozri tiež: V chorobe a zdraví: glutatión - "otec všetkých antioxidantov"
Antioxidanty v kozmetológii
Tieto ochranné zložky v zložení kozmetiky "lovia" voľné radikály, ktoré prispievajú k starnutiu pokožky a deštruktívnym činnostiam.
Voľné radikály odoberajú elektróny z kožných buniek a iných orgánov a stávajú sa stabilnou zlúčeninou. Avšak bunky, ktoré stratili svoj elektrón, sa stali samotnými voľnými radikálmi, čím spustili procesy starnutia a opotrebenia. Takže kolagén a elastín, ktoré sú súčasťou našej pokožky, sú zničené..
Je to skvelé, keď kyselina alfa lipoová vstupuje do vašej kozmetiky, ktorá neutralizuje voľné radikály a je pre nich typom pasca. Funguje nielen v samotnej bunke, ale aj v medzibunkovom priestore. Rovnako ako vitamín E, nahrádza proces starnutia pokožky. Jeho molekula je veľmi ľahká a ľahko sa dostáva do hlbokých vrstiev kože..
Tiež si prečítajte: "Masky na pokožku s vitamínom C"
Tiež kyselina alfa-lipoová, nazývaná tioktiká. Jeho použitie v kozmetike:
- odstraňuje hlboké vrásky,
- redukuje tmavé kruhy,
- znižuje nadúvanie v oblasti očí,
- aktualizuje a zlepšuje celkový stav epidermis.
Môžete však použiť aj kyselinu tioktovú s jedlom alebo v potravinových doplnkoch. Použitie tohto antioxidačného činidla zvnútra poskytuje stabilný dlhodobý účinok..
Výrobky obsahujúce antioxidanty
Ako sme už povedali, mnoho vitamínov a minerálov má antioxidačný účinok. Preto ak sú plne v našom tele, je to len kvôli správnej a včasnej výžive. Takže sú obsiahnuté v:
- Vitamín C alebo kyselina askorbová. Znižuje riziko onkológie a cievnych ochorení, stará sa o kosti a srdce. Je tiež dôležitá pre zdravé zuby a ďasná. Zobrazuje sa tým, ktorí fajčia. Okrem toho aktivuje proces regenerácie kožného kolagénu. Nachádzajú sa v citrusových plodoch, jahodách, zelenom, paprikách, paradajkách, špenáte brokolice atď..
- Vitamín E alebo tokoferol. Výborný účinok na vlastnosti pokožky a reprodukčného systému zabraňuje ateroskleróze. Sú bohaté na obilniny, orechy, rybie pečeň a ryby, sušené ovocie a morské plody..
- Vitamín A alebo karotén. Dokonale bojuje proti voľným radikálom, chráni vizuálne orgány, pokožku, zlepšuje imunitu. Veľké množstvo karoténu sa nachádza v melóne, mrkve, špenátovi, brokolici, tvarohu, masle, vajciach a mastných rybách..
- Vitamín PP alebo rutín, ktorý sa vzťahuje na flavonoidy. Má veľmi silný ochranný účinok. Je bohatý na tmavé bobule, hrozno, čerešne, jahody, granátové jablká a baklažán..
- Selene, to je dobré pre ženy, pretože chráni prsné žľazy, pokožku, odstraňuje ťažké kovy, posilňuje imunitný systém. Má tiež veľký vplyv na nervový systém, zmierňuje napätie a zmierňuje depresiu. Selén sa nachádza v semenách, morských plodoch, zrnách a pečeni..
Pridávanie potravín s antioxidačným účinkom do jedla, prevencia mnohých chorôb a spomalenie procesu starnutia pokožky, predĺženie vašej mladosti a prispôsobenie tela dlhovekosti.
A aké antioxidanty používate, podeľte sa .